သင့္မ်က္လံုးကို ထိခိုက္ပ်က္စီးေစတဲ့ သင္လုပ္မိတဲ့အမွား (၅) ခု

မ်က္လံုးဆိုတာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အေရးႀကီးဆံုး အဂၤါ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုပါပဲ။ သင့္မ်က္လံုးဟာ အခ်ိန္မတန္ေသးဘဲ ဘာေၾကာင့္ ေ၀၀ါးသြားၿပီး ေနာက္ပိုင္း သင့္မ်က္လံုးကို ထိခိုက္ပ်က္စီးေစသလဲဆိုတာကို သိထားသင့္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင္အခုျပဳလုပ္ေလ့ရွိတဲ့ အမွားေတြကို အခုပဲ ရပ္တန္႔လိုက္ရေအာင္ပါ။

၁။ ေနကာမ်က္မွန္မတပ္ျခင္း

ေနကာမ်က္မွန္တပ္တာဟာ စတိုင္လ္ထုတ္တာတစ္ခုတည္းအတြက္လိုအပ္တာမဟုတ္ပါဘူး။ မ်က္လံုးကိုလည္း ေနေရာင္ခ်ည္ကေန ကာကြယ္ေပးၿပီး မ်က္လံုးထိခိုက္ပ်က္စီးျခင္းကေန အေကာင္းဆံုးကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေနကာမ်က္မွန္တပ္ေပးပါ။

၂။ မ်က္ကပ္မွန္တပ္ၿပီးအိပ္ေပးျခင္း

မ်က္ကပ္မွန္တပ္ၿပီးအိပ္ေပးတာဟာ တစ္ေန႔တာလံုး သန္႔ရွင္းေရးမလုပ္ေပးတာေၾကာင့္ ဇီ၀ပိုးမႊားေတြ ျဖစ္ေပၚေစၿပီး သင့္မ်က္လံုးမွာ ဘက္တီးရီးယားေတြ ကူးစက္ျပန္႔ပြားေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အိပ္ယာမ၀င္ခါနီး မျဖစ္မေန မ်က္ကပ္မွန္ခၽြတ္ေပးပါ။

၃။ မ်က္လံုးကိုပြတ္ေပးျခင္း

သင့္မ်က္လံုးကို ထိခိုက္ပ်က္စီးေစတဲ့ သင္လုပ္မိတဲ့အမွား (၅) ခု

မ်က္လံုးကို ပြတ္ေပးတာဟာ လံုး၀မေကာင္းပါဘူး။ မ်က္လံုးနီေစၿပီး မ်က္ေတာင္ေမႊးကိုကၽြန္ေစသလို မ်က္လံုးအတြင္းပိုင္းကို ေရာင္ရမ္းေစပါတယ္။

၄။ ကြန္ပ်ဴတာစခရင္မ္အၾကာႀကီးၾကည့္ျခင္း

မလြဲမေရွာင္သာလို႔ ကြန္ပ်ဴတာနဲ႔ အလုပ္လုပ္ေနရတယ္ဆိုရင္ေတာ့ မ်က္မွန္တပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ ကြန္ပ်ဴတာကို ေရရွည္မၾကည့္တာေကာင္းေပးမယ့္ မတတ္ႏိုင္တဲ့အဆံုး မ်က္မွန္တပ္ေပးတာ၊ မ်က္လံုးကို နာရီ၀က္တစ္ခါ ညင္သာစြာ ႏွိပ္နယ္ေပးတာမ်ိဳး လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။

၅။ မိတ္ကပ္လိမ္းလ်က္သားနဲ႔ အိပ္ယာ၀င္ျခင္း

မိတ္ကပ္လိမ္းလ်က္သားနဲ႔ အိပ္ယာ၀င္တာဟာ သင့္မ်က္လံုးကိုသာမက အသားအေရကိုပါ ထိခိုက္ေစပါတယ္။ မ်က္လံုးနားမွာ အဆီျပန္ၿပီး ပြတ္မိရင္ ဘက္တီးရီးယားေတြ ျပန္႔ပြားသြားေစႏိုင္ပါတယ္။

Credit : MyStyle
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
မျက်လုံးဆိုတာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ အရေးကြီးဆုံး အင်္ဂါ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါပဲ။ သင့်မျက်လုံးဟာ အချိန်မတန်သေးဘဲ ဘာကြောင့် ေ၀ဝါးသွားပြီး နောက်ပိုင်း သင့်မျက်လုံးကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေသလဲဆိုတာကို သိထားသင့်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သင်အခုပြုလုပ်လေ့ရှိတဲ့ အမှားတွေကို အခုပဲ ရပ်တန့်လိုက်ရအောင်ပါ။

၁။ နေကာမျက်မှန်မတပ်ခြင်း

နေကာမျက်မှန်တပ်တာဟာ စတိုင်လ်ထုတ်တာတစ်ခုတည်းအတွက်လိုအပ်တာမဟုတ်ပါဘူး။ မျက်လုံးကိုလည်း နေရောင်ချည်ကနေ ကာကွယ်ပေးပြီး မျက်လုံးထိခိုက်ပျက်စီးခြင်းကနေ အကောင်းဆုံးကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် နေကာမျက်မှန်တပ်ပေးပါ။

၂။ မျက်ကပ်မှန်တပ်ပြီးအိပ်ပေးခြင်း

မျက်ကပ်မှန်တပ်ပြီးအိပ်ပေးတာဟာ တစ်နေ့တာလုံး သန့်ရှင်းရေးမလုပ်ပေးတာကြောင့် ဇီဝပိုးမွှားတွေ ဖြစ်ပေါ်စေပြီး သင့်မျက်လုံးမှာ ဘက်တီးရီးယားတွေ ကူးစက်ပြန့်ပွားစေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် အိပ်ယာမဝင်ခါနီး မဖြစ်မနေ မျက်ကပ်မှန်ချွတ်ပေးပါ။

၃။ မျက်လုံးကိုပွတ်ပေးခြင်း

သင့်မျက်လုံးကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေတဲ့ သင်လုပ်မိတဲ့အမှား (၅) ခု

မျက်လုံးကို ပွတ်ပေးတာဟာ လုံးဝမကောင်းပါဘူး။ မျက်လုံးနီစေပြီး မျက်တောင်မွှေးကိုကျွန်စေသလို မျက်လုံးအတွင်းပိုင်းကို ရောင်ရမ်းစေပါတယ်။

၄။ ကွန်ပျူတာစခရင်မ်အကြာကြီးကြည့်ခြင်း

မလွဲမရှောင်သာလို့ ကွန်ပျူတာနဲ့ အလုပ်လုပ်နေရတယ်ဆိုရင်တော့ မျက်မှန်တပ်ပေးသင့်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့ ကွန်ပျူတာကို ရေရှည်မကြည့်တာကောင်းပေးမယ့် မတတ်နိုင်တဲ့အဆုံး မျက်မှန်တပ်ပေးတာ၊ မျက်လုံးကို နာရီဝက်တစ်ခါ ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးတာမျိုး လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။

၅။ မိတ်ကပ်လိမ်းလျက်သားနဲ့ အိပ်ယာဝင်ခြင်း

မိတ်ကပ်လိမ်းလျက်သားနဲ့ အိပ်ယာဝင်တာဟာ သင့်မျက်လုံးကိုသာမက အသားအရေကိုပါ ထိခိုက်စေပါတယ်။ မျက်လုံးနားမှာ အဆီပြန်ပြီး ပွတ်မိရင် ဘက်တီးရီးယားတွေ ပြန့်ပွားသွားစေနိုင်ပါတယ်။

Credit : MyStyle

ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။

မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...