၁ - အေျပး
ေျပးတာဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အလြန္ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့
ခႏၶာကိုယ္ဟန္ခ်က္ညီဖို႔လည္း လိုပါတယ္။ အေျပးျပီး အေျပးလုပ္ေနတာထက္
တစ္ပတ္မွာ တစ္ခါေလာက္နားတာ၊ ႏွစ္ပတ္မွာ တစ္ခါေလာက္နားတာမ်ိဳး
လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ ေျပးတဲ့အခါ ၾကြက္သားေတြ သန္မာဖို႔
အျခားေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြလည္း တြဲလုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။
၂ - ကိုယ္အေလးခ်ိန္
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေတြ
တအားတက္ေနမွန္းသိေပမဲ့ ဘာမွ မလုပ္ဘဲ ဒီအတုိင္းတက္ခြင့္ျပဳထားတာဟာ
အရုိးဆစ္ေတြအတြက္ မေကာင္းပါဘူး။ သင့္အရုိးဆစ္ေတြဟာ ရွိသင့္တာထက္
ပိုသယ္ေနရသလို ျဖစ္ေနပါတယ္။ အဝလြန္သူေတြဟာ သာမန္လူေတြထက္
အရုိးဆစ္ျပႆနာျဖစ္ႏုိင္ေျခလည္း အလြန္မ်ားပါတယ္။
၃ - ေလ့က်င့္ခန္း
ခႏၶာကိုယ္မွာ
လႈပ္ရွားမႈနည္းတာေၾကာင့္ သင့္ၾကြက္သားေတြ တင္းေတာင့္ေနတာကလည္း
အရုိးအဆစ္ေတြကို ထိခိုက္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္လႈပ္ရွားရာမွာ အရုိးဆစ္ေတြကို
ၾကြက္သားေတြက ကူညီေပးေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။
၄ - အပိုဝန္
အရာဝတၳဳေတြကို ႏုိင္တာထက္ ပိုျပီးမတာ၊ လုပ္ႏုိင္တာထက္ ေလ့က်င့္ခန္းပိုလုပ္တာေတြဟာ အရုိးဆစ္ကို ထိခုိက္ေစပါတယ္။
Credit:Duwun
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version
၁ - အပြေး
ပြေးတာဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဟန်ချက်ညီဖို့လည်း လိုပါတယ်။ အပြေးပြီး အပြေးလုပ်နေတာထက် တစ်ပတ်မှာ တစ်ခါလောက်နားတာ၊ နှစ်ပတ်မှာ တစ်ခါလောက်နားတာမျိုး လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။ ပြေးတဲ့အခါ ကြွက်သားတွေ သန်မာဖို့ အခြားလေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေလည်း တွဲလုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။
၂ - ကိုယ်အလေးချိန်
ကိုယ်အလေးချိန်တွေ တအားတက်နေမှန်းသိပေမဲ့ ဘာမှ မလုပ်ဘဲ ဒီအတိုင်းတက်ခွင့်ပြုထားတာဟာ အရိုးဆစ်တွေအတွက် မကောင်းပါဘူး။ သင့်အရိုးဆစ်တွေဟာ ရှိသင့်တာထက် ပိုသယ်နေရသလို ဖြစ်နေပါတယ်။ အဝလွန်သူတွေဟာ သာမန်လူတွေထက် အရိုးဆစ်ပြဿနာဖြစ်နိုင်ခြေလည်း အလွန်များပါတယ်။
၃ - လေ့ကျင့်ခန်း
ခန္ဓာကိုယ်မှာ လှုပ်ရှားမှုနည်းတာကြောင့် သင့်ကြွက်သားတွေ တင်းတောင့်နေတာကလည်း အရိုးအဆစ်တွေကို ထိခိုက်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားရာမှာ အရိုးဆစ်တွေကို ကြွက်သားတွေက ကူညီပေးနေတာ ဖြစ်ပါတယ်။
၄ - အပိုဝန်
အရာဝတ္ထုတွေကို နိုင်တာထက် ပိုပြီးမတာ၊ လုပ်နိုင်တာထက် လေ့ကျင့်ခန်းပိုလုပ်တာတွေဟာ အရိုးဆစ်ကို ထိခိုက်စေပါတယ်။
Credit:Duwun
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
အဆစ္အျမစ္ေတြကို ထိခိုက္ေစတဲ့ အေၾကာင္းအရင္း (၄) ခု
အသစ္တင္တိုင္း Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Email ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
သင္၏ Email ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။