၂။ ႏြားႏို႔၊ ဒိန္ခ်ဥ္ ေသာက္ပါ
၃။ ဆား၊ အငံတို႔ကို ေလ်ာ့စားပါ
၁။ ေရဓါတ္ျပည့္၀ေနလွ်င္ ခႏၶာကိုယ္ဟာ က်န္းမာေနမည္။ ေရကိုလံုေလာက္စြာ ေသာက္ေပးပါ။ သင္အမ်ားဆံုးေနေလ့ရွိတဲ့ေနရာအနားမွာ ေရဗူးကိုအျမဲထားပါ။ ေရဆာတိုင္းေသာက္ေပးပါ။ ေရဓါတ္ခန္းေျခာက္ေနတဲ့ ကိုယ္ဟာေက်ာက္ကပ္ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၂၀% ရွိျပီး ေရဓါတ္လံုေလာက္ေနလွ်င္ ၆၀% ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
၂။ ႏြားႏို႕နဲ႔ ဒိန္ခ်ဥ္မွာပါရွိတဲ့ ကယ္လ္စီယမ္ဓါတ္ဟာ ေသြးဖိအားကိုေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ျပီး ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၂၀% အထိကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို ႏြားႏုိ႔တစ္ခြက္၊ သို့မဟုတ္ ဒိန္ခ်ဥ္ႏွစ္ခြက္ ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
၃။ ဆားႏွင့္အငံဓါတ္တို႔ဟာ ကယ္လ္စီယမ္ဓါတ္ကို စြန္႔ထုတ္မွဳပိုမ်ားေစျပီး အရိုးသန္မာမွဳကို ေလ်ာ့နည္းေစတဲ့အျပင္ေက်ာက္ကပ္မွာေက်ာက္တည္ျခင္းျဖစ္ေစႏုိင္ေျခကိုလည္း ပိုမ်ားေစသည့္အတြက္ ဆားကိုေလ်ာ့စားသင့္ပါတယ္။
Credit : က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
၁။ ရေကို လုံလောက်စွာ သောက်ပါ
၂။ နွားနို့၊ ဒိန်ချဉ် သောက်ပါ
၃။ ဆား၊ အငံတို့ကို လျော့စားပါ
၁။ ရေဓါတ်ပြည့်ဝနေလျှင် ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ကျန်းမာနေမည်။ ရေကိုလုံလောက်စွာ သောက်ပေးပါ။ သင်အများဆုံးနေလေ့ရှိတဲ့နေရာအနားမှာ ရေဗူးကိုအမြဲထားပါ။ ရေဆာတိုင်းသောက်ပေးပါ။ ရေဓါတ်ခန်းခြောက်နေတဲ့ ကိုယ်ဟာကျောက်ကပ်ဖြစ်နိုင်ခြေ ၂၀% ရှိပြီး ရေဓါတ်လုံလောက်နေလျှင် ၆၀% ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
၂။ နွားနို့နဲ့ ဒိန်ချဉ်မှာပါရှိတဲ့ ကယ်လ်စီယမ်ဓါတ်ဟာ သွေးဖိအားကိုလျော့ချပေးနိုင်ပြီး ကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ၂၀% အထိကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ တစ်နေ့ကို နွားနို့တစ်ခွက်၊ သို့မဟုတ် ဒိန်ချဉ်နှစ်ခွက် သောက်ပေးနိုင်ပါတယ်။
၃။ ဆားနှင့်အငံဓါတ်တို့ဟာ ကယ်လ်စီယမ်ဓါတ်ကို စွန့်ထုတ်မှုပိုများစေပြီး အရိုးသန်မာမှုကို လျော့နည်းစေတဲ့အပြင်ကျောက်ကပ်မှာကျောက်တည်ခြင်းဖြစ်စေနိုင်ခြေကိုလည်း ပိုများစေသည့်အတွက် ဆားကိုလျော့စားသင့်ပါတယ်။
Credit : ကျန်းမာရေးသတင်းများ
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
