ဒါ့ေၾကာင့္ ဘယ္လို အတြင္းခံမ်ိဳးကို ၀တ္ဆင္သင့္လဲဆိုတာနဲ႔ ေကာင္းျခင္း က်န္းမာေရးအတြက္ သတိထားရမဲ့ အခ်က္ေတြကို မွ်ေ၀ေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။
Cotton မ၀တ္ျခင္း
ဆိုလိုတာက ၀ါနဲ႔လုပ္ထားတဲ့ အတြင္းခံ (သို႔) ခ်ည္သား ကို မ၀တ္တာပါပဲ။ ဒါဟာအရမ္းကိုဆိုးပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ့ တကုိယ္ေရက်န္းမာေရးအတြက္လည္းမေကာင္းပါဘူး။
ခပ္ေသးေသး အတြင္းခံ၀တ္ဆင္ျခင္း
အနားသတ္ေသးတဲ့ က်ပ္တဲ့ အတြင္းခံေတြကို ၀တ္ဆင္တာက မေကာင္းပါဘူး။ ဒါဟာ ဘက္တီးရီးယားေတြ ကိုယ္အတြင္း အလြယ္တကူ၀င္ေရာက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
အတြင္းခံ၀တ္အိပ္ျခင္း
အတြင္းခံ၀တ္ၿပီးအိပ္တာက အစိုဓါတ္မ်ားေစၿပီး အဂၤါေရာင္ရမ္းတာေတြ ဘက္တီးရီးယား၀င္ေရာက္တာေတြ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ေရာဂါကူးစက္မႈႏႈန္း ျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းကိုလည္း ျမင့္တက္ေစပါတယ္။
ေန႔လည္ေန႔ခင္းမွာ မ၀တ္ျခင္း
ညဖက္မွာ၀တ္မအိပ္ရဘူးဆိုေပမဲ့ ေန႔လည္ေန႔ခင္းမွာမ၀တ္တာဟာ သိပ္ကိုဆိုးပါတယ္။ ေဘာင္းဘီက်ပ္က်ပ္ (သို႔) ဂ်င္းေဘာင္းဘီတို႔၀တ္တဲ့ေနရာမွာ ဟာလာဟင္းလင္းျဖစ္ေနၿပီး ေနရထိုင္ရက်က္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေရာဂါပိုးမႊားေတြ အလြယ္တကူ၀င္ေရာက္ႏိုင္ပါတယ္။
ကိုယ္နဲ႔မေတာ္တဲ့ အတြင္းခံ
ကိုယ္နဲ႔ ႀကီးလြန္းေနတာ ေသးလြန္းေနတာ ၾကပ္လြန္းေနတာ စတဲ့ အတြင္းခံေတြကို ၀တ္ဆင္ျခင္းကေန ေရွာင္က်ဉ္သင့္ပါတယ္။
အေရာင္နဲ႔၀တ္ဆင္ျခင္း
အတြင္းခံကို အေရာင္ေတာက္ေတာက္၀တ္ဆင္တာဟာ မေကာင္းပါဘူး။ အေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ ကိုပဲ ၀တ္ဆင္သင့္ပါတယ္။
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးရင္ အတြင္းခံမလဲျခင္း
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးတဲအခါ ေခၽြးစိုေနတဲ့အ၀တ္နဲ႔ပဲ ဒီအတိုင္းမေနသင့္ပါဘူး။ အနံ႔ဆိုးေစသလို အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ဆိုရင္ ကိုယ္အဂၤါေရာင္ရမ္းတာမိ်ဳးျဖစ္ပါတယ္။ ပြန္းမိရွမိတာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္ေစပါတယ္။
အေျခာက္ခံက္နဲ႔ အေျခာက္ခံျခင္း
အတြင္းခံေတြကို အေျခာက္ခံစက္ (သို႔) အ၀တ္ေလွ်ာ္စက္နဲ႔ မေလွ်ာ္သင့္ပါဘူး။ အတြင္းခံ ပြန္းပဲ႔ၿပီး အလြယ္တကူ ပ်က္ဆီးလြယ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္လက္နဲ႔ပဲေလွ်ာ္ေပးၿပီး ေနေရာင္ခ်ည္နဲ႔ပဲ အေျခာက္ခံသင့္ပါတယ္။
Credit:mystylemyanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version
