ေဈးႏႈန္းသက္သာစြာနဲ႔ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ေျပေစႏိုင္တဲ့ေဖ်ာ္ရည္
ေရွာက္သီးကို ေဈးထဲမွာတင္ ေဈးႏႈန္းသက္သာစြာနဲ႔ အလြယ္တကူဝယ္လို႔ရေနတာေၾကာင့္ Detox Water လုပ္ဖို႔အတြက္လည္း အဆင္ေျပေစပါတယ္။ ကိုယ္ခႏၶာထဲမွာရွိေနတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ေျပေစဖို႔အတြက္ အသီးအႏွံေတြနဲ႔ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ေရကိုေသာက္ေပးရင္ ကိုယ္ခႏၶာမွာရွိေနတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ေလ်ာ့နည္းသြားေစၿပီး အသားအေရကိုလည္း ၾကည္လင္ၿပီးလွပလာေစပါတယ္ေနာ္။ ေရွာက္သီးနဲ႔ Detox water လုပ္ေသာက္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ပ်ားရည္ေလးပါေရာၿပီးထည့္ေပးရင္ ပိုၿပီးေတာ့ အက်ိဳးအာနိသင္ရွိေစပါတယ္။
ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုလည္းေကာင္းမြန္ေစပါတယ္
သင္ေသာက္မယ့္ေရထဲကို ေရွာက္သီးအစိတ္ေလးေတြထည့္ၿပီး ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ က်န္းမာေရးအတြက္လည္း အေထာက္အကူျဖစ္ေစတာေပါ႔။ ရာသီအေျပာင္းအလဲမွာျဖစ္တတ္တဲ့ အေအးမိႏွာေစးတာေတြကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေန႔တိုင္းေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ အသားအေရကိုၾကည္လင္လာေစၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုလည္းေကာင္းမြန္လာေစမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။
အစာေခ်စနစ္ကိုလည္းေကာင္းမြန္ေစပါတယ္
အစားစားတာမ်ားလြန္းၿပီး အစာမေက်ျဖစ္တဲ့အခါေတြမွာ ေရေႏြးၾကမ္းထဲကို ေရွာက္သီးစိပ္ထည့္ၿပီးေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ အခ်ိန္ခဏေလးအတြင္းမွာ သက္သာသြားေစႏိုင္ပါတယ္။ အစာမေက်ျဖစ္တတ္တဲ့သူေတြဆိုရင္လည္း အစားမစားခင္မွာ ေရေႏြးၾကမ္းထဲကို ေရွာက္သီးစိတ္ေလးထည့္ၿပီးေသာက္ေပးလို႔ရပါတယ္ေနာ္။
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္
ေရွာက္သီးမွာဗီတာမင္စီဓာတ္ေတြ ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္စြာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်လို႔ရၿပီေပါ႔။ ေရွာက္သီးရည္ကို ေန႔တိုင္းပံုမွန္ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ကိုသိသိသာသာေလ်ာ့နည္းလာေစၿပီး လွပတဲ့ခႏၶာကုိယ္ေလးကို ပိုင္ဆိုင္လာရေစမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။
Credit : Myfood
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
အများကြီးအထောက်အကူပြုတယ်ဆိုတာတော့ သိထားပြီးသားဖြစ်မယ်လို့ထင်ပါတယ်။ သစ်သီးတွေများစွာထဲကမှာ ရှောက်သီးက ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းရော၊ အပြင်ပိုင်းရောသာမကပဲ အသားအရေကျန်းမာလှပဖို့အတွက်လည်း အများကြီးအထောက်အကူပြုနေပါတယ်။ ရှောက်သီးကို သင့်ရဲ့နေ့စဉ်စားသောက်နေထိုင်တဲ့ အချိန်ဇယားထဲမှာ မပါမဖြစ်ထည့်ထားပေးလိုက်မယ်ဆိုရင်တော့ ရရှိလာမယ့် အကျိုးကျေးဇူးလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်။
ဈေးနှုန်းသက်သာစွာနဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ပြေစေနိုင်တဲ့ဖျော်ရည်
ရှောက်သီးကို ဈေးထဲမှာတင် ဈေးနှုန်းသက်သာစွာနဲ့ အလွယ်တကူဝယ်လို့ရနေတာကြောင့် Detox Water လုပ်ဖို့အတွက်လည်း အဆင်ပြေစေပါတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာထဲမှာရှိနေတဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ပြေစေဖို့အတွက် အသီးအနှံတွေနဲ့ပြုလုပ်ထားတဲ့ ရေကိုသောက်ပေးရင် ကိုယ်ခန္ဓာမှာရှိနေတဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို လျော့နည်းသွားစေပြီး အသားအရေကိုလည်း ကြည်လင်ပြီးလှပလာစေပါတယ်နော်။ ရှောက်သီးနဲ့ Detox water လုပ်သောက်တော့မယ်ဆိုရင်တော့ ပျားရည်လေးပါရောပြီးထည့်ပေးရင် ပိုပြီးတော့ အကျိုးအာနိသင်ရှိစေပါတယ်။
ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလည်းကောင်းမွန်စေပါတယ်
သင်သောက်မယ့်ရေထဲကို ရှောက်သီးအစိတ်လေးတွေထည့်ပြီး သောက်ပေးမယ်ဆိုရင် ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အထောက်အကူဖြစ်စေတာပေါ့။ ရာသီအပြောင်းအလဲမှာဖြစ်တတ်တဲ့ အအေးမိနှာစေးတာတွေကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ နေ့တိုင်းသောက်ပေးမယ်ဆိုရင် အသားအရေကိုကြည်လင်လာစေပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလည်းကောင်းမွန်လာစေမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။
အစာချေစနစ်ကိုလည်းကောင်းမွန်စေပါတယ်
အစားစားတာများလွန်းပြီး အစာမကျေဖြစ်တဲ့အခါတွေမှာ ရေနွေးကြမ်းထဲကို ရှောက်သီးစိပ်ထည့်ပြီးသောက်ပေးမယ်ဆိုရင် အချိန်ခဏလေးအတွင်းမှာ သက်သာသွားစေနိုင်ပါတယ်။ အစာမကျေဖြစ်တတ်တဲ့သူတွေဆိုရင်လည်း အစားမစားခင်မှာ ရေနွေးကြမ်းထဲကို ရှောက်သီးစိတ်လေးထည့်ပြီးသောက်ပေးလို့ရပါတယ်နော်။
ကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းစေပါတယ်
ရှောက်သီးမှာဗီတာမင်စီဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်နေတာကြောင့် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်စွာ ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချလို့ရပြီပေါ့။ ရှောက်သီးရည်ကို နေ့တိုင်းပုံမှန်သောက်ပေးမယ်ဆိုရင် ကိုယ်အလေးချိန်ကိုသိသိသာသာလျော့နည်းလာစေပြီး လှပတဲ့ခန္ဓာကိုယ်လေးကို ပိုင်ဆိုင်လာရစေမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။
Credit : Myfood
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
