မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္ျပဳလုပ္ဖို႔အတြက္ မုန္လာဥနီ ၆ လံုး၊ ပ်ားရည္နဲ႔ ေသာက္ေရ ဖန္ခြက္တစ္၀က္စာ လိုအပ္ပါတယ္။ မုန္လာဥနီ ၆ လံုးကိုအခံြေတြျခစ္ခ်ၿပီး အတံုးေလးေတြျဖစ္ေအာင္လွီးၿပီး Blander ထဲထည့္ေပးပါ။ ပ်ားရည္ စားပဲြတင္ဇြန္းတစ္ဇြန္းနဲ႔ ေသာက္ေရ ဖန္ခြက္တစ္၀က္စာပါထည့္ၿပီး ေမႊေပးပါ။
ေမႊၿပီးလို႔ Smooth ျဖစ္သြားတဲ့အခါမွာေတာ့ ဖန္ခြက္ထဲထည့္ၿပီး ေသာက္လို႔ရပါၿပီ။ မုန္လာဥနီကို ဒီလိုစနစ္တက်နဲ႔ ေန႔တိုင္းေဖ်ာ္ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အသားအေရလွပလာရံုတင္မကပဲ က်န္းမာေရးအတြက္ပါအေထာက္အကူေတြ မ်ားစြာရရွိႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင္ က်န္းမာၿပီး လွပတဲ့အသားအေရေလးကို ပိုင္ဆိုင္ခ်င္သူတိုင္း ဒီေဖ်ာ္ရည္ေလးကို ေသာက္သံုးေပးရပါမယ္။ ဘယ္အရာကိုမဆို စဲြစဲြၿမဲၿမဲနဲ႔လုပ္ေဆာင္ေပးမွသာ အက်ိဳးရလဒ္ထူးကို ရရွိေစမွာပါ။
Credit : Mystyle
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
အသားဖြူတိုင်းလည်း အသားအရေလှတာမဟုတ်ဘူးနော်။ အသားအရေလှချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ပေါင်းတင်နေရုံနဲ့မရပါဘူး။ အသားအရေလှဖို့အတွက် အထောက်အကူပြုမယ့်အရာတွေကိုလည်း လုပ်ပေးဖို့လိုပါသေးတယ်။ မုန်လာဥနီဟာ အသားအရေလှပစေဖို့အတွက် ကောင်းကျိုးတွေပေးတာကို တော်တော်များများလည်းသိပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ ဒါကြောင့် အသားအရေလှချင်သူတိုင်း မုန်လာဥနီဖျော်ရည်ကို တစ်နေ့တစ်ခွက်တော့ ပုံမှန်သောက်ပေးဖို့လိုပါမယ်။
မုန်လာဥနီဖျော်ရည်ပြုလုပ်ဖို့အတွက် မုန်လာဥနီ ၆ လုံး၊ ပျားရည်နဲ့ သောက်ရေ ဖန်ခွက်တစ်ဝက်စာ လိုအပ်ပါတယ်။ မုန်လာဥနီ ၆ လုံးကိုအခွံတွေခြစ်ချပြီး အတုံးလေးတွေဖြစ်အောင်လှီးပြီး Blander ထဲထည့်ပေးပါ။ ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနဲ့ သောက်ရေ ဖန်ခွက်တစ်ဝက်စာပါထည့်ပြီး မွှေပေးပါ။
မွှေပြီးလို့ Smooth ဖြစ်သွားတဲ့အခါမှာတော့ ဖန်ခွက်ထဲထည့်ပြီး သောက်လို့ရပါပြီ။ မုန်လာဥနီကို ဒီလိုစနစ်တကျနဲ့ နေ့တိုင်းဖျော်သောက်ပေးမယ်ဆိုရင်တော့ အသားအရေလှပလာရုံတင်မကပဲ ကျန်းမာရေးအတွက်ပါအထောက်အကူတွေ များစွာရရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင် ကျန်းမာပြီး လှပတဲ့အသားအရေလေးကို ပိုင်ဆိုင်ချင်သူတိုင်း ဒီဖျော်ရည်လေးကို သောက်သုံးပေးရပါမယ်။ ဘယ်အရာကိုမဆို စွဲစွဲမြဲမြဲနဲ့လုပ်ဆောင်ပေးမှသာ အကျိုးရလဒ်ထူးကို ရရှိစေမှာပါ။
Credit : Mystyle
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