လူတိုင်းက အတွင်းခံဝတ်ကြပါတယ်။ အတွင်းခံဝတ်ထားတာ အသက်မသာဖြစ်ရင် တစ်နေကုန်နေလိုထိုင်လို့ အဆင်မပြေပါဘူး။
ဒါ့ကြောင့် ဘယ်လို အတွင်းခံမျိုးကို ဝတ်ဆင်သင့်လဲဆိုတာနဲ့ ကောင်းခြင်း ကျန်းမာရေးအတွက် သတိထားရမဲ့ အချက်တွေကို မျှဝေပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။
Cotton မဝတ်ခြင်း
ဆိုလိုတာက ဝါနဲ့လုပ်ထားတဲ့ အတွင်းခံ (သို့) ချည်သား ကို မဝတ်တာပါပဲ။ ဒါဟာအရမ်းကိုဆိုးပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ တကိုယ်ရေကျန်းမာရေးအတွက်လည်းမကောင်းပါဘူး။
ခပ်သေးသေး အတွင်းခံဝတ်ဆင်ခြင်း
အနားသတ်သေးတဲ့ ကျပ်တဲ့ အတွင်းခံတွေကို ဝတ်ဆင်တာက မကောင်းပါဘူး။ ဒါဟာ ဘက်တီးရီးယားတွေ ကိုယ်အတွင်း အလွယ်တကူဝင်ရောက်စေနိုင်ပါတယ်။
အတွင်းခံဝတ်အိပ်ခြင်း
အတွင်းခံဝတ်ပြီးအိပ်တာက အစိုဓါတ်များစေပြီး အင်္ဂါရောင်ရမ်းတာတွေ ဘက်တီးရီးယားဝင်ရောက်တာတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။ ရောဂါကူးစက်မှုနှုန်း ဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုလည်း မြင့်တက်စေပါတယ်။
နေ့လည်နေ့ခင်းမှာ မဝတ်ခြင်း
ညဖက်မှာဝတ်မအိပ်ရဘူးဆိုပေမဲ့ နေ့လည်နေ့ခင်းမှာမဝတ်တာဟာ သိပ်ကိုဆိုးပါတယ်။ ဘောင်းဘီကျပ်ကျပ် (သို့) ဂျင်းဘောင်းဘီတို့ဝတ်တဲ့နေရာမှာ ဟာလာဟင်းလင်းဖြစ်နေပြီး နေရထိုင်ရကျက်စေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ရောဂါပိုးမွှားတွေ အလွယ်တကူဝင်ရောက်နိုင်ပါတယ်။
ကိုယ်နဲ့မတော်တဲ့ အတွင်းခံ
ကိုယ်နဲ့ ကြီးလွန်းနေတာ သေးလွန်းနေတာ ကြပ်လွန်းနေတာ စတဲ့ အတွင်းခံတွေကို ဝတ်ဆင်ခြင်းကနေ ရှောင်ကျဉ်သင့်ပါတယ်။
အရောင်နဲ့ဝတ်ဆင်ခြင်း
အတွင်းခံကို အရောင်တောက်တောက်ဝတ်ဆင်တာဟာ မကောင်းပါဘူး။ အရောင်ဖျော့ဖျော့ ကိုပဲ ဝတ်ဆင်သင့်ပါတယ်။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးရင် အတွင်းခံမလဲခြင်း
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးတဲအခါ ချွေးစိုနေတဲ့အဝတ်နဲ့ပဲ ဒီအတိုင်းမနေသင့်ပါဘူး။ အနံ့ဆိုးစေသလို အမျိုးသမီးတွေအတွက်ဆိုရင် ကိုယ်အင်္ဂါရောင်ရမ်းတာမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ပွန်းမိရှမိတာမျိုးလည်း ဖြစ်စေပါတယ်။
အခြောက်ခံက်နဲ့ အခြောက်ခံခြင်း
အတွင်းခံတွေကို အခြောက်ခံစက် (သို့) အဝတ်လျှော်စက်နဲ့ မလျှော်သင့်ပါဘူး။ အတွင်းခံ ပွန်းပဲ့ပြီး အလွယ်တကူ ပျက်ဆီးလွယ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့်လက်နဲ့ပဲလျှော်ပေးပြီး နေရောင်ချည်နဲ့ပဲ အခြောက်ခံသင့်ပါတယ်။
Credit:mystylemyanmar
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
