ဘယ္မိန္းကေလးၿဖစ္ၿဖစ္ ကိုယ့္ရဲ႕မ်က္ႏွာေလးက ဘယ္အရြယ္ပဲေရာက္ေရာက္ တင္းတင္းရင္းရင္းရွိေနခ်င္တာပါ။
မ်က္ႏွာက အေရၿပားမတြန္႕ေအာင္ ဘယ္လုိကာကြယ္သင့္ပါသလဲ။ ကာကြယ္နည္းေလးကို တင္ၿပလိုက္ပါတယ္။
၀၁. မ်က္စိကို အနားေပးပါ
မ်က္စိပတ္ဝန္းက်င္မွအေရၿပားဟာ အၿခားေနရာမွ အေရၿပားထက္ပို၍ ပါးလႊာတာေၾကာင့္ ပို၍သတိထားရမွာပါ။
အထူးသၿဖင့္ မ်က္စိ ပင္ပန္းတယ္လို႕ထင္ေသာေန႕ရက္ေတြမွာ မ်က္ႏွာသုတ္ပဝါပူပူေလးကို မ်က္စိေပၚမွာ အုပ္ၿပီး အနားေပးသင့္ပါတယ္။
၀၂. ခရမ္းလြန္ေရာင္ၿခည္ကို သတိထားပါ
ခရမ္းလြန္ေရာင္ၿခည္ဟာ အသားအေရအတြက္ ရန္သူပါ။ ခရမ္းလြန္ေရာင္ၿခည္ကို အထိမခံခင္မွာ UV Cream ကိုလိမ္းသင့္ပါတယ္။ ေနပူတဲ့ေနရက္ေတြမွာ ခဏပဲအၿပင္သြားတာပဲၿဖစ္ၿဖစ္ အလုပ္ရွုပ္ပင္မဲ့ UV Cream ကိုလိမ္းၿဖစ္ေအာင္လိမ္းပါ။
၀၃. ေရေသာက္ပါ
ဘာေၾကာင့္ အေရခံြတြန္႕တာလဲဆိုရင္ အသားအေရေၿခာက္ေနလို႕ပါ။ဒါေၾကာင့္ အသားအေရကို စိုေၿပေနေစရန္အတြက္ ေန႔စဥ္ ေရကိုမွန္မွန္ေသာက္သင့္ပါတယ္။ ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းပိုင္းကေန က်န္းမာေရးအတြက္ ဂရုစိုက္ရင္ ႏူးညံ့လွပေသာ
မ်က္ႏွာေလးကိုပိုင္ဆုိင္ေစမွာပါ။
၀၄. ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႕ မ်က္ႏွာသစ္ပါ
အရမ္းပူတဲ့ေရေႏြးနဲ႕ မ်က္ႏွာသစ္လုိက္တဲ့အခါမွာ မ်က္ႏွာမွာရွိတဲ့ အဆီဓာတ္ကိုပါ ေရနဲ႕အတူပါသြားေစၿပီး အသားပတ္ေစတဲ့အထိ ၿဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မ်က္ႏွာသစ္တဲ့အခါ သိပ္မပူတဲ့ေရေႏြးကို သံုးေစခ်င္ပါတယ္။ ၃၂ ဒီဂရီ ေလာက္ဆိုရင္ အေတာ္ပါပဲ။
၀၅. ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားမ်ားစားပါ
အသားအေရအတြက္ အဓိကရန္သူၿဖစ္တဲ့ ခရမ္းလြန္ေရာင္ၿခည္ကို ကာကြယ္ဖို႕အတြက္ကေတာ့ ဗီတာမင္ဓာတ္ပါဝင္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ကို မ်ားမ်ားစားေပးဖို႕လိုအပ္ပါတယ္။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္က မွဲ႕ေၿခာက္ကိုလည္း ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
Credit : Chelmo Team
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
