ဒါ့ေၾကာင့္ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္လံုးဝ လံုးဝ မေကာင္းပါဘူး။
အခုလို က်န္းမာေရးအတြက္ ဆိုးက်ိဳးျဖစ္ေစတဲ့ စိုးရိမ္ပူပန္းျခင္းကိုတိုက္ထုတ္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။
၁။ အသက္ျပင္းျပင္းရႈပါ။ ဝင္ေလထြက္ေလမွတ္ပါ။
စိုးရိမ္ပူပန္ျခင္း စိတ္ညစ္ျခင္းေတြကို သက္သာေစၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္ေစဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြ
၂။ ေရေအးေအးနဲ႕ ေရခ်ိဳးလိုက္ပါ။
၃။ ေရေႏြး (သို႔) Green Tea ေသာက္ပါ။
၄။ ႏွိမ့္နယ္ပါ။ Spa သြားပါ။
Credit : My Style
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
စိုးရိမ်ပူပန်တာ စိတ်ပူပန်တာမျိုးဖြစ်ရင် သင့်အတွေးက တောင်တွေးမြောက်တွေးနဲ့ ညလည်း အိပ်လို့မပျော်ပါဘူး။ အိပ်ပျော်ရင်လည်း ခဏခဏ နိုးတတ်ပါတယ်။
ဒါ့ကြောင့် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်လုံးဝ လုံးဝ မကောင်းပါဘူး။
အခုလို ကျန်းမာရေးအတွက် ဆိုးကျိုးဖြစ်စေတဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်းခြင်းကိုတိုက်ထုတ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။
၁။ အသက်ပြင်းပြင်းရှုပါ။ ဝင်လေထွက်လေမှတ်ပါ။
စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း စိတ်ညစ်ခြင်းတွေကို သက်သာစေပြီး ပျော်ရွှင်စေဖို့ နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေ
၂။ ရေအေးအေးနဲ့ ရေချိုးလိုက်ပါ။
၃။ ရေနွေး (သို့) Green Tea သောက်ပါ။
၄။ နှိမ့်နယ်ပါ။ Spa သွားပါ။
Credit : My Style
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
