သင္ဟာ အခ်ိန္ရွည္ၾကာစြာ အေသာက္အစားႏြံထဲက ရုန္းမထြက္ဘဲ ရိွေနမယ္ဆိုရင္ သင့္ရဲ႕ က်န္းမာေရးနဲ႔ ဘဝေပ်ာ္ရႊင္မႈအေပၚ စိတ္အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္စရာ အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈေတြ ျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ခႏၶာကိုယ္က ျပလာတဲ့ အထူူးေရာဂါ လကၡဏာေတြကို သင္ သတိထားမိတယ္ဆိုရင္ အေသာက္အစား ရပ္တန္႔ဖို႔ အခ်ိန္ေရာက္ေနၿပီဆိုတာ သိလိုက္ပါေတာ့။ ဒီေတာ့ ေသာက္စား တတ္တဲ့သူေတြ ျဖစ္တတ္တဲ့ အသည္းေရာဂါ လကၡဏာေတြ အေၾကာင္း နည္းနည္းေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။
- အရက္ကို အငမ္းမရ ေသာက္စားျခင္း
အရက္အလြန္အကြ်ံေသာက္စားျခင္းက သင့္ရဲ႕အေတြးစိတ္ကူးေတြ (သို႔) ခံစားခ်က္ေတြကို အားနည္းလာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အေၾကာင္းအမ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင့္ ဗိုက္သားအဆီအျဖစ္ ေျပာင္းလဲ သြားေလ့ရိွပါတယ္။
- ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း
အထူးသျဖင့္ အရက္ေသစာေၾကာင့္ အက်ဳးိဆက္ျဖစ္လာတဲ့ အစာအဟာရေတြထဲက တစ္ခုက B12 ၊ အေမာခံႏုိင္ရည္ကင္းမဲ့ျခင္းနဲ႔ အမ်ားအားျဖင့္ ျဖစ္တတ္တဲ့အေျခေနအရပ္ရပ္ေတြကေတာ့ ေခါင္းကိုက္ျခင္းနဲ႔ ဇေဝဇဝါ စိတ္ရႈပ္ေထြးမႈေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
- ဆံပင္သားနဲ႔ လက္သည္းေျခသည္း က်ဳိးပဲ့ပ်က္စီးျခင္း
အရက္ေသစာေသာက္စားျခင္းမွာ သင့္ဆံပင္သားေတြနဲ႔ ေျခသည္းလက္သည္းေတြ က်ဳိးလြယ္ပ်က္လြယ္ျဖစ္လာေစႏုိင္တဲ့ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္မႈ အက်ဳိးဆက္တစ္ခုရိွပါတယ္။ ဆံပင္နဲ႔ ေျခသည္း လက္သည္းႏွစ္ခုစလုံးဟာ က်န္းမာသန္စြမ္းေနဖို႔ ေရဓာတ္အလုံေလာက္ရရိွမႈေပၚ မီွတည္ေနပါတယ္။
- စိုးရိမ္ေၾကာင့္က်ျဖစ္ျခင္း
သင့္ခႏၶာကိုယ္က အရက္ကို အစာအာဟာရအျဖစ္ ေျပာင္းလဲျပီး အေသြးသားထဲေရာက္သြားတဲ့အခါ စိုးရိမ္ပူပန္တတ္တဲ့စိတ္၊ စိတ္ေခ်ာက္ခ်ားျခင္းနဲ႔ လြယ္လင့္တကူ အမ်က္ေဒါသထြက္ျခင္းေတြျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။
Credit : Trend Myanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
