ငွက္ေပ်ာသီးေဖ်ာ္ရည္က ကိုယ္အေလးခ်ိန္ခ်ရန္ အသင့္ေတာ္ဆုံးျဖစ္

ခႏၶာကိုယ္ထဲ ေရဓာတ္လြန္ကဲမႈ ေျဖရွင္းေပးတဲ့ ပိုတက္စီယမ္နဲ႔ ဇီဝျဖစ္ပ်က္မႈ ျမန္ဆန္ေစတဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ေတြေၾကာင့္ ငွက္ေပ်ာသီးက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ဖုိ႔ အသင့္ေတာ္ဆုံးျဖစ္ပါတယ္။ သဘာဝ သၾကားျဖစ္တဲ့ သစ္သီးသၾကား၊ ၾကံသၾကားနဲ႔ ေဆးသၾကားက ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ စြမ္းအင္အရင္းအျမစ္တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ငွက္ေပ်ာသီးက မၾကာခဏဗုိက္ဆာမႈ ေျပေပ်ာက္ေစျပီး ငွက္ေပ်ာသီးမွာပါဝင္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ေတြက အစာေျခခ်က္မႈ ပိုမိုအားေကာင္းေစတဲ့ အဓိကအခ်က္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

·         လိေမၼာ္သီး (၁) လုံး

·         ငွက္ေပ်ာသီး (၁) လုံး

·         ဒိန္ခ်ဥ္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၂) ဇြန္း

·         ႏွမ္းၾကတ္ေစ့ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၂) ဇြန္း

ပါဝင္ပစၥည္းေတြကို သစ္သီးေပ်ာ္စက္ထဲထည့္ျပီး ေကာင္းစြာ ေရာစပ္ရုံသာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီေဖ်ာ္ရည္ကို မနက္စာ အျဖစ္သုံးေဆာင္ပါ။ ခါးတစ္ဝုိက္ စုပုံလာတဲ့ အဆီေတြ စုပ္ယူဖ်က္ဆီးပစ္ပါလိမ့္မယ္။

Credit : Trend Myanmar


ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...