သီဟိုဠ္ေစ့ဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ သတၱဳဓာတ္ေတြ၊ ဗီတာမင္ေတြကို ျဖည့္ေပးႏိုင္တဲ့ အစားအစာပါ။ ဒီေတာ့ သီဟိုဠ္ေစ့ဟာ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ ဘာေတြအေထာက္အကူ ျပဳသလဲဆုိတာေလး ေျပာျပေပးလုိက္ပါတယ္။
၁။ ကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္
သီဟိုဠ္ေစ့မွာ ပါ၀င္တဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ိဳးဟာ က်ဴမာဆဲလ္ေတြကို တုိက္ခုိက္ပစ္ႏိုင္ၿပီး ထပ္မံျပန္႔ပြားျခင္းကလည္း ကာကြယ္ေပးတာေၾကာင့္ အူမႀကီးကင္ဆာျဖစ္ပြားျခင္းကေန ရာခုိင္ႏႈန္းနည္းသြားေစပါတယ္။
၂။ႏွလံုးအားေကာင္းေစႏိုင္
သီဟိုဠ္ေစ့ဟာ အျခားအေစ့ေတြနဲ႔ႏႈိင္းယွဥ္ရင္ အဆီအစိမ့္ပါ၀င္မႈႏႈန္း နည္းလြန္းပါတယ္။ သူက ေကာ္လက္စထေ၇ာလည္း မပါ၀င္တာေၾကာင့္ ႏွလံုးအားေကာင္းေစပါတယ္။
၃။ေသြးေပါင္တက္တာကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္
သီဟိုဠ္ေစ့မွာ မဂၢနီဆီယမ္ဓာတ္ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ေသြးေပါင္တက္တတ္တဲ့သူေတြ စားသံုးေပးဖုိ႔လည္း သင့္ေတာ္ပါတယ္။
၄။ဆံပင္အေရာင္ကိုလည္း ပိုမိုလွပေစႏိုင္
သီဟိုဠ္ေစ့မွာ ပါ၀င္တဲ့ သတၱဳဓာတ္ေတြေၾကာင့္ သင့္ဆံပင္အေရာင္ဟာ အရင္ထက္ ပိုမိုေတာက္ေျပာင္လာပါလိမ့္မယ္။
၅။အရိုးေတြကို သန္မာေစႏိုင္
အရိုးအတြက္ ကယ္ဆီယမ္ဓာတ္လိုအပ္သလို သတၱဳဓာတ္လည္း လိုအပ္ပါတယ္။ အဲ့ဒီ သတၱဳဓာတ္ေတြ အားလံုးကို သီဟိုဠ္ေစ့က ရႏိုင္ပါတယ္။
၆။၀ိတ္က်ေစႏိုင္
အဆီေတြမ်ားတယ္လို႔ ထင္ရႏိုင္တဲ့ သီဟိုဠ္ေစ့ဟာ တကယ္ေတာ့ ေကာ္လက္စထေရာ ပါ၀င္မႈမရွိပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ သူ႔ကို တစ္ပတ္ႏွစ္ခါ စားေပးတဲ့သူဟာ မစားတဲ့သူထက္ ၀ိတ္ပိုက်တယ္လို႔ ဆုိၾကပါတယ္။
၇။အစာေျခမႈကို အားေပး
သီဟိုဠ္ေစ့မွာ ပါ၀င္တဲ့ ကလာပ္စည္းေတြမွာပါရွိတဲ့ အက္ဆစ္ဓာတ္ေၾကာင့္ အစာေျခမႈလမ္းေၾကာင္းအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
Credit : Trend Myanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
