၁။အရုိးနဲ႕ သြားမ်ားကုိ သန္စြမ္းေစတယ္။4563
ႏုိ႕ဟာ ကယ္ဆီယမ္ၾကြယ္၀တဲ့အစားအစာတစ္ခုျဖစ္ျပီးေတာ့ ကယ္ဆီယမ္ဟာ အရုိးၾကီးထြားျခင္းအတြက္မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓာတ္တစ္ခုျဖစ္ျပီး သြားမ်ားကုိလည္း ၾကံခုိင္သန္စြမ္းေစပါတယ္။အရုိးပြေရာဂါကုိလည္းကာကြယ္ေပးတဲ့ႏြားႏုိ႕ကုိ အရပ္ရွည္ခ်င္တဲ့ လူငယ္လူရြယ္မ်ားလည္း ေသာက္သုံးသင့္ပါတယ္။
၂။ဗီတာမင္ ဒီ
ေနေရာင္ျခည္ လူံေပးျခင္းျဖင့္ ဗီတာမင္ဒီကုိ ရရွိႏုိင္သလုိ ႏြားႏုိ႕မွာလည္း ဗီတာမင္ ဒီပါ၀င္ျပီး ဗီတာမင္ဒီဟာ ကယ္ဆီယမ္ဓာတ္္ကုိ ခႏၶာကုိယ္က စုပ္ယူျခင္္းကုိ အားေပးပါတယ္။
၃။ၾကြက္သား ေတြကုိ သန္မာေစတယ္။drinking-milk-85
အားကာစားျပင္းျပင္းထန္ထန္လုပ္ျပီး ပရုိတင္းဓာတ္ၾကြယ္၀တဲ့ ႏုိ႕တစ္ခြက္ေလာက္ေသာက္သုံးေပးရင္ ၾကြက္သားၾကီးထြားျခင္းကုိ အားေပးျပီးေတာ့ ခႏၶာကုိယ္ ကကုန္ဆုံးသြားတဲ့ အာဟာရေတြကုိလည္း ျပန္လည္ ျဖည့္တင္းေပးပါတယ္။
၄။အသားရည္ကုိ စုိေျပလွပေစသည္။
ေရွးေခတ္ကတည္းက ႏြားႏုိ႕နဲ႕ ေရခ်ဳိးတယ္ဆုိတာလည္းရွိျပီးေတာ့ ယေန႕ေခတ္ အိႏၵိယႏုိင္ငံမွာလည္း ႏြားႏုိ႕နဲ႕ ေရခ်ဳိးကန္ေတြရွိေနတုန္းပါပဲ။ႏြားႏုိ႕မွာပါ၀င္တဲ့ အမုိင္ႏုိအက္ဆစ္ဟာ အသားအရည္ကုိ စုိေျပလွပေစျပီးေတာ့ ေန႔တုိင္းႏြားႏုိ႕တစ္ခြက္ေသာက္ေပးျခင္းဟာ သင္အသားအေရကုိ စုိေျပေစျပီး သန္ရွင္းေစမွာပါ။
၅။စိတ္ဖိစီးမွုကုိေလွ်ာ႕ခ်ေပးသည္။
ႏြားႏုိ႕ေႏြးေႏြးေလးတစ္ခြက္ကုိေသာက္သုံးေပးျခင္း ဟာ သင္ရဲ႕ စိတ္ဖိစီးမူကုိေလွ်ာ႕ခ်ေပးႏုိင္ျပီး သင့္ၾကြက္သားေတြနဲ႕ အာရုံေၾကာေတြကုိ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
Credit : Shwemom
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
Unicode Version
နို့ဟာ ကျွန်တော်တို့လူသားတွေအတွက် သဘာဝက ရွေးချယ်ပေးတဲ့ အဟာရအပြည့်ဝဆုံး အစားအစာလို့ပြောရင်လည်းမမှားပါဘူူး။ဘာကြောင့်လဲဆိုကတော့ ကလေးဘဝကတည်းက ၆လအရွယ်အထိ မဖြစ်မနေနို့သောက်ခဲ့ကြရလို့ပါ။အသက်ကြီးလာကြတော့ နို့ကို သိပ်မသောက်ဖြစ်ကြတော့ဘဲ တခြားအာဟာရ ရင်းမြစ်တွေနဲ့ အစားထိုးမှီဝဲလာကြပါတော့တယ်။ဒါပေမဲ့ နို့ဟာ ဗီတာမင်နဲ့ ပရိုတင်းတွေ ကြွယ်ဝတဲ့ အဟာရဓာတ်တစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် ကျွန်တော်တို့တွေနို့ကို အလျဉ်းသင့်ရင် သင့်သလိုသောက်သုံးသင့်ပြီးပါတယ်။
၁။အရိုးနဲ့ သွားများကို သန်စွမ်းစေတယ်။4563
နို့ဟာ ကယ်ဆီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာတစ်ခုဖြစ်ပြီးတော့ ကယ်ဆီယမ်ဟာ အရိုးကြီးထွားခြင်းအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး သွားများကိုလည်း ကြံခိုင်သန်စွမ်းစေပါတယ်။အရိုးပွရောဂါကိုလည်းကာကွယ်ပေးတဲ့နွားနို့ကို အရပ်ရှည်ချင်တဲ့ လူငယ်လူရွယ်များလည်း သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။
၂။ဗီတာမင် ဒီ
နေရောင်ခြည် လူံပေးခြင်းဖြင့် ဗီတာမင်ဒီကို ရရှိနိုင်သလို နွားနို့မှာလည်း ဗီတာမင် ဒီပါဝင်ပြီး ဗီတာမင်ဒီဟာ ကယ်ဆီယမ်ဓာတ်ကို ခန္ဓာကိုယ်က စုပ်ယူခြင်းကို အားပေးပါတယ်။
၃။ကြွက်သား တွေကို သန်မာစေတယ်။drinking-milk-85
အားကာစားပြင်းပြင်းထန်ထန်လုပ်ပြီး ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ နို့တစ်ခွက်လောက်သောက်သုံးပေးရင် ကြွက်သားကြီးထွားခြင်းကို အားပေးပြီးတော့ ခန္ဓာကိုယ် ကကုန်ဆုံးသွားတဲ့ အာဟာရတွေကိုလည်း ပြန်လည် ဖြည့်တင်းပေးပါတယ်။
၄။အသားရည်ကို စိုပြေလှပစေသည်။
ရှေးခေတ်ကတည်းက နွားနို့နဲ့ ရေချိုးတယ်ဆိုတာလည်းရှိပြီးတော့ ယနေ့ခေတ် အိန္ဒိယနိုင်ငံမှာလည်း နွားနို့နဲ့ ရေချိုးကန်တွေရှိနေတုန်းပါပဲ။နွားနို့မှာပါဝင်တဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဟာ အသားအရည်ကို စိုပြေလှပစေပြီးတော့ နေ့တိုင်းနွားနို့တစ်ခွက်သောက်ပေးခြင်းဟာ သင်အသားအရေကို စိုပြေစေပြီး သန်ရှင်းစေမှာပါ။
၅။စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချပေးသည်။
နွားနို့နွေးနွေးလေးတစ်ခွက်ကိုသောက်သုံးပေးခြင်း ဟာ သင်ရဲ့ စိတ်ဖိစီးမူကိုလျှော့ချပေးနိုင်ပြီး သင့်ကြွက်သားတွေနဲ့ အာရုံကြောတွေကို ပျော့ပျောင်းစေမှာဖြစ်ပါတယ်။
Credit : Shwemom
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
