သံပုယုိသီး
သံပုယိုရည္က အေရာင္ခြ်တ္ပစၥည္းအျဖစ္ အသုုံးျပဳရုံမက အေရျပားကို ျဖဴေဖြးေစျခင္းနဲ႔ ေျခဖဝါး အက္ကြဲျခင္း ကုသျခင္းအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္တဲ့ အရာတစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ သံပုယိုသီးကို ႏွစ္ျခမ္းလွီးျပီး တစ္ျခမ္း ယူပါ။ အဲဒီ သံပုယိုသီး တစ္ျခမ္းေလးကို အရည္ညွစ္ထုတ္ရင္း ေျခဖဝါးအက္ကြဲေၾကာင္းထဲ ဝင္ေအာင္ ပြတ္လိမ္းေပးပါ။ ၅ မိနစ္ခန္႔ လုပ္ေပးရပါမယ္။ ေနာက္ ႏူးညံ့တဲ့ အဝတ္စေလး သုိ႔မဟုတ္ စုတ္တံေလးနဲ႔ ညင္သာစြာ ပြတ္ေပးပါတယ္။ ေရျဖင့္ ျပန္ေဆးေပးရပါမယ္။ ေနာက္ သံပုယိုသီးတစ္လုံး ညွစ္ထည့္ထားတဲ့ ေရေႏြးပုံးငယ္ေလး တစ္ခုထဲမွာလည္း ေျခေထာက္ကို စိမ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ေျခေထာက္ကို ၁၅-၂၀ မိနစ္ေလာက္ စိမ္ေပးပါ။ ဒါကို တစ္ပတ္ ၂-၃ ၾကိမ္ လုပ္ေပးပါ။ သံပုယိုရည္ကို ၾကိတ္ေျခထားတဲ့ သေဘၤာသီးပ်စ္ရည္နဲ႔ ေရာစပ္ျပီး ေျခဖဝါး အက္ကြဲရာေတြမွာ လိမ္းေပးႏုိင္ပါတယ္။ ၁၅-၂၀ မိနစ္ၾကာျပီးေနာက္ ရိုးရိုးေရနဲ႔ ေဆးေၾကာေပးပါ။
ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ ေထာပတ္သီးရည္ပ်စ္ပ်စ္
လြယ္ကူျပီး ေဘးဥပဒ္ေတြမရိွတဲ့ ေနာက္နည္းလမ္းတစ္ခုက ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ ေထာပတ္သီးျဖင့္ ျပဳလုပ္တဲ့ အရည္ပ်စ္ပ်စ္ေလးကို လိမ္းေပးျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေထာပတ္သီးမွာလည္း essential oils ၊ vitamins နဲ႔ အသားေရ ထိန္းသိမ္း ျပဳျပင္ေပးတဲ့ အဆီေတြ ၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာ္သီးက်ေတာ့ အလွဆီကဲ့သုိ႔ စြမ္းေဆာင္ေပးျပီး အသားေရကို ပိုမိုႏူးညံ့ေခ်ာေမြ႔ေစပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္ (၁) လုံး နဲ႔ ေထာပတ္သီး တစ္ျခမ္းကို ေရာၾကိတ္ျပီး ပန္းကန္တစ္ခုမွာ ေျပာင္းထည့္ပါ။ ရလာတဲ့ အရည္ပ်စ္ပ်စ္ေလးကို အက္ကြဲေနတဲ့ ေျခဖဝါးကို လိမ္းက်ံျပီး ၁၅-၂၀ မိနစ္ထားပါ။ ျပီးေနာက္ ေရေႏြးနဲ႔ ေဆးခ်ေပးပါ။ ဒီအတုိင္း ပုံမွန္ လုပ္ေပးရပါမယ္။
Credit : Trend Myanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
