အေကာင္းမြန္ဆံုး ေကာ္ဖီရနံ႔ ရရွိဖို႔ ေကာ္ဖီေစ့ေတြကို အသင့္ေတာ္ဆံုး အပူခ်ိန္မွာ ေလွာ္စပ္ထားၿပီး ပထမအႀကိမ္ ႀကိတ္ေခ်မႈျပဳလုပ္ၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ ေကာ္ဖီေစ့ေတြကို ၁၀ဆ ပိုမိုႏုညက္ေအာင္ ဒုတိယအႀကိမ္ ထပ္မံႀကိတ္ေခ်ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေကာ္ဖီရဲ႕ အနံ႔ အဆီအႏွစ္ေတြက ေမႊးပ်ံ႕ ႏုညက္ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေနပါတယ္။
ေကာ္ဖီမႈန္႔ေတြကို Nescafé ရဲ႕ Creamer နဲ႔ လႊမ္းၿခံဳလိုက္ၿပီး ေရတြင္ ေပ်ာ္၀င္လြယ္ေသာ ေကာ္ဖီ၊ သၾကားတို႔ကို ေနာက္ဆံုးအဆင့္အျဖစ္ ေရာစပ္လိုက္ပါတယ္။
ထုတ္လုပ္မႈ အဆင့္တစ္ဆင့္ခ်င္းစီ ေသခ်ာဂရုတစိုက္ထုတ္လုပ္ကာ သမမွ်တေအာင္ ေရာစပ္ထုတ္လုပ္ထားမႈက တျခား 3-in-1 ေကာ္ဖီမ်ားနဲ႔ Blend & Brew ရဲ႕ ကြာျခားခ်က္ဘဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ေကာ္ဖီနဲ႔ ကဖိန္းဓာတ္
ကဖိန္းဓာတ္က ေကာ္ဖီတစ္မ်ိဳးတည္းမွာဘဲ ပါ၀င္တာမဟုတ္ဘဲ လက္ဖက္ရည္၊ ဆိုဒါ နဲ႔ ေခ်ာ့ကလက္ေတြမွာလည္း ပါ၀င္ပါတယ္။ ေကာ္ဖီမွာေတာ့ ကဖိန္းဓာတ္ပါ၀င္မႈ ပိုမ်ားပါတယ္။ အဲဒီကဖိန္းဓာတ္ဟာ ေကာ္ဖီေသာက္ၿပီး ၁၅ မိနစ္အတြင္း သင့္ ေသြးေၾကာထဲကို ေရာက္သြားပါတယ္။
ကဖိန္းဓာတ္နဲ႔ ဦးေႏွာက္
ကဖိန္းဓာတ္က ေသြးေၾကာထဲကို ၀င္ေရာက္လာၿပီးေနာက္ ဦးေႏွာက္ထဲကို စီးဆင္းသြားပါတယ္။ ကဖိန္းဓာတ္က Xanthine ဓာတ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး ဦးေႏွာက္ထဲမွာလည္း အဲ့ဒီဓာတ္ရွိပါတယ္။ ကဖိန္းဓာတ္က ဦးေႏွာက္ထဲကို ေရာက္သြားရင္ ဓာတု ဓာတ္ျပဳမႈေတြျဖစ္ၿပီး သင့္ဦးေႏွာက္ကို အျမန္ဆံုးႏိုးၾကြေစကာ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးကိုလည္း အေရးေပၚအခ်က္ျပမႈေတြကို ေစလႊတ္ေပးပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင့္ကိုတက္ၾကြလန္းဆန္းေစပါတယ္။
ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ တုံ႔ျပန္ခ်က္
ဦးေနွာက္ကျပဳလုပ္လိုက္တဲ့ အခ်က္ေပးမႈက Adrenal Gland ကိုေရာက္သြားၿပီး ႏိုးထဖို႔ ျပင္ဆင္လာပါတယ္။ ႏိုးၾကြေစတဲ့ Adrenaline ဓာတ္က ေသြးေၾကာကေနတစ္ဆင့္ စီးဆင္းသြားၿပီး ႏွလံုးစနစ္တစ္ခုလံုကို ႏိုးထေစကာ ႏွလံုးခုန္ေတြပိုျမန္လာၿပီး ေသြးေတြကို ပိုညွစ္ထုတ္ စီးဆင္းေစပါတယ္။ အဲ့ဒီကေနတစ္ဆင့္ ေသြးစီးဆင္းမႈျမန္လာၿပီး ၾကြက္သားေတြထံ ျမန္ျမန္ေရာက္လာပါတယ္။ ႏွလံုးနားမွာရွိတဲ့ တစ္ရွဴးေတြကလည္း ဓာတုဓာတ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ Norepinephrine ဓာတ္ကိုထုတ္လုပ္ေပးလို႔ ၾကြက္သားေတြကို ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္နဲ႔ သန္သန္မာမာ လႈပ္ရွားႏိုင္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို ေျပးဖို႔ အဆင္သင့္ျဖစ္ေနေအာင္ ကူညီေပးၿပီး အာရုံစိုက္ႏိုင္ေအာင္ကူညီေပးပါတယ္။
အာရုံ စူးစိုက္မႈ
