ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးျခင္း
ေရမ်ားမ်ား ေသာက္မယ္ဆိုရင္ ေရသန္႔ထက္ ဆားေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ေပးတာ ပုိေကာင္းပါတယ္။ ေရသန္႔က တခါတေလ ခႏၶာကုိယ္ကို ေရနဲ႔ပဲ ျပည့္ေနေစတတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဆားရည္ကို အနည္းဆုံး တစ္ေန႔ (၁) ၾကိမ္ေသာက္ေပးတာ ပုိေကာင္းပါတယ္။
အရုိးအဆစ္က်န္းမာျခင္း
သတၱဳဆားအယ္လ္ကာလုိင္းက အရုိးအဆစ္က်န္းမာေရးကို အထူးသျဖင့္ အရုိးပြေရာဂါ ျပသနာရိွသူေတြမွာ အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈ ရိွပါတယ္။
အိပ္မေပ်ာ္ႏုိင္ျဖစ္ျခင္း
အိပ္မေပ်ာ္ေရာဂါ ျပသနာရိွပါက ဆားရည္ တစ္ေန႔ (၁) ခြက္က ဒီျပသနာကို ေျဖရွင္းေပးပါ လိမ့္မယ္။ သတၱဳဆားရည္က စိုးရိမ္ထိတ္လန္႔မႈကို သက္သာေစပါတယ္။
အစာေျခဖ်က္ျခင္း
အစာေျခဖ်က္မႈ ျပသနာ ရင္ဆုိင္ေနရပါက ဆားရည္ တစ္ေန႔ (၁) ခြက္က အဲဒီျပသနာကို အဆုံးသတ္ ေပးပါလိမ့္ပါမယ္။ ဆာငံရည္က အစာေျခလမ္းေၾကာင္း အားေကာင္းေစတဲ့ အင္ဇုိင္းေတြ လႈံ႔ေဆာ္တက္ၾကြေစပါတယ္။ မနက္တုိင္း ဆားရည္ေႏြးေႏြးေလး (၁) ခြက္ေသာက္ေပးပါ။ အခ်ိန္တုိအတြင္း အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ျမင္ေတြ႔ပါလိမ့္မယ္။
အသားေရေကာင္းမြန္ျခင္း
မနက္တုိင္း ဆားရည္ေႏြးေႏြးေလး ေသာက္ေပးျခင္းက အသားေရ ႏူးညံ့ရြန္းပေစျပီး အရင္ထက္ ပိုမုိၾကည္လင္ေတာက္ေျပာင္ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
အဆိပ္အေတာက္ဖယ္ရွားေပးျခင္း
ေရ (၁) ခြက္မွာ ဘက္တီးရီးယား နိမ္နင္းတဲ့အရာေတြ အလုံအေလာက္ ပါဝင္ပါတယ္။ ဆားငံရည္က အဆိပ္အေတာက္ေတြ ဖယ္ရွားျပီး ခႏၶာကုိယ္အတြက္ အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစေသာ မလုိလားအပ္သည့္ ဘက္တီးရီးယားေတြ ဖယ္ထုတ္ေပးပါတယ္။
Credit : Trend Myanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
Unicode Version
မနက်ခင်း ပုံမှန်အလေ့အကျင့်တွေဆိုတာ တစ်နေ့တာ ကောင်းမွန်စွာ စတင်ခြင်းအတွက် အရေးကြီးဆုံး အချက်တွေထဲက တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ မနက် ဆားငံရည်သောက်ခြင်းက သင့် ပုံမှန် အလေ့အကျင့်တစ်ခု မဟုတ်သေးဘူးဆိုရင် ပြောင်းလဲဖို့ အချိန်ရောက်ပါပြီ။
ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးခြင်း
ရေများများ သောက်မယ်ဆိုရင် ရေသန့်ထက် ဆားဖျော်ရည်သောက်ပေးတာ ပိုကောင်းပါတယ်။ ရေသန့်က တခါတလေ ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေနဲ့ပဲ ပြည့်နေစေတတ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဆားရည်ကို အနည်းဆုံး တစ်နေ့ (၁) ကြိမ်သောက်ပေးတာ ပိုကောင်းပါတယ်။
အရိုးအဆစ်ကျန်းမာခြင်း
သတ္တုဆားအယ်လ်ကာလိုင်းက အရိုးအဆစ်ကျန်းမာရေးကို အထူးသဖြင့် အရိုးပွရောဂါ ပြသနာရှိသူတွေမှာ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိပါတယ်။
အိပ်မပျော်နိုင်ဖြစ်ခြင်း
အိပ်မပျော်ရောဂါ ပြသနာရှိပါက ဆားရည် တစ်နေ့ (၁) ခွက်က ဒီပြသနာကို ဖြေရှင်းပေးပါ လိမ့်မယ်။ သတ္တုဆားရည်က စိုးရိမ်ထိတ်လန့်မှုကို သက်သာစေပါတယ်။
အစာခြေဖျက်ခြင်း
အစာခြေဖျက်မှု ပြသနာ ရင်ဆိုင်နေရပါက ဆားရည် တစ်နေ့ (၁) ခွက်က အဲဒီပြသနာကို အဆုံးသတ် ပေးပါလိမ့်ပါမယ်။ ဆာငံရည်က အစာခြေလမ်းကြောင်း အားကောင်းစေတဲ့ အင်ဇိုင်းတွေ လှုံ့ဆော်တက်ကြွစေပါတယ်။ မနက်တိုင်း ဆားရည်နွေးနွေးလေး (၁) ခွက်သောက်ပေးပါ။ အချိန်တိုအတွင်း အကျိုးကျေးဇူးတွေ မြင်တွေ့ပါလိမ့်မယ်။
အသားရေကောင်းမွန်ခြင်း
မနက်တိုင်း ဆားရည်နွေးနွေးလေး သောက်ပေးခြင်းက အသားရေ နူးညံ့ရွန်းပစေပြီး အရင်ထက် ပိုမိုကြည်လင်တောက်ပြောင်စေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
အဆိပ်အတောက်ဖယ်ရှားပေးခြင်း
ရေ (၁) ခွက်မှာ ဘက်တီးရီးယား နိမ်နင်းတဲ့အရာတွေ အလုံအလောက် ပါဝင်ပါတယ်။ ဆားငံရည်က အဆိပ်အတောက်တွေ ဖယ်ရှားပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော မလိုလားအပ်သည့် ဘက်တီးရီးယားတွေ ဖယ်ထုတ်ပေးပါတယ်။
Credit : Trend Myanmar
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
