နံနက္ေစာေစာ စပ်စ္သီးေဖ်ာ္ ရည္ေသာက္ပါက ေခါင္းတစ္ျခမ္း ကိုက္ျခင္း Migrane ကို သက္ သာေစသည္ ။စပ်စ္သီးအခြံမွာပါေသာ Pte-rostilbene ႏွင့္ Saponin တို႔က ေသြးထဲတြင္ Cholesterol စုပ္ယူမႈကို ဟန္႔တားေပးသျဖင့္ အဆီကို က်ေစသည္ ။
၄င္းတြင္ပါဝင္ေသာ Resve-ratrol မွ အယ္ဇိုင္းမားေရာဂါ ျဖစ္ေစေသာ Amyloidal Peptide ကို ေလ်ာ့ေစသျဖင့္ အယ္ဇိုင္းမားေရာဂါ ျဖစ္မႈကို ဟန္႔တားေပးသည္ ။ ၄င္း ျပင္ ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရးကို အား ေပးၿပီး အာ႐ံုေၾကာမ်ား ခ်ိဳ႕ယြင္း ပ်က္စီးလာမႈကို ေႏွာင့္ေႏွးေစသည္ ။
ေက်ာက္ကပ္ အတြင္း ေသြးေၾကာမ်ား၏ဖိအားကို ေလ်ာ့ေပးသျဖင့္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါမ်ားကို သက္သာေစသည္ ။
Nitric Oxide Level ကို ျမင့္ေစသျဖင့္ ေသြးခဲျခင္းကို ကာ ကြယ္ေပးေသာေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာ ဂါကို ကာကြယ္ေပးသည္ ။ ၄င္းတြင္ ပါဝင္ေသာ Anti Oxidant မွ မေကာင္းေသာအဆီ LDL Cholesterol ကို က်ေစသည္ ။
အစာမေက်မႈကို ကာကြယ္ေပးသည္ ။ ၄င္းတြင္ ပါဝင္ေသာ Resver-atrol မွ ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့ေစသည္ ။ ရင္သားႏွင့္ အူမႀကီး ကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးသည္ ။ ၄င္းတြင္ ပါဝင္ေသာ Anthocyanin ႏွင့္ Proanthocyanin တို႔က ကင္ဆာဆဲလ္မ်ား ႀကီးထြားမႈကို ဟန္႔တားေပးသည္ ။
ပါဝင္ေသာ Flavonoid မွေရတိမ္ Cataract ျဖစ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးၿပီး အိုမင္းမႈကို ေလွ်ာ့ခ် ေပးသည္။
စပ်စ္သီးကို တစ္ေန႔ (၃)ႀကိမ္ စား ပါက အသက္ႀကီး၍ အျမင္အာ႐ံုခ်ိဳ႕ ယြင္းေသာေရာဂါ Macular Degeneration ၏ ၃၆%ကို ေလ်ာ့ ခ်ေပးသည္။ စပ်စ္သီးအစိမ္းသည္ iron ဓာတ္ ႄကြယ္ဝစြာပါဝင္သျဖင့္ ေသြး အားကို ေကာင္းေစေသာေၾကာင့္ ေမာပန္းမႈကို ေလ်ာ့နည္းေစသည္။ စပ်စ္သီးအနီသည္ ဘက္တီး ရီးယားကို သတ္သည့္ အာနိသင္ ရွိသည့္ အျပင္ ပိုလီယိုဗိုင္းရပ္စ္ႏွင့္ ေရယုန္ ဗိုင္းရပ္စ္တို႔ကို သတ္ႏိုင္ေသာ အာနိသင္လည္းရွိသည္။
Credit:Health Updates Journal
က်န္းမာေရး
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
# Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #
နံနက်စောစော စပျစ်သီးဖျော် ရည်သောက်ပါက ခေါင်းတစ်ခြမ်း ကိုက်ခြင်း Migrane ကို သက် သာစေသည် ။စပျစ်သီးအခွံမှာပါသော Pte-rostilbene နှင့် Saponin တို့က သွေးထဲတွင် Cholesterol စုပ်ယူမှုကို ဟန့်တားပေးသဖြင့် အဆီကို ကျစေသည် ။
၎င်းတွင်ပါဝင်သော Resve-ratrol မှ အယ်ဇိုင်းမားရောဂါ ဖြစ်စေသော Amyloidal Peptide ကို လျော့စေသဖြင့် အယ်ဇိုင်းမားရောဂါ ဖြစ်မှုကို ဟန့်တားပေးသည် ။ ၎င်း ပြင် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို အား ပေးပြီး အာရုံကြောများ ချို့ယွင်း ပျက်စီးလာမှုကို နှောင့်နှေးစေသည် ။
ကျောက်ကပ် အတွင်း သွေးကြောများ၏ဖိအားကို လျော့ပေးသဖြင့် ကျောက်ကပ်ရောဂါများကို သက်သာစေသည် ။
Nitric Oxide Level ကို မြင့်စေသဖြင့် သွေးခဲခြင်းကို ကာ ကွယ်ပေးသောကြောင့် နှလုံးရော ဂါကို ကာကွယ်ပေးသည် ။ ၎င်းတွင် ပါဝင်သော Anti Oxidant မှ မကောင်းသောအဆီ LDL Cholesterol ကို ကျစေသည် ။
အစာမကျေမှုကို ကာကွယ်ပေးသည် ။ ၎င်းတွင် ပါဝင်သော Resver-atrol မှ ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့စေသည် ။ ရင်သားနှင့် အူမကြီး ကင်ဆာကို ကာကွယ်ပေးသည် ။ ၎င်းတွင် ပါဝင်သော Anthocyanin နှင့် Proanthocyanin တို့က ကင်ဆာဆဲလ်များ ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားပေးသည် ။
ပါဝင်သော Flavonoid မှရေတိမ် Cataract ဖြစ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး အိုမင်းမှုကို လျှော့ချ ပေးသည်။
စပျစ်သီးကို တစ်နေ့ (၃)ကြိမ် စား ပါက အသက်ကြီး၍ အမြင်အာရုံချို့ ယွင်းသောရောဂါ Macular Degeneration ၏ ၃၆%ကို လျော့ ချပေးသည်။ စပျစ်သီးအစိမ်းသည် iron ဓာတ် ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သဖြင့် သွေး အားကို ကောင်းစေသောကြောင့် မောပန်းမှုကို လျော့နည်းစေသည်။ စပျစ်သီးအနီသည် ဘက်တီး ရီးယားကို သတ်သည့် အာနိသင် ရှိသည့် အပြင် ပိုလီယိုဗိုင်းရပ်စ်နှင့် ရေယုန် ဗိုင်းရပ်စ်တို့ကို သတ်နိုင်သော အာနိသင်လည်းရှိသည်။
Credit:Health Updates Journal
ကျန်းမာရေး
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
