သၾကၤန္လည္မယ္ဆို ဘာေတြသတိထားရမလဲ
သၾကၤန္လည္မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ မ႑ပ္ထိုင္မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေဘးကင္းဖို႔ မျဖစ္မေနလိုပါတယ္ေနာ္။ ဒီေတာ့ ေပ်ာ္စရာေကာင္းတဲ့ သၾကၤန္ကာလမွာ ေဘးကင္းကင္းနဲ႔ေပ်ာ္ႏိုင္ဖို႔ဆိုရင္ ဒီအခ်က္ေလးေတြကို သတိထားေပးဖို႔လိုပါမယ္ေနာ္။
သၾကၤန္မွာ မသန္႔ရွင္းတဲ့အရာေတြ၊ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ထိခိုက္ေစမယ့္ အရာေတြနဲ႔ က်န္းမာေရးနဲ႔မသင့္ေတာ္တဲ့အရာေတြကို စားမိႏိုင္ေျခ ေသာက္မိနုိင္ေျခေတာ္ေတ္ာေလးမ်ားပါတယ္။ ယင္နားစာ၊ ဝမ္းႏူးစားေတြ နဲ႔ သန္႔ရွင္းမႈအားနည္းတဲ့အစားအစာေတြနဲ႔ အယ္လ္ကိုေဟာပါဝင္ေနတဲ့ ေသာက္စရာေတြေၾကာင့္ က်န္းမာေရးထိခိုက္တာမ်ိဳးေတြရွိႏိုင္ပါတယ္။
သန္႔ရွင္းမႈအားနည္းတဲ့အစားအစာေတြ
မသန္႔တဲ့ေရ
အယ္လ္ကိုေဟာပါတဲ့ ေသာက္စရာေတြ
တားျမစ္ေဆးဝါးေတြ
အေရျပားကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တဲ့အရာေတြ
သၾကၤန္ေရေၾကာင့္ ဘာေတြထိခိုက္ႏိုင္လဲ
သၾကၤန္မွာ ထိခိုက္ေစမယ့္အရာေတြက ေရတစ္ခုတည္းမကပါဘူး။ ေနေရာင္နဲ႔ တစ္ခ်က္တစ္ခ်က္တိုက္ခတ္လာတဲ့ေလပါ။ ဒါပဲလားဆိုေတာ့ မဟုတ္ေသးျပန္ဘူး။ သၾကၤန္ေရထဲမွာ အသားအေရကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တဲ့အရာေတြလည္းပါတတ္ပါေသးတယ္။
အေရျပားထိခိုက္နိုင္တယ္
မ်က္လံုးထိခိုက္နိုင္တယ္
နားထိခိုက္နိုင္တယ္
ဆံသားထိခိုက္ႏိုင္တယ္
ေျခသည္းလက္သည္းေတြထိခိုက္နိုင္တယ္
မေတာ္တဆထိိခိုက္မိတာမ်ိဳးေတြျဖစ္ႏိုင္တယ္
ဆီးေအာင့္ထားတာေၾကာင့္ ဆီး နဲ႔ဆိုင္တဲ့ျပႆနာေတြတက္နိုင္တယ္
သန္႔ရွင္းမႈအားနည္းတဲ့ အစားအစာေတြေၾကာင့္ ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာျဖစ္နိုင္ပါတယ္။
သၾကၤန္လည္ရင္ ဘာေတြယူသြားမလဲ
သၾကၤန္ကို ေပ်ာ္စရာအတိျပည့္ေနတဲ့ ကာလေလးအျဖစ္ျဖတ္သန္းခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီပစၥည္းေလးေတြကို တပါတည္းယူသြားပါေနာ္။
ေရသန္႔ဗူး ေရပါေအာင္သယ္ပါေနာ္
ဓာတ္ဆားထုပ္ ဒါမွမဟုတ္ အလြယ္တကူေသာက္လို႔ရတဲ့ ဓာတ္ဆားရည္ဗူးေတြ
အသင့္စားလို႔ရတဲ့ မုန္႔ေတြ
အရက္ျပန္စြတ္ထားတဲ့ ဂြမ္း
ေရမလိုလက္သန္႔ေဆးရည္
ေရစိုခံပလာစတာ
ဦးထုပ္
ေနကာမ်က္မွန္
