အအိပ္လြန္ျခင္းဆုိတာ ဘာလဲ
Dr. Ravindra Gupta ရဲ႕ ေျပာဆုိခ်က္အရ ေန႔ဘက္မွာ အိပ္ငုိက္တာ ေနာက္ျပီး အိပ္ခ်ိန္အလုံေလာက္ ရိွခဲ့သည့္တုိင္ ႏုံးျပီး လုပ္ခ်င္ ကုိင္္ခ်င္ စိတ္မရိွျဖစ္တဲ့ အေျခအေနတစ္ခုလုိ႔ သိရပါတယ္။ ေနာက္ တခ်ိန္္လုံး ပင္ပန္းႏြမ္းလ်မႈ ခံစားရျပီး အတပ္ေျပာရခက္တဲ့ စိတ္ခံစားခ်က္ ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။
အအိပ္လြန္ျခင္းရဲ႕ လကၡဏာေတြမွာ
ပင္ပန္းႏြမ္းလ်ျခင္းနဲ႔ ကသိအေအာက္ျဖစ္ျခင္း
ရုံးခန္း သုိ႔မဟုတ္ ကားေမာင္းေနတုန္း ငုိက္ေမွးျခင္း
အာရုံစူးစုိက္မရျဖစ္ျခင္း စတာေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလကၡဏာေတြကို အဝလြန္သူေတြမွာ ေတြ႔ရေလ့ရွိပါတယ္။
အအိပ္လြန္ျခင္းရဲ႕ အႏႈတ္လကၡဏာေဆာင္တဲ့ အက်ဳိးဆက္မ်ားေတြကေတာ့
ကုိယ္အေလးခ်ိန္တက္ျခင္း
စိတ္ကသိကေအာက္ျဖစ္ျခင္း
ေသြးတုိးျခင္း
အအိပ္လြန္ျခင္းကို hypersomina လုိ႔လည္း ေခၚၿပီး အိပ္ခ်ိန္နည္းျခင္း၊ (ေန႔၊ ည) ဆုိင္းျဖင့္ အလုပ္လုပ္ျခင္း၊
အိပ္ခ်ိန္ပုံမွန္မရိွျခင္းနဲ႔ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ ခ်ဳိ႕ယြင္းခ်က္မ်ားေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတတ္ပါတယ္။
Credit:trend myanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version
အိပ်ရေးမဝခြင်းနဲ့ အိပ်ချိန်အလုံအလောက် မရှိခြင်းတွေဟာ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြသနာ အမျိုးမျိုးဖြစ်ပေါ်ခြင်းအတွက် အရင်းခံ အကြောင်းအရာတွေဖြစ်ပါတယ်။ သို့ပေမယ့် အလွန်အကျွံ အိပ်ခြင်းကလည်း ကျန်းမာရေးချို့ယွင်းမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ Gurgaon ရှိ Columbia Asia Hospital မှ Dr. Ravindra Gupta က အအိပ်လွန်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေ နဲ့ အနှုတ်သဘောဆောင်တဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးဆက်တွေကို အခုလို ရှင်းပြထားပါတယ်။
အအိပ်လွန်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ
Dr. Ravindra Gupta ရဲ့ ပြောဆိုချက်အရ နေ့ဘက်မှာ အိပ်ငိုက်တာ နောက်ပြီး အိပ်ချိန်အလုံလောက် ရှိခဲ့သည့်တိုင် နုံးပြီး လုပ်ချင် ကိုင်ချင် စိတ်မရှိဖြစ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုလို့ သိရပါတယ်။ နောက် တချိန်လုံး ပင်ပန်းနွမ်းလျမှု ခံစားရပြီး အတပ်ပြောရခက်တဲ့ စိတ်ခံစားချက် ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။
အအိပ်လွန်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေမှာ
ပင်ပန်းနွမ်းလျခြင်းနဲ့ ကသိအအောက်ဖြစ်ခြင်း
ရုံးခန်း သို့မဟုတ် ကားမောင်းနေတုန်း ငိုက်မှေးခြင်း
အာရုံစူးစိုက်မရဖြစ်ခြင်း စတာတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေကို အဝလွန်သူတွေမှာ တွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။
အအိပ်လွန်ခြင်းရဲ့ အနှုတ်လက္ခဏာဆောင်တဲ့ အကျိုးဆက်များတွေကတော့
ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း
စိတ်ကသိကအောက်ဖြစ်ခြင်း
သွေးတိုးခြင်း
အအိပ်လွန်ခြင်းကို hypersomina လို့လည်း ခေါ်ပြီး အိပ်ချိန်နည်းခြင်း၊ (နေ့၊ ည) ဆိုင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်ခြင်း၊
အိပ်ချိန်ပုံမှန်မရှိခြင်းနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းချက်များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။
Credit:trend myanmar
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
