ေသြးတိုးရွိသူေတြအတြက္ ေသြးဖိအားတက္ေစတဲ့ အစားအစာကို ပိုလို႔ ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ ေသြးဖိအားကို တက္ေစၿပီး ေလွ်ာ့စားသင့္တဲ့ (သို႔) ေရွာင္သင့္တဲ့ အစားအစာေတြကို မွွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။၁။ ဆား
ဆားဟာလည္း ေသြးဖိအားကို တက္ေစတဲ့ အစားအစာထဲမွာ တစ္ခုအပါအဝင္ျဖစ္ပါတယ္။ သင့္မွာ ေသြးတိုးရွိရင္ ဆားကို အတတ္ႏိုင္ဆံုး ေလွ်ာ့စားေပးပါ။
၂။ အသင့္စားအသားမ်ား
အေအးခံထားတဲ့ အသင့္စား အသားေတြ၊ Hot Dog ၊ ဝက္အူေခ်ာင္း စတာေတြမွာ ဆားနဲ႔ အဆီပါဝင္မႈမ်ားၿပီး ေသြးဖိအားတက္ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေလွ်ာ့စားပါ။
၃။ ေကာ္ဖီ (သို႔) လက္ဖက္ရည္
ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္ အပါအဝင္ ဆိုဒါပါတဲ့ေဖ်ာ္ရည္ကိုေသာက္တာဟာ ႏွလံုးအခုန္ျမန္ေစသလို ေသြးဖိအားကိုလည္း တက္လာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေသြးတိုးရွိသူေတြ ေလွ်ာ့စားသင့္ပါတယ္။
၄။ ေခ်ာ့ကလက္
ေခ်ာ့ကလက္ဟာလည္း သင့္ရဲ႕ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ေခ်ာ့ကလက္ အမည္းကို စားေပးတာဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းေပမယ့္ ႏုိ႕ေခ်ာ့ကလက္ကို စားတာဟာ အခ်ိဳမ်ားၿပီး ေသြးတိုးရွိသူေတြအတြက္ သိပ္အဆင္မေျပပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေလွ်ာ့စားပါ။
၅။ အသားမ်ား
အသားေတြမွာလည္း အဆီပါဝင္မႈမ်ားပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဝက္သားကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ ေသြးတိုးရွိသူေတြ မ်ားမ်ားမစားတာအေကာင္းဆံုးပါပဲ။
၆။ အားျဖည့္အခ်ိဳရည္မ်ား
အားျဖည့္အခ်ိဳရည္ေတြ အသင့္ေသာက္ အခ်ိဳရည္ေတြဟာလည္း သင့္ရဲ႕ ေသြးဖိအားကို တိုးလာေစႏိုင္ပါတယ္။
၇။ ဝိုင္ (သို႔) အရက္
အရက္ (သို႔) ဝိုင္ဟာလည္းေသြးတိုးရွိသူေတြနဲ႔ မတည့္ပါဘူး။ အမ်ားႀကီးေသာက္တာမ်ိဳး မလုပ္သင့္ပါဘူး။
Credit : MyFood
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
သွေးတိုးရှိသူတွေအတွက် သွေးဖိအားတက်စေတဲ့ အစားအစာကို ပိုလို့ ရှောင်သင့်ပါတယ်။ သွေးဖိအားကို တက်စေပြီး လျှော့စားသင့်တဲ့ (သို့) ရှောင်သင့်တဲ့ အစားအစာတွေကို မှျှဝေပေးချင်ပါတယ်။
၁။ ဆား
ဆားဟာလည်း သွေးဖိအားကို တက်စေတဲ့ အစားအစာထဲမှာ တစ်ခုအပါအဝင်ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်မှာ သွေးတိုးရှိရင် ဆားကို အတတ်နိုင်ဆုံး လျှော့စားပေးပါ။
၂။ အသင့်စားအသားများ
အအေးခံထားတဲ့ အသင့်စား အသားတွေ၊ Hot Dog ၊ ဝက်အူချောင်း စတာတွေမှာ ဆားနဲ့ အဆီပါဝင်မှုများပြီး သွေးဖိအားတက်စေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် လျှော့စားပါ။
၃။ ကော်ဖီ (သို့) လက်ဖက်ရည်
ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည် အပါအဝင် ဆိုဒါပါတဲ့ဖျော်ရည်ကိုသောက်တာဟာ နှလုံးအခုန်မြန်စေသလို သွေးဖိအားကိုလည်း တက်လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သွေးတိုးရှိသူတွေ လျှော့စားသင့်ပါတယ်။
၄။ ချော့ကလက်
ချော့ကလက်ဟာလည်း သင့်ရဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်းကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ချော့ကလက် အမည်းကို စားပေးတာဟာ ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းပေမယ့် နို့ချော့ကလက်ကို စားတာဟာ အချိုများပြီး သွေးတိုးရှိသူတွေအတွက် သိပ်အဆင်မပြေပါဘူး။ ဒါ့ကြောင့် လျှော့စားပါ။
၅။ အသားများ
အသားတွေမှာလည်း အဆီပါဝင်မှုများပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဝက်သားကို ရှောင်သင့်ပါတယ်။ သွေးတိုးရှိသူတွေ များများမစားတာအကောင်းဆုံးပါပဲ။
၆။ အားဖြည့်အချိုရည်များ
အားဖြည့်အချိုရည်တွေ အသင့်သောက် အချိုရည်တွေဟာလည်း သင့်ရဲ့ သွေးဖိအားကို တိုးလာစေနိုင်ပါတယ်။
၇။ ဝိုင် (သို့) အရက်
အရက် (သို့) ဝိုင်ဟာလည်းသွေးတိုးရှိသူတွေနဲ့ မတည့်ပါဘူး။ အများကြီးသောက်တာမျိုး မလုပ်သင့်ပါဘူး။
Credit : MyFood
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
