ယေန့ေခတ္လူမ်ားဟာ ကြန္ပ်ဴတာေရွ့မွာ ၇ နာရီၾကာ ၈ နာရီၾကာ အလုပ္လုပ္ျပီး အိမ္ေရာက္ေတာ့လည္း တီဗီ ေရွ့ထိုင္လိုက္ ၊ ဖုန္းကိုင္ရင္ ထိုင္လိုက္နဲ့ အခ်ိန္ေတြ ကုန္မွန္းမသိကုန္ေစျပီး အထိုင္မ်ားလာၾကပါတယ္။ အထိုင္မ်ားေသာ လူေနမွဳပံုစံ ဟာ က်န္းမာေရး ကို ဆိုရြားစြာ ထိခိုက္ေစနိုင္တယ္ ဆိုတာကို စစ္တမ္းမ်ားစြာက္ သံုးသပ္ ေထာက္ျပထားပါတယ္။
ထိုင္ခံုမွာ အထိုင္မ်ားလာတဲ့ အခါ ၾကြက္သားမ်ားဟာ လုပ္ရွားမွဳနည္းပါးလာျပီး နွလံုးကို လည္ပတ္ဖို့ ေသြးေၾကာလည္ပတ္မွဳ မေပးနုိင္တာေၾကာင့္ ေအာက္ပိုင္းေတြဟာ ေသြးေရာက္မွဳနည္းပါစျပီး ေသြးအျပည့္မစီးဆင္းနိုင္ဘဲ ေသြးအိုင္ေစမွဳကို ျဖစ္ပြားေစပါတယ္။ ဒါေတြဟာ ေလျဖတ္နုိင္ေျခ ၊ ေခါင္းမၾကည္ျခင္း အစရွိသည္မ်ားျဖစ္ပြားေစနုိင္ျပီး ေရွာင္ၾကည္ဖို့လည္း မျဖစ္နိုင္ေပမဲ့ ဆင္ျခင္ဖို့ေတာ့ ျဖစ္နုိင္ပါတယ္။
အသက္ ၂၀ မွ ၃၅ နွစ္အတြင္းရွိသူ ၁၂ ဦးသုေတသနျပဳရာ ၃ နာရီျခား လမ္းထေလ်ာက္သူနွင့္ ၁ နာရီ ျခား လမ္းထေလ်ွာက္သူ တို့ နွိဳင္းယွဥ္ရာ ၃ နာရီးျခား လမ္းထေလွ်ာက္သူက တစ္နာရီျခားလမ္ထေလ်ာ္ကသူထက္ အလုပ္လုပ္နုိင္စြမ္း ၅၀% ခန့္းက်ဆင္းသြားေၾကာင္း သိရသည္။ အထိုင္ အလုပ္နဲ့ အျမဲလုပ္ေနသူမ်ားအဖို့ တစ္နာရီျခား ၅ မိနစ္ ခန့္ က်န္းမာေရးအတြက္ လမ္းထေလ်ာက္ဖို့ လိုအပ္ပါတယ္။အဲဒီလို လုပ္ျခင္းဟာ သင့္ရဲ့ အသက္ရွည္ေစ ျဖစ္ေစသလို ၊ စိတ္ၾကည္ ေခါင္းၾကည္နဲ့ အလုပ္ကို ေကာင္းေကာင္မြန္မြန္ အလုပ္လုပ္နုိင္မွာပါ။
Credit:Popolay
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
# Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #
ယနေ့ခေတ်လူများဟာ ကွန်ပျူတာရှေ့မှာ ၇ နာရီကြာ ၈ နာရီကြာ အလုပ်လုပ်ပြီး အိမ်ရောက်တော့လည်း တီဗီ ရှေ့ထိုင်လိုက် ၊ ဖုန်းကိုင်ရင် ထိုင်လိုက်နဲ့ အချိန်တွေ ကုန်မှန်းမသိကုန်စေပြီး အထိုင်များလာကြပါတယ်။ အထိုင်များသော လူနေမှုပုံစံ ဟာ ကျန်းမာရေး ကို ဆိုရွားစွာ ထိခိုက်စေနိုင်တယ် ဆိုတာကို စစ်တမ်းများစွာက် သုံးသပ် ထောက်ပြထားပါတယ်။
ထိုင်ခုံမှာ အထိုင်များလာတဲ့ အခါ ကြွက်သားများဟာ လုပ်ရှားမှုနည်းပါးလာပြီး နှလုံးကို လည်ပတ်ဖို့ သွေးကြောလည်ပတ်မှု မပေးနိုင်တာကြောင့် အောက်ပိုင်းတွေဟာ သွေးရောက်မှုနည်းပါစပြီး သွေးအပြည့်မစီးဆင်းနိုင်ဘဲ သွေးအိုင်စေမှုကို ဖြစ်ပွားစေပါတယ်။ ဒါတွေဟာ လေဖြတ်နိုင်ခြေ ၊ ခေါင်းမကြည်ခြင်း အစရှိသည်များဖြစ်ပွားစေနိုင်ပြီး ရှောင်ကြည်ဖို့လည်း မဖြစ်နိုင်ပေမဲ့ ဆင်ခြင်ဖို့တော့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
အသက် ၂၀ မှ ၃၅ နှစ်အတွင်းရှိသူ ၁၂ ဦးသုတေသနပြုရာ ၃ နာရီခြား လမ်းထလျောက်သူနှင့် ၁ နာရီ ခြား လမ်းထလျှောက်သူ တို့ နှိုင်းယှဉ်ရာ ၃ နာရီးခြား လမ်းထလျှောက်သူက တစ်နာရီခြားလမ်ထလျော်ကသူထက် အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်း ၅၀% ခန့်းကျဆင်းသွားကြောင်း သိရသည်။ အထိုင် အလုပ်နဲ့ အမြဲလုပ်နေသူများအဖို့ တစ်နာရီခြား ၅ မိနစ် ခန့် ကျန်းမာရေးအတွက် လမ်းထလျောက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။အဲဒီလို လုပ်ခြင်းဟာ သင့်ရဲ့ အသက်ရှည်စေ ဖြစ်စေသလို ၊ စိတ်ကြည် ခေါင်းကြည်နဲ့ အလုပ်ကို ကောင်းကောင်မွန်မွန် အလုပ်လုပ်နိုင်မှာပါ။
