ႏွစ္ရက္ ဆက္တုိက္ မဝတ္သင့္တဲ့ အရာ နွစ္ခု

တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းမႈ ရႈေထာင့္ကေန ၾကည့္မယ္ဆုိရင္ အဝတ္အစား တစ္စုံတည္း ေန႔တုိင္းဝတ္ဆင္ျခင္းဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ လုံးဝ မညီညြတ္ပါဘူး။ ဖက္ရွင္ရႈေထာင့္ဘက္ကေန ဆုိရင္လည္း အမ်ားစုက ဒါကို ဝတ္စားဆင္ယင္မႈ မတတ္ျခင္းလုိ႔ ျမင္ၾကပါတယ္။ အမ်ားဆုံးတစ္ရက္တည္းပဲ ဝတ္ဆင္သင့္တဲ့ ပစၥည္း (၂) ခု ရိွပါတယ္။

ဘရာစီယာ

အမ်ဳိးသမီးေတြ ဒါကို သိမသိေတာ့ ေသခ်ာမသိေပမယ့္ ဘရာစီယာကို ရက္ဆက္ျပီး မဝတ္သင့္ပါ။ ဘရာစီယာကို အနည္းဆုံး တစ္ရက္ျခားဝတ္ေပးဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။ ဘရာစီယာတစ္ထည္ကို တစ္ေနကုန္တစ္ေနခန္း ဝတ္ဆင္ျပီးေနာက္ ၾကဳိးေတြ ဆန္႔ထြက္လာတာေၾကာင့္ နဂိုအေနအထားျပန္ျဖစ္ဖုိ႔ သူ႔မွာ အခ်ိန္လုိအပ္ပါတယ္။ ဘရာစီယာတစ္ခုတည္းကို ေန႔တုိင္း ဝတ္ဆင္ပါက ေနာက္ဘက္ကေန တင္းက်ပ္ေစေအာင္ဆြဲဖို႔ မျဖစ္ႏုိင္ေတာ့ဘဲ ခဏအတြင္း ဆန္႔ကားသြားပါလိမ့္မယ္။ မတူတဲ့ ဘရာစီယာကို ေန႔တုိင္း တစ္လွည့္စီ ေျပာင္းဝတ္ပါ။

ရႈိးဖိနပ္


ရိွတဲ့ ရႈိးဖိနပ္တစ္ရံတည္းကို မပ်က္မခ်င္း ဆက္တုိက္ စီးတဲ့လူ ေျမာက္မ်ားစြာ ရိွပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ရႈိးဖိနပ္တစ္ရံတည္း ေန႔တုိင္း မစီးတာ အေကာင္းဆုံးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘရာစီယာကဲ့သို႔ပဲ ရႈိးဖိနပ္မွာ အနားယူမယ့္အခ်ိန္ဆိုတာ လိုအပ္ပါတယ္။ ရႈိးဖိနပ္ တစ္ရံတည္း သို႔မဟုတ္ စတိုင္တစ္မ်ဳိးတည္း ေန႔တုိင္း စီးျခင္းျဖင့္ ေျခရင္းတစ္ေနရာတည္းကိုပဲ အထပ္ထပ္အခါခါ ဖိထားခံေနရတယ္လုိ႔ အေျခဖဝါးနာ အထူးကု ဆရာဝန္ Jaleh Hoofar ဆိုသူက ေျပာဆိုခဲ့ပါတယ္။


Credit: Trend Myanmar


ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...