(၁) ေန႔စဥ္ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။
(၂) ေန႔စဥ္ ေရပံုမွန္ခ်ိဳးပါ။
(၃) မိမိနဲ႔ မတည့္ေသာ ဆပ္ျပာမ်ား အသံုးျပဳျခင္းကို ေရွာင္ပါ။
(၄) မ်က္နွာကို ေန႔စဥ္ပံုမွန္ ေဆးေၾကာပါ။
(၅) ေရခ်ိဳးတဲ့ အခါမွာ ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုလံုး ဆပ္ျပာျဖင့္ ေဆးေၾကာတိုက္ခြ်တ္ပါ။
(၆) ညဘက္အိပ္ယာဝင္ခါနီး မ်က္နွာသစ္ျပီးမွ အိပ္ပါ။
(၇) အိပ္ျပန္ေရာက္တာနဲ႔ မိတ္ကပ္မ်ားကို ေဆးေၾကာပစ္ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။
(၈) ဝမ္းမခ်ဳပ္ပါေစနဲ႔။
(၉) အေရအေသြးနိမ့္ေသာ အလွကုန္ပစၥည္းမ်ား မသံုးမိပါေစနဲ႔။
(၁၀) အားလပ္ရက္ေတြမွာ အနားယူပါ။
Credit : yoyarlay
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
