(၁) မနက္အိပ္ယာမွ ထတာနဲ႔ ေရ (၄) ခြက္ (160ml) ေသာက္ပါ။ သြားကို ေရမေသာက္ခင္ တုိက္လို႔ရတယ္။ သုိ႔ေသာ္ အစာစားလို႔ေတာ့ မရဘူး။
(၂) ေရေသာက္ျပီး ၄၅ မိနစ္အတြင္း ဘာအစာမွမစားပါနဲ႔။
(၃) ၄၅ မိနစ္ၾကာျပီးရင္ အစာစားလို႔ရပါျပီ။
(၄) ထမင္းစားျပီးေနာက္ ၂ နာရီအတြင္း ဘာမွထပ္မစားပါနဲ႔။
(၅) ေရကို (၄) ခြက္ကုန္ေအာင္ မေသာက္ႏုိင္ခဲ့လွ်င္ တတ္ႏုိင္သေလာက္ၾကိဳးစားျပီး မ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။ လုိအပ္သည့္ပမာဏျဖစ္တဲ့ (၄) ခြက္ထိ မေရာက္မခ်င္း တုိးတိုးေပးပါ။
ကုသေပးႏုိင္ေသာ ေရာဂါမ်ား
ေသြးတိုးေရာဂါ – ၃၀ ရက္
ကင္ဆာေရာဂါ – ၁၈၀ ရက္
အစာအိမ္ေရာင္နာ – ၁၀ ရက္
ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း – ၁၀ ရက္
ဆီးခဏခဏ သြားရတာက လြဲရင္ ဒီကုသနည္းမွာ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိး တစ္စုံတစ္ခုမွ မရိွပါဘူး။
Credit:lwinpyin
က်န္းမာေရး
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
# Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #
(၁) မနက်အိပ်ယာမှ ထတာနဲ့ ရေ (၄) ခွက် (160ml) သောက်ပါ။ သွားကို ရေမသောက်ခင် တိုက်လို့ရတယ်။ သို့သော် အစာစားလို့တော့ မရဘူး။
(၂) ရေသောက်ပြီး ၄၅ မိနစ်အတွင်း ဘာအစာမှမစားပါနဲ့။
(၃) ၄၅ မိနစ်ကြာပြီးရင် အစာစားလို့ရပါပြီ။
(၄) ထမင်းစားပြီးနောက် ၂ နာရီအတွင်း ဘာမှထပ်မစားပါနဲ့။
(၅) ရေကို (၄) ခွက်ကုန်အောင် မသောက်နိုင်ခဲ့လျှင် တတ်နိုင်သလောက်ကြိုးစားပြီး များများသောက်ပေးပါ။ လိုအပ်သည့်ပမာဏဖြစ်တဲ့ (၄) ခွက်ထိ မရောက်မချင်း တိုးတိုးပေးပါ။
ကုသပေးနိုင်သော ရောဂါများ
သွေးတိုးရောဂါ – ၃၀ ရက်
ကင်ဆာရောဂါ – ၁၈၀ ရက်
အစာအိမ်ရောင်နာ – ၁၀ ရက်
ဝမ်းချုပ်ခြင်း – ၁၀ ရက်
ဆီးခဏခဏ သွားရတာက လွဲရင် ဒီကုသနည်းမှာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး တစ်စုံတစ်ခုမှ မရှိပါဘူး။
Credit:lwinpyin
ကျန်းမာရေး
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
