×

၁။ သြားတုိက္ေဆး
အလြန္ရိုုးရွင္းတဲ႔ အိမ္တြင္းသဘာ၀နည္းလမ္းပါ။ အရင္ဆံုုး အပူေလာင္ဒဏ္ရာကိုု ေရေအးႏွင့္ေဆးပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာသုုတ္ပ၀ါႏွင့္ ေျခာက္သြားသည္အထိ သုုတ္ေပးပါ။ ေျခာက္သြားရင္ အပူေလာင္တဲ႔ေနရာကိုု သြားတိုုက္ေဆးႏွင့္ လိမ္းေပးပါ။ လိမ္းၿပီးတဲ႔အခါမွာ အခ်ိန္ၾကာၾကာ ထားႏိုုင္သေလာက္ထားေပးပါ။

၂။ ရွာလကာရည္
ရွာလကာရည္မွာ အပူေလာင္ဒဏ္ရာေတြကိုု အျမန္ဆံုုးသက္သာေစတဲ႔ PH ဂုုဏ္သတၱိ ေျမာက္ျမားစြာပါ၀င္ပါတယ္။ အ၀တ္ပါးစတစ္ခုုကိုု ရွာလကာရည္ထဲမွာစိမ္ထားၿပီး အပူေလာင္တဲ႔ ေနရာမွာ နာရီ၀က္ခန္႔ၾကာေအာင္ ကပ္ထား ေပးပါ။ ဒါမွမဟုုတ္ ရွာလကာရည္ကိုု ဂြမ္းစေလးနဲ႔စြတ္ၿပီး သုုတ္လိမ္းေပးပါ။

၃။ရွားေစာင္းလက္ပပ္
ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ေတြကိုု အပူေလာင္တဲ႔ဒဏ္ရာထဲစိမ့္၀င္သြားေအာင္လိမ္းၿပီး တစ္နာရီခန္႕ထားေပးပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေရေအးႏွင့္ေဆးခ်ေပးပါ။

၄။ ႏုိ႔ (milk)
ႏိုု႔ရည္သည္ အပူေလာင္ဒဏ္ရာကိုု သက္သာေစတဲ႔ အေကာင္းဆံုုးသဘာ၀ နည္းလမ္းတစ္ခုုပါ။ အပူေလာင္ဒဏ္ရာကိုု ႏိုု႕ရည္ထဲမွာ ၁၅-၂၀မိနစ္အထိ စိမ္ထားေပးပါ။ ဒါမွမဟုုတ္ အ၀တ္ပါးေလးတစ္ခုုကိုု ႏိုု႕ရည္ထဲမွာ ႏွစ္ၿပီး အပူေလာင္ထားတဲ႔ေနရာမွာ ကပ္ထားေပးပါ။ တစ္ေန႕ ၂ ႀကိမ္ ျပဳလုုပ္ေပးျခင္းျဖင့္အပူေလာင္ျခင္းမွ အျမန္ဆံုုးသက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။


၅။ ဆားေဖ်ာ္ရည္
ဆားလက္ဖက္စားဇြန္း (၂)ဇြန္း ႏွင့္ ေရ အနည္းငယ္ကိုု ေရာစပ္ျပင္ဆင္ေပးပါ။ အပူေလာင္ဒဏ္ရာကိုု အဆိုပါဆားရည္ႏွင့္ ၂နာရီတစ္ခါ တစ္ေန႔သံုုးႀကိမ္ေဆးေၾကာေပးျခင္းျဖင့္ သိသိသာသာ သက္သာလာပါလိမ့္မယ္။

ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...

Credit: ‪MRTV_Entertainment‬

#Unicode Version
၁။ သွားတိုက်ဆေး
အလွန်ရိုုးရှင်းတဲ့ အိမ်တွင်းသဘာဝနည်းလမ်းပါ။ အရင်ဆုံုး အပူလောင်ဒဏ်ရာကိုု ရေအေးနှင့်ဆေးပါ။ ပြီးရင်တော့ မျက်နှာသုုတ်ပဝါနှင့် ခြောက်သွားသည်အထိ သုုတ်ပေးပါ။ ခြောက်သွားရင် အပူလောင်တဲ့နေရာကိုု သွားတိုုက်ဆေးနှင့် လိမ်းပေးပါ။ လိမ်းပြီးတဲ့အခါမှာ အချိန်ကြာကြာ ထားနိုုင်သလောက်ထားပေးပါ။

၂။ ရှာလကာရည်
ရှာလကာရည်မှာ အပူလောင်ဒဏ်ရာတွေကိုု အမြန်ဆုံုးသက်သာစေတဲ့ PH ဂုုဏ်သတ္တိ မြောက်မြားစွာပါဝင်ပါတယ်။ အဝတ်ပါးစတစ်ခုုကိုု ရှာလကာရည်ထဲမှာစိမ်ထားပြီး အပူလောင်တဲ့ နေရာမှာ နာရီဝက်ခန့်ကြာအောင် ကပ်ထား ပေးပါ။ ဒါမှမဟုုတ် ရှာလကာရည်ကိုု ဂွမ်းစလေးနဲ့စွတ်ပြီး သုုတ်လိမ်းပေးပါ။

၃။ရှားစောင်းလက်ပပ်
ရှားစောင်းလက်ပပ်အနှစ်တွေကိုု အပူလောင်တဲ့ဒဏ်ရာထဲစိမ့်ဝင်သွားအောင်လိမ်းပြီး တစ်နာရီခန့်ထားပေးပါ။ ပြီးရင်တော့ ရေအေးနှင့်ဆေးချပေးပါ။

၄။ နို့ (milk)
နိုု့ရည်သည် အပူလောင်ဒဏ်ရာကိုု သက်သာစေတဲ့ အကောင်းဆုံုးသဘာ၀ နည်းလမ်းတစ်ခုုပါ။ အပူလောင်ဒဏ်ရာကိုု နိုု့ရည်ထဲမှာ ၁၅-၂၀မိနစ်အထိ စိမ်ထားပေးပါ။ ဒါမှမဟုုတ် အဝတ်ပါးလေးတစ်ခုုကိုု နိုု့ရည်ထဲမှာ နှစ်ပြီး အပူလောင်ထားတဲ့နေရာမှာ ကပ်ထားပေးပါ။ တစ်နေ့ ၂ ကြိမ် ပြုလုုပ်ပေးခြင်းဖြင့်အပူလောင်ခြင်းမှ အမြန်ဆုံုးသက်သာသွားပါလိမ့်မယ်။


၅။ ဆားဖျော်ရည်
ဆားလက်ဖက်စားဇွန်း (၂)ဇွန်း နှင့် ရေ အနည်းငယ်ကိုု ရောစပ်ပြင်ဆင်ပေးပါ။ အပူလောင်ဒဏ်ရာကိုု အဆိုပါဆားရည်နှင့် ၂နာရီတစ်ခါ တစ်နေ့သုံုးကြိမ်ဆေးကြောပေးခြင်းဖြင့် သိသိသာသာ သက်သာလာပါလိမ့်မယ်။

ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။

မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...

Credit: ‪MRTV_Entertainment‬
 
 
အသစ္တင္တိုင္း Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Email ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top