မိမိက ေလ်ာ္ဖို႔ မအားဘူး ဆိုရင္ တစ္ပတ္တစ္ခါေလာက္ ေနထုတ္လွန္းေပးျခင္းအားျဖင့္လည္း သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ ေစပါတယ္။ ေနလွန္းေပးျခင္းျဖင့္ ပိုးမႊားမ်ားကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးနိုင္ပါတယ္။
၂။ အပိုတစ္ခု ေဆာင္ထားပါ
အိပ္ယာခင္း အပိုတစ္ခု အိမ္မွာ ေဆာင္ထားတာက အလြန္ေကာင္းပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ အေဟာင္းတစ္ခု ညစ္ပတ္ေနခ်ိန္မွာ အပိုတစ္ခုျဖင့္ အစားထိုး လွဲေပးနိုင္ပါတယ္။
၃။ ပိုျပီး အိပ္ေပ်ာ္ေစတယ္
အိပ္ယာခင္းေတြက အရမ္းညစ္ပတ္ေနရင္ အိပ္ယာဝင္တဲ့ အခါမွာ စိတ္ကို အေနွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိပ္ယာခင္း အသစ္ေလးေတြကို ပံုမွန္လွဲလယ္ျပီး အိပ္မယ္ဆိုရင္ အိပ္ယာဝင္တဲ့ အခါမွာ စိတ္ကို ၾကည္ႏႈးေစျပီး ပိုမိုေပ်ာ္ရႊင္ရပါလိမ့္မယ္။
၄။ က်န္းမာေရး အတြက္
အိပ္ယာခင္း ဆိုတာဟာလည္း လူေတြနဲ႔ ေန႔စဥ္ထိေတြ႔ေနရတဲ့ အရာေတြပါ။ ဒါေၾကာင့္ ပံုမွန္ သန္ရွင္းေရးလုပ္ျခင္း၊ အသစ္လွဲလယ္ေပးျဖင္း အားျဖင့္လည္း ပိုမႊားေတြ ကင္းစင္ျပီး က်န္းမာေရး အတြက္ ေကာင္းမြန္ေစပါလိမ့္မယ္။
Credit:Today Bago
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version
၁။ နေလှန်းနိုင်တယ်
မိမိက လျော်ဖို့ မအားဘူး ဆိုရင် တစ်ပတ်တစ်ခါလောက် နေထုတ်လှန်းပေးခြင်းအားဖြင့်လည်း သန့်ရှင်းစင်ကြယ် စေပါတယ်။ နေလှန်းပေးခြင်းဖြင့် ပိုးမွှားများကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။
၂။ အပိုတစ်ခု ဆောင်ထားပါ
အိပ်ယာခင်း အပိုတစ်ခု အိမ်မှာ ဆောင်ထားတာက အလွန်ကောင်းပါတယ်။ ဒါဆိုရင် အဟောင်းတစ်ခု ညစ်ပတ်နေချိန်မှာ အပိုတစ်ခုဖြင့် အစားထိုး လှဲပေးနိုင်ပါတယ်။
၃။ ပိုပြီး အိပ်ပျော်စေတယ်
အိပ်ယာခင်းတွေက အရမ်းညစ်ပတ်နေရင် အိပ်ယာဝင်တဲ့ အခါမှာ စိတ်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အိပ်ယာခင်း အသစ်လေးတွေကို ပုံမှန်လှဲလယ်ပြီး အိပ်မယ်ဆိုရင် အိပ်ယာဝင်တဲ့ အခါမှာ စိတ်ကို ကြည်နှုးစေပြီး ပိုမိုပျော်ရွှင်ရပါလိမ့်မယ်။
၄။ ကျန်းမာရေး အတွက်
အိပ်ယာခင်း ဆိုတာဟာလည်း လူတွေနဲ့ နေ့စဉ်ထိတွေ့နေရတဲ့ အရာတွေပါ။ ဒါကြောင့် ပုံမှန် သန်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း၊ အသစ်လှဲလယ်ပေးဖြင်း အားဖြင့်လည်း ပိုမွှားတွေ ကင်းစင်ပြီး ကျန်းမာရေး အတွက် ကောင်းမွန်စေပါလိမ့်မယ်။
Credit:Today Bago
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
