♦ ေသြးေပါင္ခ်ိန္
♦ ေသြးတြင္းဆီးခ်ိဳဓာတ္
♦ ေက်ာက္ကပ္လုပ္ေဆာင္ရည္
♦ အသည္းလုပ္ငန္းမ်ား
♦ ႏွလံုးအီးစီဂ်ီ
♦ ေသြးတြင္းဓာတ္မ်ား
♦ ေသြးအားနည္းျခင္း ရွိ/မရွိ
♦ ေသြးနီဥ၊ ေသြးျဖဴဥ၊ ေသြးဥမႊား
♦ ဘီပိုး၊ စီပိုး၊ ကာလသားေရာဂါပိုး
♦ ခုခံအားက်ဆင္းမႈ ကူးစက္ေရာဂါပိုး
♦ ဆီးစစ္၊ ဝမ္းစစ္
စတာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ရာခိုင္ႏႈန္းေတြ ေလွ်ာ့ေပးၿပီး ဒစ္စေကာင့္႐ွိတဲ့ေနရာေလးေတြမွာ စစ္ၾကည့္ပါ။
ေရာဂါမ႐ွိဘူးဆို ေပ်ာ္ရေပမယ့္ တစ္ခုခု႐ွိေနရင္လည္း ဘာလုပ္ရမလဲ ေဆြးေႏြးလို႔ ရတာပဲေလ။ ေဆးပညာ တိုးတက္ေခတ္မီေနတဲ့ ဒီေခတ္မွာ အရာရာ ျဖစ္ပါတယ္ေနာ္။
>> ကာကြယ္ေဆးေတြထိုးပါ၊ ဘယ္လို ကာကြယ္ေဆးေတြ ထိုးသင့္လဲ?
● ဘီပိုး ကာကြယ္ေဆး ထိုးပါ။
● သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ ကာကြယ္ေဆး ထိုးပါ။
● တုပ္ေကြး ကာကြယ္ေဆးထိုးပါ။ ကိုယ္ ကာကြယ္ထားလို႔ ရတာေတြကို ႀကိဳႀကိဳတင္တင္ လုပ္ထားျခင္းျဖင့္ ေရာဂါကို ကာကြယ္ထားၾကေအာင္လား။
ေနာက္ထပ္ အေရးႀကီးဆံုးက စိတ္ဖိစီးမႈ ကိုင္တြယ္ကုသဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။
မွန္ထဲကို ၾကည့္လိုက္ပါဦး ... ဘယ္လို႐ုပ္ ေပါက္ေနၿပီလဲေနာ္?
မ်က္ေမွာင္ႀကီး ၾကဳတ္၊ ႏႈတ္ခမ္းႀကီး စူလို႔ စိတ္ပ်က္လက္ပ်က္နဲ႔ အမူအရာ ျဖစ္ေနၿပီလား။ ႐ုပ္ရင့္သလို လူလည္း အိုစာတဲ့ပံု ေပါက္ေနၿပီေနာ့္။ ျပံဳးၾကည့္ပါလား။ အားရပါးရျပံဳးရင္း ဘဝအေမာေတြ ေျဖပါဦး။ ကိုယ္လံုးေလးကိုမတ္၊ ရင္ေလးကိုဖြင့္၊ ပခံုးေလးခ်ီလို႔ တက္တက္ႂကြႂကြေလး ေနထိုင္ၾကည့္ပါလား။ တက္ႂကြလန္းဆန္းတဲ့ ကိုယ္ေနဟန္ထားဟာ လူကိုေရာ စိတ္ကိုေရာ အေျပာင္းအလဲျဖစ္ေစၿပီး အထူး စိတ္ၾကည္လင္ လန္းဆန္းေစပါတယ္။ စိတ္ကို နည္းနည္းလွည့္စားၿပီး အခက္ေတြၾကားမွာ ေပ်ာ္ခ်င္ေယာင္ ေဆာင္ၾကည့္ပါဦး။ က်န္းမာတဲ့ဘ၀ကို ခိုင္မာတက္ႂကြတဲ့စိတ္က ေခါင္းေဆာင္တယ္ဆိုတာ မေမ့ၾကဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။
Credit: drmyanmar
က်န္းမာေရး
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version# ျဖင့္ဖတ္ပါ ။
ပိုကောင်းတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုဖြစ်စေဖို့ ဘာတွေပြောင်းလဲဖို့ လိုနေပြီလဲ။
ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးချက်တွေ ခေတ်စားလာတဲ့အလျောက် ဆေးရုံတိုင်းလိုလိုမှာ Package တွေနဲ့ ဆေးစစ်လို့ရနေပြီနော်။ မိမိနဲ့ သင့်တော်ရာကို ရွေးချယ်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်လို့ စစ်ဆေးလိုက်ရုံပါပဲ။
♦ သွေးပေါင်ချိန်
♦ သွေးတွင်းဆီးချိုဓာတ်
♦ ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ရည်
♦ အသည်းလုပ်ငန်းများ
♦ နှလုံးအီးစီဂျီ
♦ သွေးတွင်းဓာတ်များ
♦ သွေးအားနည်းခြင်း ရှိ/မရှိ
♦ သွေးနီဥ၊ သွေးဖြူဥ၊ သွေးဥမွှား
♦ ဘီပိုး၊ စီပိုး၊ ကာလသားရောဂါပိုး
♦ ခုခံအားကျဆင်းမှု ကူးစက်ရောဂါပိုး
♦ ဆီးစစ်၊ ဝမ်းစစ်
စတာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ရာခိုင်နှုန်းတွေ လျှော့ပေးပြီး ဒစ်စကောင့်ရှိတဲ့နေရာလေးတွေမှာ စစ်ကြည့်ပါ။
ရောဂါမရှိဘူးဆို ပျော်ရပေမယ့် တစ်ခုခုရှိနေရင်လည်း ဘာလုပ်ရမလဲ ဆွေးနွေးလို့ ရတာပဲလေ။ ဆေးပညာ တိုးတက်ခေတ်မီနေတဲ့ ဒီခေတ်မှာ အရာရာ ဖြစ်ပါတယ်နော်။
>> ကာကွယ်ဆေးတွေထိုးပါ၊ ဘယ်လို ကာကွယ်ဆေးတွေ ထိုးသင့်လဲ?
● ဘီပိုး ကာကွယ်ဆေး ထိုးပါ။
● သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ ကာကွယ်ဆေး ထိုးပါ။
● တုပ်ကွေး ကာကွယ်ဆေးထိုးပါ။ ကိုယ် ကာကွယ်ထားလို့ ရတာတွေကို ကြိုကြိုတင်တင် လုပ်ထားခြင်းဖြင့် ရောဂါကို ကာကွယ်ထားကြအောင်လား။
နောက်ထပ် အရေးကြီးဆုံးက စိတ်ဖိစီးမှု ကိုင်တွယ်ကုသဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။
မှန်ထဲကို ကြည့်လိုက်ပါဦး ... ဘယ်လိုရုပ် ပေါက်နေပြီလဲနော်?
မျက်မှောင်ကြီး ကြုတ်၊ နှုတ်ခမ်းကြီး စူလို့ စိတ်ပျက်လက်ပျက်နဲ့ အမူအရာ ဖြစ်နေပြီလား။ ရုပ်ရင့်သလို လူလည်း အိုစာတဲ့ပုံ ပေါက်နေပြီနော့်။ ပြုံးကြည့်ပါလား။ အားရပါးရပြုံးရင်း ဘဝအမောတွေ ဖြေပါဦး။ ကိုယ်လုံးလေးကိုမတ်၊ ရင်လေးကိုဖွင့်၊ ပခုံးလေးချီလို့ တက်တက်ကြွကြွလေး နေထိုင်ကြည့်ပါလား။ တက်ကြွလန်းဆန်းတဲ့ ကိုယ်နေဟန်ထားဟာ လူကိုရော စိတ်ကိုရော အပြောင်းအလဲဖြစ်စေပြီး အထူး စိတ်ကြည်လင် လန်းဆန်းစေပါတယ်။ စိတ်ကို နည်းနည်းလှည့်စားပြီး အခက်တွေကြားမှာ ပျော်ချင်ယောင် ဆောင်ကြည့်ပါဦး။ ကျန်းမာတဲ့ဘဝကို ခိုင်မာတက်ကြွတဲ့စိတ်က ခေါင်းဆောင်တယ်ဆိုတာ မမေ့ကြဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။
Credit: drmyanmar
ကျန်းမာရေး
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...