တဘက္အေသးတစ္ထည္
အဝတ္အစားအပိုတစ္စံု
ေနေလာင္ကာခရင္မ္
နားထဲကိုေရမဝင္ေအာင္ကာကြယ္ေပးဖို႔ နားၾကပ္ ဒါမွမဟုတ္ ဂြမ္း
ေသာက္ေနက်ေဆးေတြရွိခဲ့ရင္ ေသာက္ေနက်ေဆးေတြကို ေရလံုတဲ့အိတ္ေလးနဲ႔ထည့္ျပီး ယူသြားပါ။
သၾကၤန္လည္တဲ့အခါမွာ ေတြ႔ကရာေတြမစားဖို႔ မေသာက္ဖို႔ကိုလည္း သတိထားပါ။ ေရလံုေလာက္ေအာင္ေသာက္ပါ။ အေပၚမွာေျပာတဲ့ပစၥည္းေလးေတြကိုပါေအာင္ယူလို႔ သၾကၤန္ကာလကိုေပ်ာ္ရႊင္စြာျဖတ္သန္းလို႔ ေပ်ာ္ရႊင္စရာအေပါင္းနဲ႔ျပည့္စံုတဲ့ႏွစ္သစ္ကိုပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစ Hello ဆရာဝန္ရဲ႕ ပရိသတ္ၾကီးတို႔ေရ………………………
Hello Health Group သည္ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြအတည္ျပဳခ်က္မ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ား မျပဳလုပ္ေပးပါ။
Credit: hellosayarwon
အလွအပ၊က်န္းမာေရး
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version# ျဖင့္ဖတ္ပါ ။
ဧပြီလ စလာရင်အပျော်ဆုံးခံစားချက်က သြင်္ကန်ကိုမျှော်ရတာပါ။ တစ်နှစ်မှတစ်ခါကျတဲ့ သြင်္ကန်ကို အပြည့်အဝပျော်ချင်တာကိုး။ ဒီတော့ သြင်္ကန်ကို ဘေးကင်းကင်းနဲ့ ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာဖြတ်သန်းနိုင်ဖို့ ဘာတွေပြင်ဆင်ဖို့လိုမလဲဆိုတာကိုပြောပါရစေနော်။
သြင်္ကန်လည်မယ်ဆို ဘာတွေသတိထားရမလဲ
သြင်္ကန်လည်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် မဏ္ဍပ်ထိုင်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် ဘေးကင်းဖို့ မဖြစ်မနေလိုပါတယ်နော်။ ဒီတော့ ပျော်စရာကောင်းတဲ့ သြင်္ကန်ကာလမှာ ဘေးကင်းကင်းနဲ့ပျော်နိုင်ဖို့ဆိုရင် ဒီအချက်လေးတွေကို သတိထားပေးဖို့လိုပါမယ်နော်။
သြင်္ကန်မှာ မသန့်ရှင်းတဲ့အရာတွေ၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ထိခိုက်စေမယ့် အရာတွေနဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့မသင့်တော်တဲ့အရာတွေကို စားမိနိုင်ခြေ သောက်မိနိုင်ခြေတော်တေ်ာလေးများပါတယ်။ ယင်နားစာ၊ ဝမ်းနူးစားတွေ နဲ့ သန့်ရှင်းမှုအားနည်းတဲ့အစားအစာတွေနဲ့ အယ်လ်ကိုဟောပါဝင်နေတဲ့ သောက်စရာတွေကြောင့် ကျန်းမာရေးထိခိုက်တာမျိုးတွေရှိနိုင်ပါတယ်။
သန့်ရှင်းမှုအားနည်းတဲ့အစားအစာတွေ
