ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ေသြးဖိအားကို ထိန္းေပးပါတယ္။ ကိုလက္စထေရာေတြက်ေစၿပီး ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ႐ုတ္တရက္ႏွလံုးထိခိုက္တာေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
ၾကက္သြန္ျဖဴကို ဟင္းလ်ာေတြထဲမွာ ထည့္သြင္းစားၾကပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဟင္းတစ္ခြက္ရဲ႕ အနံ႔နဲ႔ အရသာထူးကဲဖို႔အတြက္ အသံုးျပဳၾကပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ေတြကေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ပါးစပ္နဲ႔သြားမွာ အနံ႔စြဲတာေၾကာင့္ မႀကိဳက္ၾကပါဘူး။
ဘယ္လုိပဲျဖစ္ေနျဖစ္ေန ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာေရာ ႏို႔တုိက္ခ်ိန္မွာပါ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။
ၾကက္သြန္ျဖဴကို ဟင္းလ်ာေတြထဲမွာ ထည့္သြင္းစားၾကပါတယ္ (Photo by parenting.firstcry)
ႏို႔တုိက္မိခင္ေတြ ၾကက္သြန္ျဖဴစားေပးျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
(၁) ႏွလံုးက်န္းမာေရး
ၾကက္သြန္ျဖဴမွာပါဝင္တဲ့ ျဒပ္ေပါင္းေတြဟာဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္တစ္ေလွ်ာက္လံုးက ေသြးေတြကို လည္ပတ္မႈ ေကာင္းေစပါတယ္။ ႏွလံုးထိခိုက္ေစတဲ့ ျပႆနာေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။
(၂) ကူးစက္ျခင္း
ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ ကိုယ္ခံစြမ္းအားေကာင္းေစတဲ့ anti fungal နဲ႔ ပဋိဇီဝေဆးေတြပါဝင္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴစားျခင္းျဖင့္ အႏၱရာယ္ရွိတဲ့ ကူးစက္မႈေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ အေရျပားအပူေလာင္တဲ့အခါ ၾကက္သြန္ျဖဴကိုအသံုးျပဳႏုိင္ပါတယ္။
(၃) ေသြးဖိအားနဲ႔ ကိုလက္စထေရာ
ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ေသြးဖိအားကို ထိန္းေပးပါတယ္။ ကိုလက္စထေရာေတြ က်ေစၿပီး ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ႐ုတ္တရက္ ႏွလံုးထိခိုက္တာေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
(၄) အစာေျခစနစ္
ၾကက္သြန္ျဖဴဟာဆိုရင္ အစာေျခစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အစာေျခစနစ္ကို လံႈ႕ေဆာ္ေပးပါတယ္။
ၾကက္သြန္ျဖဴဟာဆိုရင္ အစာေျခစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အစာေျခစနစ္ကို လံႈ႕ေဆာ္ေပးပါတယ္ (Photo by MomJunction)
(၅) မိခင္ႏို႔
ၾကက္သြန္ျဖဴမွာပါဝင္တဲ့ ျဒပ္ေပါင္းေတြဟာဆိုရင္ မိခင္ႏုိ႔အထြက္ေကာင္းေအာင္ လံႈ႕ေဆာ္ေပးပါတယ္။ ကေလးငယ္ရဲ႕ ကိုယ္ခံစြမ္းအားကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
(၆) နာတာရွည္ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း
ၾကက္သြန္ျဖဴစားေပးျခင္းျဖင့္ နာတာရွည္ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္တာကို သက္သာေစပါတယ္။
(၇) တျခားအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
ၾကက္သြန္ျဖဴဟာဆိုရင္ တုပ္ေကြး၊ ပန္းနာရင္က်ပ္နဲ႔ အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ အေျခအေနေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။
Credit:kalay
က်န္းမာေရး
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
# Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #
ကြက်သွန်ဖြူဟာ သွေးဖိအားကို ထိန်းပေးပါတယ်။ ကိုလက်စထရောတွေကျစေပြီး နှလုံးရောဂါနဲ့ ရုတ်တရက်နှလုံးထိခိုက်တာတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
ကြက်သွန်ဖြူကို ဟင်းလျာတွေထဲမှာ ထည့်သွင်းစားကြပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဟင်းတစ်ခွက်ရဲ့ အနံ့နဲ့ အရသာထူးကဲဖို့အတွက် အသုံးပြုကြပါတယ်။ တချို့တွေကတော့ ကြက်သွန်ဖြူဟာ ပါးစပ်နဲ့သွားမှာ အနံ့စွဲတာကြောင့် မကြိုက်ကြပါဘူး။
ဘယ်လိုပဲဖြစ်နေဖြစ်နေ ကြက်သွန်ဖြူမှာ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာရော နို့တိုက်ချိန်မှာပါ အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
ကြက်သွန်ဖြူကို ဟင်းလျာတွေထဲမှာ ထည့်သွင်းစားကြပါတယ် (Photo by parenting.firstcry)
နို့တိုက်မိခင်တွေ ကြက်သွန်ဖြူစားပေးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ
(၁) နှလုံးကျန်းမာရေး
ကြက်သွန်ဖြူမှာပါဝင်တဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတွေဟာဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးက သွေးတွေကို လည်ပတ်မှု ကောင်းစေပါတယ်။ နှလုံးထိခိုက်စေတဲ့ ပြဿနာတွေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
(၂) ကူးစက်ခြင်း
ကြက်သွန်ဖြူမှာ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကောင်းစေတဲ့ anti fungal နဲ့ ပဋိဇီဝဆေးတွေပါဝင်ပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူစားခြင်းဖြင့် အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ကူးစက်မှုတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အရေပြားအပူလောင်တဲ့အခါ ကြက်သွန်ဖြူကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
(၃) သွေးဖိအားနဲ့ ကိုလက်စထရော
ကြက်သွန်ဖြူဟာ သွေးဖိအားကို ထိန်းပေးပါတယ်။ ကိုလက်စထရောတွေ ကျစေပြီး နှလုံးရောဂါနဲ့ ရုတ်တရက် နှလုံးထိခိုက်တာတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
(၄) အစာခြေစနစ်
ကြက်သွန်ဖြူဟာဆိုရင် အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ အစာခြေစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။
ကြက်သွန်ဖြူဟာဆိုရင် အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ အစာခြေစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ် (Photo by MomJunction)
(၅) မိခင်နို့
ကြက်သွန်ဖြူမှာပါဝင်တဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတွေဟာဆိုရင် မိခင်နို့အထွက်ကောင်းအောင် လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ ကလေးငယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
(၆) နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း
ကြက်သွန်ဖြူစားပေးခြင်းဖြင့် နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာကို သက်သာစေပါတယ်။
(၇) တခြားအကျိုးကျေးဇူးများ
ကြက်သွန်ဖြူဟာဆိုရင် တုပ်ကွေး၊ ပန်းနာရင်ကျပ်နဲ့ အိပ်မပျော်တဲ့ အခြေအနေတွေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
Credit:kalay
ကျန်းမာရေး
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
