အဆီျပန္တဲ့အသားအေရအတြက္ ထမင္းရည္
ထမင္းရည္ဟာ အရသာလည္းရွိၿပီး အာဟာၾကြယ္ဝပါတယ္။ အခုေတာ့ ထမင္းကို အိုးနဲ႔သည္တာ ခ်က္တာမ်ိဳးရွားသြားၾကပါၿပီ။ ထမင္းရည္ဟာ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို တားဆီးေပးႏိုင္ၿပီး အသားအေရကို ျပန္လည္ႏုပ်ိဳလာေစပါတယ္။
အဆီျပန္ျခင္းကိုသက္သာေစၿပီး ဝက္ၿခံကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။ သဘာဝ PH ဓာတ္မွ်တေစတာေၾကာင့္ သင့္အသားအေရကို ၾကည္လင္လာေစမွာပါ။ အမည္းစက္ေတြကိုလည္းသက္သာေစၿပီး အသားအေရကို ျဖဴဝင္းလာေစပါတယ္။
ထမင္းရည္ကို ဘယ္လိုလုပ္မလဲ
ထမင္းရည္ဟာ ဓာတုပစၥည္းမပါလို႔ ပိုၿပီး စိတ္ခ်ရတယ္။ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြ၊ Antioxidant ေတြပါဝင္လို႔ အေရးေၾကာင္းေတြကိုကာကြယ္ေပးၿပီး ဆဲလ္ေတြကို ျပဳျပင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္သံုးမယ္ဆိုရင္ အသားအေရကို ၾကည္လင္ျဖဴဝင္းလာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
ပါဝင္ပစၥည္း
ဆန္ စားပြဲတင္ဇြန္း၅ ဇြန္း
ေရ ၁ ခြက္
ျပဳလုပ္နည္း
အိုးတစ္လံုးထဲကို ေရထည့္ၿပီး ပြက္ပြက္ဆူေအာင္သည္လိုက္ပါ။ ပြက္လာရင္ မီးဖိုေပၚကခ်ၿပီး ဆန္ထည့္ပါ။ အဲဒီေနာက္ မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ထားပါ။ ၿပီးရင္ ေရဆစ္ခ်လိုက္ပါ။ အဲဒီေနာက္ စပေရးဘူးအလြတ္ထဲထည့္ထားၿပီး သံုးလို႔ရပါတယ္။
မိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆးအေနနဲ႔လည္းသံုးႏိုင္သလို၊ မ်က္ႏွာသစ္ေပးလို႔လည္းရပါတယ္။ မနက္တိုင္းမွာ မ်က္ႏွာသစ္ေပးလို႔ရၿပီး ညတိုင္းမွာလည္း မ်က္ႏွာေပၚမွာလိမ္းေပးထားလို႔ရပါတယ္။ သင့္စိတ္ိင္းက် တစ္ေန႔ကို ၃ ႀကိမ္ (သို႔) ၄ ႀကိမ္သံုးႏိုင္ပါတယ္။
Credit : MyStyle
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
အဆီပြန်တဲ့အသားအရေမှာ အဓိကအားဖြင့် ချွေးပေါက်ပိတ်ကာ ဝက်ခြံတွေထွက်တတ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အဆီပြန်တာကြောင့် သင့်ကိုကြည့်လိုက်ရင် အမြဲတမ်း ပင်ပန်းနေသလို ထင်ရစေပါတယ်။
အဆီပြန်တဲ့အသားအရေအတွက် ထမင်းရည်
ထမင်းရည်ဟာ အရသာလည်းရှိပြီး အာဟာကြွယ်ဝပါတယ်။ အခုတော့ ထမင်းကို အိုးနဲ့သည်တာ ချက်တာမျိုးရှားသွားကြပါပြီ။ ထမင်းရည်ဟာ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တားဆီးပေးနိုင်ပြီး အသားအရေကို ပြန်လည်နုပျိုလာစေပါတယ်။
အဆီပြန်ခြင်းကိုသက်သာစေပြီး ဝက်ခြံကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။ သဘာဝ PH ဓာတ်မျှတစေတာကြောင့် သင့်အသားအရေကို ကြည်လင်လာစေမှာပါ။ အမည်းစက်တွေကိုလည်းသက်သာစေပြီး အသားအရေကို ဖြူဝင်းလာစေပါတယ်။
ထမင်းရည်ကို ဘယ်လိုလုပ်မလဲ
ထမင်းရည်ဟာ ဓာတုပစ္စည်းမပါလို့ ပိုပြီး စိတ်ချရတယ်။ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ၊ Antioxidant တွေပါဝင်လို့ အရေးကြောင်းတွေကိုကာကွယ်ပေးပြီး ဆဲလ်တွေကို ပြုပြင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ နေ့စဉ်သုံးမယ်ဆိုရင် အသားအရေကို ကြည်လင်ဖြူဝင်းလာစေမှာဖြစ်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်း
ဆန် စားပွဲတင်ဇွန်း၅ ဇွန်း
ရေ ၁ ခွက်
ပြုလုပ်နည်း
အိုးတစ်လုံးထဲကို ရေထည့်ပြီး ပွက်ပွက်ဆူအောင်သည်လိုက်ပါ။ ပွက်လာရင် မီးဖိုပေါ်ကချပြီး ဆန်ထည့်ပါ။ အဲဒီနောက် မိနစ် ၃၀ လောက်ထားပါ။ ပြီးရင် ရေဆစ်ချလိုက်ပါ။ အဲဒီနောက် စပရေးဘူးအလွတ်ထဲထည့်ထားပြီး သုံးလို့ရပါတယ်။
မိတ်ကပ်ဖျက်ဆေးအနေနဲ့လည်းသုံးနိုင်သလို၊ မျက်နှာသစ်ပေးလို့လည်းရပါတယ်။ မနက်တိုင်းမှာ မျက်နှာသစ်ပေးလို့ရပြီး ညတိုင်းမှာလည်း မျက်နှာပေါ်မှာလိမ်းပေးထားလို့ရပါတယ်။ သင့်စိတိင်းကျ တစ်နေ့ကို ၃ ကြိမ် (သို့) ၄ ကြိမ်သုံးနိုင်ပါတယ်။
Credit : MyStyle
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