မသန့်တဲ့ရေ
အယ်လ်ကိုဟောပါတဲ့ သောက်စရာတွေ
တားမြစ်ဆေးဝါးတွေ
အရေပြားကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့အရာတွေ
သြင်္ကန်ရေကြောင့် ဘာတွေထိခိုက်နိုင်လဲ
သြင်္ကန်မှာ ထိခိုက်စေမယ့်အရာတွေက ရေတစ်ခုတည်းမကပါဘူး။ နေရောင်နဲ့ တစ်ချက်တစ်ချက်တိုက်ခတ်လာတဲ့လေပါ။ ဒါပဲလားဆိုတော့ မဟုတ်သေးပြန်ဘူး။ သြင်္ကန်ရေထဲမှာ အသားအရေကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့အရာတွေလည်းပါတတ်ပါသေးတယ်။
အရေပြားထိခိုက်နိုင်တယ်
မျက်လုံးထိခိုက်နိုင်တယ်
နားထိခိုက်နိုင်တယ်
ဆံသားထိခိုက်နိုင်တယ်
ခြေသည်းလက်သည်းတွေထိခိုက်နိုင်တယ်
မတော်တဆထိခိုက်မိတာမျိုးတွေဖြစ်နိုင်တယ်
ဆီးအောင့်ထားတာကြောင့် ဆီး နဲ့ဆိုင်တဲ့ပြဿနာတွေတက်နိုင်တယ်
သန့်ရှင်းမှုအားနည်းတဲ့ အစားအစာတွေကြောင့် ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
သြင်္ကန်လည်ရင် ဘာတွေယူသွားမလဲ
သြင်္ကန်ကို ပျော်စရာအတိပြည့်နေတဲ့ ကာလလေးအဖြစ်ဖြတ်သန်းချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီပစ္စည်းလေးတွေကို တပါတည်းယူသွားပါနော်။
ရေသန့်ဗူး ရေပါအောင်သယ်ပါနော်
ဓာတ်ဆားထုပ် ဒါမှမဟုတ် အလွယ်တကူသောက်လို့ရတဲ့ ဓာတ်ဆားရည်ဗူးတွေ
အသင့်စားလို့ရတဲ့ မုန့်တွေ
အရက်ပြန်စွတ်ထားတဲ့ ဂွမ်း
ရေမလိုလက်သန့်ဆေးရည်
ရေစိုခံပလာစတာ
ဦးထုပ်
နေကာမျက်မှန်
တဘက်အသေးတစ်ထည်
အဝတ်အစားအပိုတစ်စုံ
နေလောင်ကာခရင်မ်
နားထဲကိုရေမဝင်အောင်ကာကွယ်ပေးဖို့ နားကြပ် ဒါမှမဟုတ် ဂွမ်း
သောက်နေကျဆေးတွေရှိခဲ့ရင် သောက်နေကျဆေးတွေကို ရေလုံတဲ့အိတ်လေးနဲ့ထည့်ပြီး ယူသွားပါ။
သြင်္ကန်လည်တဲ့အခါမှာ တွေ့ကရာတွေမစားဖို့ မသောက်ဖို့ကိုလည်း သတိထားပါ။ ရေလုံလောက်အောင်သောက်ပါ။ အပေါ်မှာပြောတဲ့ပစ္စည်းလေးတွေကိုပါအောင်ယူလို့ သြင်္ကန်ကာလကိုပျော်ရွှင်စွာဖြတ်သန်းလို့ ပျော်ရွှင်စရာအပေါင်းနဲ့ပြည့်စုံတဲ့နှစ်သစ်ကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ Hello ဆရာဝန်ရဲ့ ပရိသတ်ကြီးတို့ရေ………………………
Hello Health Group သည်ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။
Credit: hellosayarwon
အလှအပ၊ကျန်းမာရေး
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
