မိတ္ကပ္ဟာ သင့္ေခၽြးေပါက္ေတြကို ပိတ္ထားပါတယ္။ တစ္ေနကုန္ေလွ်ာက္သြားတဲ့အခါ မိတ္ကပ္မွာ အညစ္အေၾကးေတြ၊ ပိုးမႊားေတြ ရွိေနပါတယ္။
၂ - သြားတိုက္ပါ
သြားတိုက္တဲ့အခါမွာလည္း အနည္းဆံုး ၂ မိနစ္ၾကာေအာင္တိုက္သင့္ပါတယ္။ သြားက်န္းမာေရး ခ်ိဳ႕တဲ့မႈဟာ သင့္တစ္ကိုယ္ေရ ဘဝကို ထိခိုက္နိုင္ပါတယ္။
၃ - lotion လိမ္းပါ
အိပ္ရာမဝင္မီ lotion လိမ္းပါ။ အိပ္ေနတုန္းမွာ lotion ဟာ အေရျပားေတြထဲစိမ့္ဝင္သြားျပီး ေကာင္းေကာင္းအလုပ္လုပ္ေပးပါ တယ္။
၄ - ဆံပင္ျဖန္႔အိပ္ပါ
ဆံပင္ကို ထံုးျပီးအိပ္တာမ်ိဳး၊ ပင့္သိမ္းျပီး အိပ္တာမ်ိဳးေတြမလုပ္ပါနဲ႔။
၅ - ေရတစ္ခြက္ေသာက္ပါ
နာရီေပါင္းမ်ားစြာၾကာေအာင္ အိပ္မွာျဖစ္ပါတယ္။ အိပ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္ေတြမွာ ေရဓာတ္နည္းေနတာမေကာင္းပါဘူး။ မအိပ္ခင္ ေရတစ္ခြက္ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။
Credit: Duwun
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#unicode version
၁ - မိတ်ကပ်ဖျက်ပါ
မိတ်ကပ်ဟာ သင့်ချွေးပေါက်တွေကို ပိတ်ထားပါတယ်။ တစ်နေကုန်လျှောက်သွားတဲ့အခါ မိတ်ကပ်မှာ အညစ်အကြေးတွေ၊ ပိုးမွှားတွေ ရှိနေပါတယ်။
၂ - သွားတိုက်ပါ
သွားတိုက်တဲ့အခါမှာလည်း အနည်းဆုံး ၂ မိနစ်ကြာအောင်တိုက်သင့်ပါတယ်။ သွားကျန်းမာရေး ချို့တဲ့မှုဟာ သင့်တစ်ကိုယ်ရေ ဘဝကို ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။
၃ - lotion လိမ်းပါ
အိပ်ရာမဝင်မီ lotion လိမ်းပါ။ အိပ်နေတုန်းမှာ lotion ဟာ အရေပြားတွေထဲစိမ့်ဝင်သွားပြီး ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်ပေးပါ တယ်။
၄ - ဆံပင်ဖြန့်အိပ်ပါ
ဆံပင်ကို ထုံးပြီးအိပ်တာမျိုး၊ ပင့်သိမ်းပြီး အိပ်တာမျိုးတွေမလုပ်ပါနဲ့။
၅ - ရေတစ်ခွက်သောက်ပါ
နာရီပေါင်းများစွာကြာအောင် အိပ်မှာဖြစ်ပါတယ်။ အိပ်ပျော်နေချိန်တွေမှာ ရေဓာတ်နည်းနေတာမကောင်းပါဘူး။ မအိပ်ခင် ရေတစ်ခွက်သောက်ပေးသင့်ပါတယ်။
Credit: Duwun
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
