ဒီလိုသြားေက်ာက္တည္၊ သြားေခ်းလႊာေတြကေနတစ္ဆင့္ ဘက္တီးရီးယားေတြ၀င္ေရာက္ၿပီး သြားဖံုးေရာဂါမ်ိဳးေတြ၊ သြားေသြးယိုတာမ်ိဳးေတြျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
ဒီလို သြားေရာဂါေတြက သြားဆရာ၀န္ေတြရဲ႕ ညႊန္ၾကားမႈကို ေသခ်ာဂရုစိုက္ၿပီး ေန႔စဥ္သြားေသခ်ာတိုက္တာနဲ႔ ကာကြယ္ထားလို႔ရပါတယ္။
သြားဖံုးေရာဂါေတြဘာေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္သလဲ
ေဆးလိပ္ေသာက္တာလည္း သြားဖံုးေရာဂါေတြျဖစ္ႏိုင္တဲ့အခ်က္တစ္ခ်က္ပါ။
ေဟာ္မႈန္းေျပာင္းလဲတာ
ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ေ၀ဒနာရွင္ေတြ
ကင္ဆာသို႔ AIDS ေ၀ဒနာရွင္ေတြ
တျခားေရာဂါေၾကာင့္ ေဆး၀ါးေတြေသာက္သံုးေနရင္သူေတြ
လကၡဏာမ်ား
ခံတြင္းအနံ႔ဆိုး
သြားဖံုးေတြ ေသြးထြက္၊ ေရာင္ရမ္း၊
၀ါးေနခ်ိန္ နာက်င္တာ
သြားကၽြတ္ထြက္
သြားနာတာ
နႏြင္း
နႏြင္းမွာ ေရာင္ရမ္းတာေတြနဲ႔ ဘက္တီးရီးယားေတြ ေလ်ာ့ခ်ေသေစႏိုင္တဲ့ ဓာတ္ေတြပါ၀င္ပါတယ္။ သြားေခ်းလႊာေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏုိင္ပါတယ္။
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
နႏြင္း စားပြဲတင္ဇြန္း ၄ ဇြန္း
ဆား စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္းရဲ႕ တစ္၀က္
ေရ ၁ခြက္ရဲ႕ တစ္၀က္
ျပဳလုပ္နည္း
နႏြင္း နဲ႔ ဆားကို ေရထဲထည့္ၿပီး ေမႊလိုက္ပါ။ ပ်စ္ပ်စ္ေလးျဖစ္သြားရင္ လက္ေခ်ာင္းေလးေတြသံုးၿပီး သြားေတြနဲ႔ သြားေခ်းလႊာေတြ၊ ေက်ာက္ေတြကို ပြတ္ေပးပါ။ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ေနရင္ ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ပလုပ္က်င္းပါ။ တစ္ေန႔ကို ၂ ႀကိမ္လုပ္ေပးလို႔ရပါတယ္။
Credit : My Food
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
သွားချေးလွှာတွေ၊ သွားကျောက်တွေနဲ့ ဘယ်လောက်ကြာကြာနေသားကျနေကြပြီလဲဆိုတာ ပြန်စဉ်းစားမိကြမှာပါ။
ဒီလိုသွားကျောက်တည်၊ သွားချေးလွှာတွေကနေတစ်ဆင့် ဘက်တီးရီးယားတွေဝင်ရောက်ပြီး သွားဖုံးရောဂါမျိုးတွေ၊ သွားသွေးယိုတာမျိုးတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဒီလို သွားရောဂါတွေက သွားဆရာဝန်တွေရဲ့ ညွှန်ကြားမှုကို သေချာဂရုစိုက်ပြီး နေ့စဉ်သွားသေချာတိုက်တာနဲ့ ကာကွယ်ထားလို့ရပါတယ်။
သွားဖုံးရောဂါတွေဘာကြောင့်ဖြစ်နိုင်သလဲ
ဆေးလိပ်သောက်တာလည်း သွားဖုံးရောဂါတွေဖြစ်နိုင်တဲ့အချက်တစ်ချက်ပါ။
ဟော်မှုန်းပြောင်းလဲတာ
ဆီးချိုရောဂါ ဝေဒနာရှင်တွေ
ကင်ဆာသို့ AIDS ဝေဒနာရှင်တွေ
တခြားရောဂါကြောင့် ဆေးဝါးတွေသောက်သုံးနေရင်သူတွေ
လက္ခဏာများ
ခံတွင်းအနံ့ဆိုး
သွားဖုံးတွေ သွေးထွက်၊ ရောင်ရမ်း၊
ဝါးနေချိန် နာကျင်တာ
သွားကျွတ်ထွက်
သွားနာတာ
နနွင်း
နနွင်းမှာ ရောင်ရမ်းတာတွေနဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေ လျော့ချသေစေနိုင်တဲ့ ဓာတ်တွေပါဝင်ပါတယ်။ သွားချေးလွှာတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
နနွင်း စားပွဲတင်ဇွန်း ၄ ဇွန်း
ဆား စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ဇွန်းရဲ့ တစ်ဝက်
ရေ ၁ခွက်ရဲ့ တစ်ဝက်
ပြုလုပ်နည်း
နနွင်း နဲ့ ဆားကို ရေထဲထည့်ပြီး မွှေလိုက်ပါ။ ပျစ်ပျစ်လေးဖြစ်သွားရင် လက်ချောင်းလေးတွေသုံးပြီး သွားတွေနဲ့ သွားချေးလွှာတွေ၊ ကျောက်တွေကို ပွတ်ပေးပါ။ ၁၅ မိနစ်လောက်နေရင် ရေနွေးနွေးနဲ့ပလုပ်ကျင်းပါ။ တစ်နေ့ကို ၂ ကြိမ်လုပ်ပေးလို့ရပါတယ်။
Credit : My Food
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
