လံုးခ်င္းကဲ့သို႔ Privacy ရွိရွိေနႏိုင္မည့္ Royal Aung Zay Ya ကြန္ဒိုအထူးအေရာင္းျပပြဲ
×

ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ Antioxidants ဓာတ္ေတြနဲ႔ ေရာဂါပိုးမႊားေတြကို ေသေစႏိုင္တဲ့ဓာတ္ေတြအမ်ားႀကီးပါဝင္ေနပါတယ္။ အဲ့ဒီအျပင္ ညဘက္အိပ္မေပ်ာ္ရင္လည္း ၾကက္သြန္ျဖဴကို စားသံုးေပးလို႔ရပါတယ္။

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

ႏြားႏို႔တစ္ခြက္

ၾကက္သြန္ျဖဴ ၁ မႊာ

ေရ ခြက္တစ္ခြက္ရဲ႕ ၄ ပံု ၁ပံု

ျပဳလုပ္နည္း

ၾကက္သြန္ျဖဴကို ေတာက္ေတာက္စဥ္းၿပီး ႏြားႏို႔ထဲထည့္ပါ။

ၿပီးရင္ ေရထည့္ၿပီး မီးဖိုေပၚတင္ကာ ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ ႏြားႏုိ႔ေရာသြားေအာင္ က်ိဳပါ။ ၁ ခြက္တင္ေလာက္က်ိဳပါ။

ဒီႏြားႏို႔ ၾကက္သြန္ျဖဴ ေႏြးေႏြးေလးကို ညမအိပ္ခင္ မိနစ္အနည္းငယ္အလိုေလာက္မွာေသာက္သံုးပါ။

ညတိုင္းလိုလို ေသာက္ေပးပါ။

ၾကက္သြန္ျဖဴမွာပါဝင္တဲ့ဓာတ္ေတြက ဦးေႏွာက္နဲ႔ ႏွလံုးရဲ႕လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို ကူညီေပးႏိုင္ၿပီး အိပ္ေရးဝဝအိပ္ႏိုင္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။

Credit : My Food
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
ကြက်သွန်ဖြူမှာ Antioxidants ဓာတ်တွေနဲ့ ရောဂါပိုးမွှားတွေကို သေစေနိုင်တဲ့ဓာတ်တွေအများကြီးပါဝင်နေပါတယ်။ အဲ့ဒီအပြင် ညဘက်အိပ်မပျော်ရင်လည်း ကြက်သွန်ဖြူကို စားသုံးပေးလို့ရပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

နွားနို့တစ်ခွက်

ကြက်သွန်ဖြူ ၁ မွှာ

ရေ ခွက်တစ်ခွက်ရဲ့ ၄ ပုံ ၁ပုံ

ပြုလုပ်နည်း

ကြက်သွန်ဖြူကို တောက်တောက်စဉ်းပြီး နွားနို့ထဲထည့်ပါ။

ပြီးရင် ရေထည့်ပြီး မီးဖိုပေါ်တင်ကာ ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ နွားနို့ရောသွားအောင် ကျိုပါ။ ၁ ခွက်တင်လောက်ကျိုပါ။

ဒီနွားနို့ ကြက်သွန်ဖြူ နွေးနွေးလေးကို ညမအိပ်ခင် မိနစ်အနည်းငယ်အလိုလောက်မှာသောက်သုံးပါ။

ညတိုင်းလိုလို သောက်ပေးပါ။

ကြက်သွန်ဖြူမှာပါဝင်တဲ့ဓာတ်တွေက ဦးနှောက်နဲ့ နှလုံးရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ကူညီပေးနိုင်ပြီး အိပ်ရေးဝဝအိပ်နိုင်အောင် လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။

Credit : My Food

ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။

မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
 
 
အသစ္တင္တိုင္း Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Email ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top