iMyanmarHouse.com - Myanmar's No. 1 Property Website
×

အဆီပုိ မရွိ သြယ္လ် လွပတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ ပိုင္ဆိုင္ လိုသူ အားလံုး အတြက္ အရိုးရွင္းဆံုး အလြယ္ဆံုး နည္းလမ္းေလးကို မွ်ေဝ ေပးလိုက္ ရပါတယ္။

၁။ အားကစား ျပဳလုပ္ျခင္း

အားကစား လုိ႔ ဆုိတဲ့ ေနရာမွာ ေရကူး၊ တင္းနစ္ တို႔ အျပင္ လမ္း ပံုမွန္ ေလွ်ာက္ျခင္း၊ ေျပးျခင္းကလည္း အားကစားပါပဲ။ အဲ့ဒီထဲက တစ္ခု သို႔မဟုတ္ တစ္ခုထက္ မနည္းကို လိုက္စားႏိုင္ရင္ အေကာင္းဆံုးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

၂။ အစိမ္းေရာင္ သစ္ႏွံ စားသံုးျခင္း

အစိမ္းေရာင္ သစ္သစ္၊ သစ္ရြက္ မ်ားကို ပံုမွန္ စားသံုးဖို႔ လိုအပ္ျပီး အခ်ဥ္ဓာတ္ ပါတဲ့ အသီးမ်ားက အက္ဆစ္ျဖစ္တာေၾကာင့္ အဆီေတြကို ေခ်ဖ်က္ ေပးပါတယ္။

၃။ ေရ ပံုမွန္ေသာက္ျခင္း

တစ္ရက္ကို ေသာက္ေရ ပံုမွန္ အနည္းဆံုး ၃ လီတာ ေသာက္သံုးရန္ လိုအပ္ ပါတယ္။ ယခု လို ပူအိုက္ျပီး ေခြ်းအထြက္ မ်ားတဲ့ ရာသီ ဥတု မွာဆုိရင္ ယင္းထက္ ဆတုိးကို မ်ားမ်ား ေသာက္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ မနက္ အိပ္ရာ ထခ်ိန္မွာ ဖန္ခြက္ ၂ ခြက္စာ ေသာက္ဖို႔ လိုျပီး ပူအိုက္တဲ့ ရာသီမွာ ဆုိရင္ ေရကို သြားေလရာ ေဆာင္ထားဖို႔ လိုအပ္ ပါတယ္။ ေရက ကိုယ္တြင္းက အညစ္အေၾကးမ်ား၊ အဆီမ်ားကို ေခ်ဖ်က္ ေစတာမုိ႔ ပိန္ဖို႔ အတြက္ အေထာက္အကူ အျပဳဆံုး သဘာဝ နည္းလမ္း ျဖစ္ပါတယ္။

၄။ ႏြားႏို႔ ေသာက္ပါ

အဆီဓာတ္ ဖယ္ရွားထားျပီးသား ျဖစ္တဲ့ ႏြားႏုိ႔ကို ညအိပ္ရာ ဝင္တုိင္း တစ္ခြက္ ပံုမွန္ ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္လည္း ပိန္ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

Credit: innewsmyanmar

ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...

#Unicode

အဆီပို မရှိ သွယ်လျ လှပတဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ပိုင်ဆိုင် လိုသူ အားလုံး အတွက် အရိုးရှင်းဆုံး အလွယ်ဆုံး နည်းလမ်းလေးကို မျှဝေ ပေးလိုက် ရပါတယ်။

၁။ အားကစား ပြုလုပ်ခြင်း

အားကစား လို့ ဆိုတဲ့ နေရာမှာ ရေကူး၊ တင်းနစ် တို့ အပြင် လမ်း ပုံမှန် လျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်းကလည်း အားကစားပါပဲ။ အဲ့ဒီထဲက တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက် မနည်းကို လိုက်စားနိုင်ရင် အကောင်းဆုံးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

၂။ အစိမ်းရောင် သစ်နှံ စားသုံးခြင်း

အစိမ်းရောင် သစ်သစ်၊ သစ်ရွက် များကို ပုံမှန် စားသုံးဖို့ လိုအပ်ပြီး အချဉ်ဓာတ် ပါတဲ့ အသီးများက အက်ဆစ်ဖြစ်တာကြောင့် အဆီတွေကို ချေဖျက် ပေးပါတယ်။

၃။ ရေ ပုံမှန်သောက်ခြင်း

တစ်ရက်ကို သောက်ရေ ပုံမှန် အနည်းဆုံး ၃ လီတာ သောက်သုံးရန် လိုအပ် ပါတယ်။ ယခု လို ပူအိုက်ပြီး ချွေးအထွက် များတဲ့ ရာသီ ဥတု မှာဆိုရင် ယင်းထက် ဆတိုးကို များများ သောက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ မနက် အိပ်ရာ ထချိန်မှာ ဖန်ခွက် ၂ ခွက်စာ သောက်ဖို့ လိုပြီး ပူအိုက်တဲ့ ရာသီမှာ ဆိုရင် ရေကို သွားလေရာ ဆောင်ထားဖို့ လိုအပ် ပါတယ်။ ရေက ကိုယ်တွင်းက အညစ်အကြေးများ၊ အဆီများကို ချေဖျက် စေတာမို့ ပိန်ဖို့ အတွက် အထောက်အကူ အပြုဆုံး သဘာဝ နည်းလမ်း ဖြစ်ပါတယ်။

၄။ နွားနို့ သောက်ပါ

အဆီဓာတ် ဖယ်ရှားထားပြီးသား ဖြစ်တဲ့ နွားနို့ကို ညအိပ်ရာ ဝင်တိုင်း တစ်ခွက် ပုံမှန် သောက်သုံးခြင်းဖြင့်လည်း ပိန်စေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

Credit: innewsmyanmar

ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။

မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်... 
 
 
အသစ္တင္တိုင္း Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Email ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top