လွပတဲ့ ဆံေကသာနဲ႔ လက္သည္းေတြကို ပိုင္ဆိုင္ခ်င္ေသာပ်ိဳေမမ်ား လိုက္နာသင့္တဲ့နည္းလမ္းေကာင္း

လက္ကို လွ်ပ္တျပက္ ၾကည့္လိုက္တာနဲ႔ လက္သည္းေတြ ကိုက္ထားတာတို႔ အေရၿပားေတြလန္ေနတာတို႔ မညီမညာညွက္ထားတဲ့လက္သည္းေတြေၾကာင့္ အၿခားသူေတြရဲ႕ ကဲ့ရဲမႈကိုခံရႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး မွန္ထဲမွာကိုယ့္ဆံပင္ကိုယ္ၾကည့္လိုက္ရင္လည္း မြဲေၿခာက္ ဆံသားေတြေၾကမြၿပီး ႏွစ္ခြၿဖစ္တာမ်ိဳး၊ ဆံပင္အေရာင္ မြဲတာမ်ိဳးေတြဟာ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္မွာ မၿဖစ္သင့္ မရွိသင့္တဲ့အေၿခအေနပါပဲ။
အၿမဲတမ္း ၁၂ရာသီ Beauty Salon သြားၿပီး ဒီအရာေတြအခ်ိန္ေပးၿပဳၿပင္ေနရေအာင္လဲ ကိုယ္ဟာ မင္းသမီးလည္းမဟုတ္ ေမာ္ဒယ္လည္းမဟုတ္ ေၿပာခ်င္တာက ပိုက္ဆံအကုန္အက်အမ်ားၾကီးခံၿပီး လုပ္ယူဖို႔မလိုဘူးဆိုတာပါပဲ။

အရိုးရွင္းဆံုးနည္းလမ္းကေတာ့ အစားအေသာက္ပါပဲ။ Vitamins တို႔ Minerals တို႔ပါတဲ့ အစားအေသာက္ေတြဟာ ဆံပင္ေတြ လက္သည္းေတြကို အားၿဖည့္ေပးၿပီး ေတာက္ေၿပာင္တဲ့ ဆံေကသာ လွပတဲ့ လက္သည္းေလးေတြကို ေမြးထုတ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

ဆံပင္နဲ႔ လက္သည္းေတြအတြက္ အလိုအပ္ဆံုးဓာတ္ေတြကေတာ့ Biotin ၊ Vitamin C ၊ Vitamin A ၊ Protein နဲ႔ Zinc တို႔ပဲၿဖစ္ပါတယ္။ မ်ားေသာအားၿဖင့္ ထိုဓာတ္ေတြကို ငွက္ေပ်ာသီး၊ ဥအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ပန္းေဂၚဖီ၊ ေျမပဲ၊ ပဲနီေလး၊ သရက္သီး၊ အုတ္ဂ်ံဳ၊ ကန္စြန္းဥ၊ တ႐ုတ္ဆီးသီး၊ သခြားေမႊးနဲ႔ မုန္လာဥနီတို႔မွရရွိပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး Sugar Bear တို႔လို ယံုၾကည္ရၿပီး စိတ္ခ်ရတဲ့ျဖည့္စြက္စာတို႔ကို အစားအေသာက္ ေကာင္းေကာင္းစားရင္း တြဲဖက္ေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္။

Credit:MM
အလွအပ

ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...

#Unicode Version# ျဖင့္ဖတ္ပါ ။

လက်ကို လျှပ်တပြက် ကြည့်လိုက်တာနဲ့ လက်သည်းတွေ ကိုက်ထားတာတို့ အရေပြားတွေလန်နေတာတို့ မညီမညာညှက်ထားတဲ့လက်သည်းတွေကြောင့် အခြားသူတွေရဲ့ ကဲ့ရဲမှုကိုခံရနိုင်ပါတယ်။ နောက်ပြီး မှန်ထဲမှာကိုယ့်ဆံပင်ကိုယ်ကြည့်လိုက်ရင်လည်း မွဲခြောက် ဆံသားတွေကြေမွပြီး နှစ်ခွဖြစ်တာမျိုး၊ ဆံပင်အရောင် မွဲတာမျိုးတွေဟာ မိန်းကလေးတစ်ယောက်မှာ မဖြစ်သင့် မရှိသင့်တဲ့အခြေအနေပါပဲ။
အမြဲတမ်း ၁၂ရာသီ Beauty Salon သွားပြီး ဒီအရာတွေအချိန်ပေးပြုပြင်နေရအောင်လဲ ကိုယ်ဟာ မင်းသမီးလည်းမဟုတ် မော်ဒယ်လည်းမဟုတ် ပြောချင်တာက ပိုက်ဆံအကုန်အကျအများကြီးခံပြီး လုပ်ယူဖို့မလိုဘူးဆိုတာပါပဲ။

အရိုးရှင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ အစားအသောက်ပါပဲ။ Vitamins တို့ Minerals တို့ပါတဲ့ အစားအသောက်တွေဟာ ဆံပင်တွေ လက်သည်းတွေကို အားဖြည့်ပေးပြီး တောက်ပြောင်တဲ့ ဆံကေသာ လှပတဲ့ လက်သည်းလေးတွေကို မွေးထုတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဆံပင်နဲ့ လက်သည်းတွေအတွက် အလိုအပ်ဆုံးဓာတ်တွေကတော့ Biotin ၊ Vitamin C ၊ Vitamin A ၊ Protein နဲ့ Zinc တို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။ များသောအားဖြင့် ထိုဓာတ်တွေကို ငှက်ပျောသီး၊ ဥအမျိုးမျိုး၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ မြေပဲ၊ ပဲနီလေး၊ သရက်သီး၊ အုတ်ဂျုံ၊ ကန်စွန်းဥ၊ တရုတ်ဆီးသီး၊ သခွားမွှေးနဲ့ မုန်လာဥနီတို့မှရရှိပါတယ်။ နောက်ပြီး Sugar Bear တို့လို ယုံကြည်ရပြီး စိတ်ချရတဲ့ဖြည့်စွက်စာတို့ကို အစားအသောက် ကောင်းကောင်းစားရင်း တွဲဖက်သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

Credit:MM
အလှအပ

ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...