ညအိပ္ရာဝင္ခါနီး မစားသင့္တဲ့အစာ(၅)မ်ိဳး

၁။ အသား
အသားေတြကို ေခ်ဖ်က္ဖို႔အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ဟာ အခ်ိန္ပိုလုပ္ရသလိုျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ ပင္ပင္ပန္းေနတဲ့အခ်ိန္မွာ နွစ္နွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္ဖို႔ ခက္ပါလိမ့္မယ္။

၂။ အာလူးေၾကာ္နဲ႔မုန္႔ထုပ္မ်ား
အိပ္ရာမဝင္မီ လူေတြစားမိေလ့ရွိၾကတဲ့ အစားအစာပဲျဖစ္ပါတယ္။ monosodium glutamate ပါဝင္မႈမ်ားတာေၾကာင့္ အိပ္စက္ျခင္းနဲ႔ပက္သက္တဲ့ျပႆနာေတြကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။

၃။ ေရခဲမုန္႔
အိပ္ရာမဝင္ခင္ ေရခဲမုန္႔စားတာဟာ လံုးဝမွားယြင္းပါတယ္။ ေရခဲမုန္႔မွာ အဆီနဲ႔သၾကားေတြပါဝင္မႈဟာ အလြန္ျမင့္မားပါတယ္။ အိပ္ရာမဝင္မီ ဒါေတြကို ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာေလာင္ကၽြမ္းဖို႔ အခ်ိန္မေပးရင္ေတာ့ ဝိတ္သိသိသာသာ တက္လာပါလိမ့္မယ္။

၄။ ေခ်ာကလက္
ေခ်ာကလက္မွာလည္း ေကာ္ဖီလို ကဖင္းဓာတ္ပါဝင္ပါတယ္။ အိပ္ရာမဝင္ခင္စားတာမ်ိဳး ေရွာင္သင့္ပါတယ္။

၅။ ငရုတ္သီး
ကာဗြန္ဟုိက္ဒရိတ္ျမင့္မားရုံတင္မကဘူး ကယ္လိုရီလည္း ျမင့္ပါတယ္။ ညဘက္မွာ မ်ားမ်ားစားမိမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ကလိုအပ္တဲ့ အိပ္စက္မႈကိုရရွိမွာ မဟုတ္ပါဘူး။

Credit : Si Thu Hein

ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...