အတြင္းခံဝတ္ျပီးအိပ္စက္ျခင္းကေပးတဲ့ က်န္းမာေရးဆိုးက်ိဳး

အကယ္၍ သင္ဟာ ေအာက္ခံေဘာင္းဘီဝတ္ျပီး အိပ္ရာဝင္တတ္သူဆိုုရင္ေတာ့ သင့္အေနနဲ႔ အေရျပားေရာဂါေတြျဖစ္ဖို႔ ပိုးမႊားေတြကို ေနရာေပးသလိုျဖစ္ေနတယ္လိုု႔ ေနာက္ဆံုးေတြ႕ရွိခ်က္ေတြက ဆိုပါတယ္။ ေယာက္်ားေလးေတြဆိုရင္လည္း မ်ိဳးပြားျခင္းျပႆနာေတြျဖစ္နုုိင္ပါတယ္။

တကယ္ေတာ့ ေပါင္ၾကားေနရာဟာ ပိုးမႊားေတြခိုေအာင္းဖို႔ေနရာေကာင္းတစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္လည္း ထိုၾကားထဲေနရာေတြဟာ အနာေတြျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိတတ္တာျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးမ်ိဳးပြားအဂၤါကြ်မ္းက်င္သူ DrAlyssa Dweckက “ကြ်န္မရဲ့ လူနာေတြကို ကြ်န္မအျမဲေျပာေလ့ရွိတာက ေအာက္ခံေဘာင္းဘီနဲ႔ မအိပ္ဖို႔ပါပဲ။
အကယ္၍ အဲ့ဒိေပါင္ၾကားတစ္ဝိုက္ေနရာဟာ အျမဲတေစဖံုးအုပ္ျခင္းခံရမယ္ဆိုရင္ အထူးသျဖင့္ ပူျပင္းတဲ့အမွ်င္ပါတဲ့ အဝတ္အစားမ်ိဳးနဲ႔ ဖုံးအုပ္ထားျခင္းခံရမယ္ဆိုရင္ စိုထိုင္းလာပါမယ္။ ျပီးေတာ့ ဘက္တီးရီးယားေတြ၊ မႈိေတြၾကိဳက္တဲ့ေနရာတစ္ခုျဖစ္လာပါမယ္။”လို႔ဆိုပါတယ္။

အတြင္းခံနဲ႔အိပ္ရာဝင္ျခင္းဟာ လိင္အဂၤါတစ္ဝိုက္အေမႊးအမွ်င္မ်ားၾကားမွာလည္း စိုထိုင္းမႈကိုျဖစ္ေပၚေစျပီး အနံ႔အသက္ ဆိုးရြားေစပါတယ္။ အကယ္၍ အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ အဝတ္ဗလာ မအိပ္ခ်င္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ အဘြားၾကီးအရြယ္ေတြဝတ္တဲ့ ခပ္ပြပြေဘာင္းဘီမ်ိဳးနဲ႔အိပ္ရာဝင္သင့္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ေယာက္်ားေလးေတြအတြက္ အန ၱရာယ္ကပိုၾကီးပါတယ္။ အမ်ိဳးသားက်န္းမာေရးအထူးျပဳ Dr Brian Steixnerက “သင့္ရဲ့ လိင္အဂၤါဟာ မ်ိဳးပြားသုတ္ေတြထုတ္ေပးဖို႔ အပူခ်ိန္မွ်မွ်တတလိုအပ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဘက္တီးရီးယားေတြကလည္း အဲ့ဒိေနရာမွာ ခိုကပ္ျပီး အနာေရာဂါေတြေပါမ်ားေစပါတယ္”လို႔ဆိုပါတယ္။

အဝတ္ဗလာနဲ႔ အိပ္လိုု႔ အဆင္မေျပရင္ေတာင္ ခပ္ပြပြပါးပါးေဘာင္းဘီမ်ိဳးနဲ႔
အိပ္ရာဝင္သင့္ေၾကာင့္ ေစတနာနဲ႔ အၾကံျပဳလုိက္ရပါတယ္။

Credit : Shwemom

 ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...