သြားရဲ႕ အေပၚယံေႂကြသားဟာ သဘာ၀အားျဖင့္ အျဖဴေရာင္ျဖစ္ေပမယ့္ အစားအစာေတြေၾကာင့္ အ၀ါေရာင္ေျပာင္းသြားတတ္သလို အစားအစာေတြထဲက အက္စစ္တခ်ဳိ႕ေၾကာင့္လည္း အျဖဴေရာင္ေႂကြသားေတြ ပ်က္စီးတာေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ သြားေတြကို ဘယ္အစားအေသာက္ေတြက ၀ါေစသလဲဆိုတာ သိရေအာင္ ေဖာ္ျပလုိက္ပါတယ္။ ဘလက္ေကာ္ဖီတို႔၊ လက္ဖက္ရည္တို႔ကေတာ့ သိသိသာသာကို သြား၀ါေစတဲ့အရာပါ။ ေကာ္ဖီတို႔၊ လက္ဖက္ရည္တို႔ အေရာင္ေလ်ာ့သြားေစဖို႔ ႏုိ႔နည္းနည္းထည့္ ေသာက္ဖို႔လိုပါတယ္။
ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ ၀ုိင္နီပဲျဖစ္ပါတယ္။ လူအမ်ားေသာက္သုံးမႈမ်ားတဲ့ ကိုလာဆိုရင္လည္း သြားကို၀ါေစတဲ့အျပင္ ခဏခဏေသာက္ပါမ်ားရင္ ေႂကြေတြကြာတဲ့အထိ ျဖစ္ တတ္တယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။
အေရာင္ရင့္ရင့္ အသီးေဖ်ာ္ရည္ေတြက ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းေပမယ့္ သြားေတြအတြက္ေတာ့ မေကာင္းပါဘူး။ ေရခဲေခ်ာင္းေတြ စားၿပီးရင္လည္း ႏႈတ္ခမ္း၊ လွ်ာနဲ႔ သြားေတြမွာ အေရာင္ေတြ စြန္းတတ္သလိုပဲ ငါးပိရည္စားရင္လည္ သြားအေရာင္ကို ၀ါၾကန္႔ၾကန္႔ျဖစ္ေစပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဆာ့စ္တို႔၊ ဘယ္ရီသီးတို႔၊ မုန္လာဥနီတုိ႔ကလည္း သြားအေရာင္ေတြေျပာင္းသြားေစပါတယ္။
ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ့ ေန႔စဥ္စားေနတဲ့ ဟင္းေတြေၾကာင့္လည္း သြားေတြ၀ါေစႏုိင္ပါတယ္။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ဒီအစားအစာေတြက သြား၀ါေစမွန္းသိေပမယ့္ မေရွာင္ႏုိင္တာမို႔ အစာစားၿပီးတုိင္းသြားတုိက္တဲ့ အေလ့အက်င့္ေတာ့ လုပ္ထားရမွာပါ။ ေနာက္ၿပီး ပန္းသီးဟာ သဘာ၀ခြၽတ္ေဆးလိုမ်ဳိးသြားေတြကို ျဖဴေစႏုိင္စြမ္းရွိတာေၾကာင့္ ေန႔စဥ္စားေပးသင့္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။
သၾကားမပါတဲ့ ပီေကေတြကလည္း သြားက်န္းမာေရးေကာင္းေစတဲ့ အျပင္သြားေတြ ညစ္မေနေအာင္ ကူညီႏုိင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
Credit : 7day Daily
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
