ၾကက္သြန္ျဖဴေန႔တိုင္း စားသံုးျခင္းက ဘယ္လိုအက်ိဳးအာနိသင္ေတြ ေပးစြမ္းႏိုင္သလဲဆိုတာ စာဖတ္သူတို႔ စိတ္ဝင္စားတယ္ဆိုရင္ ဒီေဆာင္းပါးေလးကို ဆက္ဖတ္ၾကည့္လိုက္ပါ။
ဆြဲေဆာင္မႈတိုးလာမယ္။
ၾကက္သြန္ျဖဴစားရင္ ပါးစပ္နံလို႔ ဘယ္သူကမွ စကားလာေျပာခ်င္ၾကမွမဟုတ္ဘူးဆိုၿပီး ထင္တတ္ၾကပါတယ္။ ေလ့လာစမ္းသပ္ခ်က္အရ ၾကက္သြန္ျဖဴစားထားတဲ့သူရဲ႕ ကိုယ္သင္းရနံ႔က အျခားသူေတြကို ဆြဲေဆာင္ႏိုင္တယ္လို႔ သိ႐ွိရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ့္ခ်စ္သူနဲ႔ ခ်ိန္းထားတယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္ေကာင္ေလး၊ ေကာင္မေလးနဲ႔ မေတြ႔ခင္ ၁၂ နာရီအလိုမွာ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၂ ျမႊာေလာက္ပဲ ႀကိဳစားထားရပါမယ္။
ခႏၶာကိုယ္ ခုခံစြမ္းအားတိုးျမွင့္လာမယ္။
ၾကက္သြန္ျဖဴက ျပင္ပမွ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးမ်ား၊ အေအးမိေဝဒနာမ်ား ခႏၶာကိုယ္ထဲ ဝင္ေရာက္လာတဲ့အခါ ကာကြယ္တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္ေအာင္ ကူညီေပးပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴထဲမွာ ဗီတာမင္မ်ား၊ အဆီဓာတ္မ်ားနဲ႔ အမိုင္ႏိုအက္စက္မ်ား ပါဝင္တာေၾကာင့္ ဘက္တီးရီးယားမ်ားနဲ႔ မႈိမ်ားကို ေသေစႏိုင္တဲ့အစြမ္းသတၱိပါဝင္ပါတယ္။
ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ထိန္းညွိေပးျခင္း
ေသြးတိုးေရာဂါ ခံစားေနရတဲ့သူဆိုရင္ အစားစားတိုင္းမွာ ၾကက္သြန္ျဖဴစားသံုးေပးပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴက ေသြးေၾကာမ်ားကို က်ယ္ေစၿပီး ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်ေစပါတယ္။ ေသြးတိုးတဲ့အခါ မူးေနာက္ေနာက္ျဖစ္ျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္းေဝဒနာမ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မယ္။ ေသြးတိုးေရာဂါ႐ွိသူေတြအဖို႔ တစ္ေန႔ကို ၾကက္သြန္ျဖဴ ၄ ျမႊာစားသံုးသင့္ပါတယ္။
မွတ္ဥာဏ္စြမ္းအားေကာင္းလာမယ္။
စားသံုးလိုက္တဲ့အစားအစာေတြနဲ႔ ေအာက္ဆီဂ်င္ဓာတ္မ်ားကို ဓာတုဓာတ္ျပဳၿပီးေနာက္ စြမ္းအင္အျဖစ္ျပန္လည္ထုတ္လႊတ္ေပးရတဲ့အခါ ဦးေႏွာက္က တျဖည္းျဖည္း အသက္ႀကီးရင့္လာၿပီး လုပ္ေဆာင္ႏိုင္စြမ္းက်ဆင္းလာပါလိမ့္မယ္။ ထိုဓာတုဓာတ္ျပဳျခင္းျဖစ္စဥ္က ဦးေႏွာက္ဆဲလ္မ်ားနဲ႔ အေရျပားမ်ားကို ပ်က္စီးေစၿပီး အရင္က ထက္ထက္ျမက္ျမက္နဲ႔ဥာဏ္ေကာင္းခဲ့သေလာက္ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ မွတ္ဥာဏ္စြမ္းအားေတြ က်ဆင္းလာပါတယ္။ ထိုကဲ့သို႔ မွတ္ဥာဏ္က်ဆင္းျခင္းကို ကာကြယ္ဖို႔အတြက္ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ေန႔စဥ္မွန္မွန္စားသံုးသင့္ပါတယ္။ ငယ္ရြယ္စဥ္မွာ ၾကက္သြန္ျဖဴမွန္မွန္စားသံုးျခင္းက အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါ ခံစားရျခင္းမွ ကာကြယ္ရာလည္း ေရာက္ပါတယ္။
အသားအေရအလွအပအတြက္ေရာ ဆံေကသာက်န္းမာေရးအတြက္ပါ အေထာက္အကူျပဳျခင္း
ၾကက္သြန္ျဖဴ ေန႔စဥ္မွန္မွန္စားသံုးျခင္းက ဆံေကသာကို ႐ွည္လ်ားထူထဲလာေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အသားအေရကိုလည္း တင္းရင္းလွပေစၿပီး အရြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ေၾကာင့္ အသားအေရေျခာက္ေသြ႔ပ်က္စီးျခင္းမွလည္း ကာကြယ္ေပးပါေသးတယ္။
Credit:Myfoodmyanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version#
