ဘယ္လိုအခ်ိန္မွာ Detox လုပ္သင့္လဲဆိုေတာ့ ပင္ပန္းႏြယ္နယ္လြန္းတာ၊ ေခါင္းကိုက္တာ၊ အစာေခ်စနစ္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ျပႆနာေတြ၊ ဓာတ္မတည့္တာေတြ၊ အသားအေရ ညစ္ႏြမ္းလာျခင္း ကိုယ္လက္မအီမသာ ျဖစ္လာတာ စတဲ့လကၡဏာေတြရွိလာတဲ့အခါ လုပ္သင့္ပါတယ္။
သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ကို ဖယ္ရွားေပးၿပီးေတာ့ အဆီပိုေတြကိုလည္းဖယ္ရွားေပးတာမို႔ အသားအေရလည္းပိုၿပီးေကာင္းလာသလို ပိုၿပီးလွလာေစမွာပါ။
အဓိကအားျဖင့္ေတာ့ အသီးအႏွံေတြ၊ အသီးအရြက္ေတြကို Smoothie လုပ္ၿပီးေသာက္တာ၊ ေဖ်ာ္ရည္လုပ္ၿပီးေသာက္တာမ်ိဳးပါ။ အဲဒီလိုလုပ္တဲ့အခါ အခ်ိဳမထည့္ဘဲ သဘာဝအတိုင္း ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။
ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖုိ႔လုိသလို ေရေႏြးၾကမ္းလိုမ်ိဳး သဘာဝ ေဆးဖက္ဝင္ အရြက္ေတြနဲ႔ Tea က်ိဳၿပီးေသာက္လို႔ရႏိုင္ပါတယ္။
တစ္ပတ္ကို ၂ ႀကိမ္ေလာက္၊ (သို႔) တစ္ႀကိမ္ေလာက္လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။
ပါဝင္ပစၥည္း
သခြားသီးတစ္လံုး ပါးပါးလွီးပါ
ဂ်င္း အခြံႏြာၿပီး ပါးပါးလွီးပါ
လတ္ဆတ္တဲ့ သံပရသီး (သို႔) သံပယုိသီး ၂ လံုး ပါးပါးလွီးပါ
ေရ ၁ လီတာ
ျပဳလုပ္နည္း
ပါဝင္ပစၥည္းေတြအားလံုးကိုထည့္ၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲ ၁ နာရီေလာက္ထားထားကာ ေသာက္လိုက္ရံုပါပဲ။
ေနာက္တစ္နည္း
သံပယိုသီးတစ္ျခမ္းကို ဖန္ခြက္ရွည္ထဲ ညွစ္ထည့္ၿပီး ေရထည့္ကာ မနက္တိုင္းေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
Credit : Mystyle
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
Detox လုပ်တာကတော့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အညစ်အကြေးတွေ၊ အဆိပ်အတောက်ကို ဖယ်ရှားပေးတာဖြစ်ပါတယ်။
ဘယ်လိုအချိန်မှာ Detox လုပ်သင့်လဲဆိုတော့ ပင်ပန်းနွယ်နယ်လွန်းတာ၊ ခေါင်းကိုက်တာ၊ အစာချေစနစ်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ပြဿနာတွေ၊ ဓာတ်မတည့်တာတွေ၊ အသားအရေ ညစ်နွမ်းလာခြင်း ကိုယ်လက်မအီမသာ ဖြစ်လာတာ စတဲ့လက္ခဏာတွေရှိလာတဲ့အခါ လုပ်သင့်ပါတယ်။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်ကို ဖယ်ရှားပေးပြီးတော့ အဆီပိုတွေကိုလည်းဖယ်ရှားပေးတာမို့ အသားအရေလည်းပိုပြီးကောင်းလာသလို ပိုပြီးလှလာစေမှာပါ။
အဓိကအားဖြင့်တော့ အသီးအနှံတွေ၊ အသီးအရွက်တွေကို Smoothie လုပ်ပြီးသောက်တာ၊ ဖျော်ရည်လုပ်ပြီးသောက်တာမျိုးပါ။ အဲဒီလိုလုပ်တဲ့အခါ အချိုမထည့်ဘဲ သဘာဝအတိုင်း သောက်ပေးသင့်ပါတယ်။
ရေများများသောက်ဖို့လိုသလို ရေနွေးကြမ်းလိုမျိုး သဘာဝ ဆေးဖက်ဝင် အရွက်တွေနဲ့ Tea ကျိုပြီးသောက်လို့ရနိုင်ပါတယ်။
တစ်ပတ်ကို ၂ ကြိမ်လောက်၊ (သို့) တစ်ကြိမ်လောက်လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်း
သခွားသီးတစ်လုံး ပါးပါးလှီးပါ
ဂျင်း အခွံနွာပြီး ပါးပါးလှီးပါ
လတ်ဆတ်တဲ့ သံပရသီး (သို့) သံပယိုသီး ၂ လုံး ပါးပါးလှီးပါ
ရေ ၁ လီတာ
ပြုလုပ်နည်း
ပါဝင်ပစ္စည်းတွေအားလုံးကိုထည့်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲ ၁ နာရီလောက်ထားထားကာ သောက်လိုက်ရုံပါပဲ။
နောက်တစ်နည်း
သံပယိုသီးတစ်ခြမ်းကို ဖန်ခွက်ရှည်ထဲ ညှစ်ထည့်ပြီး ရေထည့်ကာ မနက်တိုင်းသောက်ပေးနိုင်ပါတယ်။
Credit : Mystyle
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