ကြက်သွန်ဖြူကို အလွယ်တကူဝယ်ယူရရှိနိုင်တာကြောင့် ကြက်သွန်ဖြူရဲ့တန်ဖိုးနဲ့ ကြက်သွန်ဖြူက ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့အကျိုးအာနိသင်တွေကို မေ့လျော့နေတတ်ကြပါတယ်။ ရံဖန်ရံခါဆို ကြက်သွန်ဖြူစားရတာ စိတ်ပျက်စရာကြီးလို့တောင် တွေးမိတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကြက်သွန်ဖြူက အအေးမိဖျားနာခြင်းက ကင်းဝေးအောင် ကူညီပေးတယ်ဆိုတာကို စာဖတ်သူတို့ သတိထားမိကြရဲ့လား။
ကြက်သွန်ဖြူနေ့တိုင်း စားသုံးခြင်းက ဘယ်လိုအကျိုးအာနိသင်တွေ ပေးစွမ်းနိုင်သလဲဆိုတာ စာဖတ်သူတို့ စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးလေးကို ဆက်ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါ။
ဆွဲဆောင်မှုတိုးလာမယ်။
ကြက်သွန်ဖြူစားရင် ပါးစပ်နံလို့ ဘယ်သူကမှ စကားလာပြောချင်ကြမှမဟုတ်ဘူးဆိုပြီး ထင်တတ်ကြပါတယ်။ လေ့လာစမ်းသပ်ချက်အရ ကြက်သွန်ဖြူစားထားတဲ့သူရဲ့ ကိုယ်သင်းရနံ့က အခြားသူတွေကို ဆွဲဆောင်နိုင်တယ်လို့ သိရှိရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကိုယ့်ချစ်သူနဲ့ ချိန်းထားတယ်ဆိုရင် ကိုယ့်ကောင်လေး၊ ကောင်မလေးနဲ့ မတွေ့ခင် ၁၂ နာရီအလိုမှာ ကြက်သွန်ဖြူ ၂ မြွှာလောက်ပဲ ကြိုစားထားရပါမယ်။
ခန္ဓာကိုယ် ခုခံစွမ်းအားတိုးမြှင့်လာမယ်။
ကြက်သွန်ဖြူက ပြင်ပမှ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများ၊ အအေးမိဝေဒနာများ ခန္ဓာကိုယ်ထဲ ဝင်ရောက်လာတဲ့အခါ ကာကွယ်တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူထဲမှာ ဗီတာမင်များ၊ အဆီဓာတ်များနဲ့ အမိုင်နိုအက်စက်များ ပါဝင်တာကြောင့် ဘက်တီးရီးယားများနဲ့ မှိုများကို သေစေနိုင်တဲ့အစွမ်းသတ္တိပါဝင်ပါတယ်။
သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်း
သွေးတိုးရောဂါ ခံစားနေရတဲ့သူဆိုရင် အစားစားတိုင်းမှာ ကြက်သွန်ဖြူစားသုံးပေးပါ။ ကြက်သွန်ဖြူက သွေးကြောများကို ကျယ်စေပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကျစေပါတယ်။ သွေးတိုးတဲ့အခါ မူးနောက်နောက်ဖြစ်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းဝေဒနာများ သက်သာပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မယ်။ သွေးတိုးရောဂါရှိသူတွေအဖို့ တစ်နေ့ကို ကြက်သွန်ဖြူ ၄ မြွှာစားသုံးသင့်ပါတယ်။
မှတ်ဉာဏ်စွမ်းအားကောင်းလာမယ်။
စားသုံးလိုက်တဲ့အစားအစာတွေနဲ့ အောက်ဆီဂျင်ဓာတ်များကို ဓာတုဓာတ်ပြုပြီးနောက် စွမ်းအင်အဖြစ်ပြန်လည်ထုတ်လွှတ်ပေးရတဲ့အခါ ဦးနှောက်က တဖြည်းဖြည်း အသက်ကြီးရင့်လာပြီး လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကျဆင်းလာပါလိမ့်မယ်။ ထိုဓာတုဓာတ်ပြုခြင်းဖြစ်စဉ်က ဦးနှောက်ဆဲလ်များနဲ့ အရေပြားများကို ပျက်စီးစေပြီး အရင်က ထက်ထက်မြက်မြက်နဲ့ဉာဏ်ကောင်းခဲ့သလောက် အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ မှတ်ဉာဏ်စွမ်းအားတွေ ကျဆင်းလာပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့ မှတ်ဉာဏ်ကျဆင်းခြင်းကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် ကြက်သွန်ဖြူကို နေ့စဉ်မှန်မှန်စားသုံးသင့်ပါတယ်။ ငယ်ရွယ်စဉ်မှာ ကြက်သွန်ဖြူမှန်မှန်စားသုံးခြင်းက အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ ခံစားရခြင်းမှ ကာကွယ်ရာလည်း ရောက်ပါတယ်။
အသားအရေအလှအပအတွက်ရော ဆံကေသာကျန်းမာရေးအတွက်ပါ အထောက်အကူပြုခြင်း
ကြက်သွန်ဖြူ နေ့စဉ်မှန်မှန်စားသုံးခြင်းက ဆံကေသာကို ရှည်လျားထူထဲလာစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အသားအရေကိုလည်း တင်းရင်းလှပစေပြီး အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကြောင့် အသားအရေခြောက်သွေ့ပျက်စီးခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးပါသေးတယ်။
Credit:Myfoodmyanmar
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