ခႏၶာကိုယ္မွာ ေသြးလည္ပတ္မႈ ျမန္လာတာၿပီး ဦးေႏွာက္ထဲ ေအာက္စီဂ်င္ေရာက္တာပိုမ်ားတာေၾကာင့္ ပိုၿပီး အာရုံစိုက္ႏိုင္ပါတယ္။ ေကာ္ဖီထဲမွာ သၾကားထည့္ၿပီးေသာက္ရင္ ေသြးအတြင္းသၾကားဓာတ္က ပိုျမင့္ေစၿပီး ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ တက္ၾကြမႈကိုျဖစ္ေစကာ အလုပ္လုပ္ဖို႔ အဆင္သင့္ျဖစ္ေစမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္က သင့္ ဦးေႏွာက္ထဲက ရႈပ္ေထြးမႈေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး ကိုယ့္အလုပ္ကို ပိုမိုအာရုံစူးစိုက္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
Credit :Mizzima
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
ကော်ဖီတစ်ခွက်သောက်မှ မနက်ခင်းရဲ့ လန်းဆန်းတက်ကြွမှုကို ခံစားနိုင်တဲ့သူတွေလည်းရှိပါတယ်။ ဒါက ကဖိန်းဓာတ်ကြောင့်ပါ။ ကဖိန်းဓာတ်က သင့်အာရုံကြော ပင်မစနစ်ကို နှိုးဆွပေးတာကြောင့် သင့်ကို ချက်ခြင်းလန်းဆန်းစေပါတယ်။
အကောင်းမွန်ဆုံး ကော်ဖီရနံ့ ရရှိဖို့ ကော်ဖီစေ့တွေကို အသင့်တော်ဆုံး အပူချိန်မှာ လှော်စပ်ထားပြီး ပထမအကြိမ် ကြိတ်ချေမှုပြုလုပ်ပြီးတဲ့နောက်မှာ ကော်ဖီစေ့တွေကို ၁၀ဆ ပိုမိုနုညက်အောင် ဒုတိယအကြိမ် ထပ်မံကြိတ်ချေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကော်ဖီရဲ့ အနံ့ အဆီအနှစ်တွေက မွှေးပျံ့ နုညက်ပျော့ပျောင်းနေပါတယ်။
ကော်ဖီမှုန့်တွေကို Nescafé ရဲ့ Creamer နဲ့ လွှမ်းခြုံလိုက်ပြီး ရေတွင် ပျော်ဝင်လွယ်သော ကော်ဖီ၊ သကြားတို့ကို နောက်ဆုံးအဆင့်အဖြစ် ရောစပ်လိုက်ပါတယ်။
ထုတ်လုပ်မှု အဆင့်တစ်ဆင့်ချင်းစီ သေချာဂရုတစိုက်ထုတ်လုပ်ကာ သမမျှတအောင် ရောစပ်ထုတ်လုပ်ထားမှုက တခြား 3-in-1 ကော်ဖီများနဲ့ Blend & Brew ရဲ့ ကွာခြားချက်ဘဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ကော်ဖီနဲ့ ကဖိန်းဓာတ်
ကဖိန်းဓာတ်က ကော်ဖီတစ်မျိုးတည်းမှာဘဲ ပါဝင်တာမဟုတ်ဘဲ လက်ဖက်ရည်၊ ဆိုဒါ နဲ့ ချော့ကလက်တွေမှာလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ ကော်ဖီမှာတော့ ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှု ပိုများပါတယ်။ အဲဒီကဖိန်းဓာတ်ဟာ ကော်ဖီသောက်ပြီး ၁၅ မိနစ်အတွင်း သင့် သွေးကြောထဲကို ရောက်သွားပါတယ်။
ကဖိန်းဓာတ်နဲ့ ဦးနှောက်
ကဖိန်းဓာတ်က သွေးကြောထဲကို ဝင်ရောက်လာပြီးနောက် ဦးနှောက်ထဲကို စီးဆင်းသွားပါတယ်။ ကဖိန်းဓာတ်က Xanthine ဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ဦးနှောက်ထဲမှာလည်း အဲ့ဒီဓာတ်ရှိပါတယ်။ ကဖိန်းဓာတ်က ဦးနှောက်ထဲကို ရောက်သွားရင် ဓာတု ဓာတ်ပြုမှုတွေဖြစ်ပြီး သင့်ဦးနှောက်ကို အမြန်ဆုံးနိုးကြွစေကာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုလည်း အရေးပေါ်အချက်ပြမှုတွေကို စေလွှတ်ပေးပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သင့်ကိုတက်ကြွလန်းဆန်းစေပါတယ်။
ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တုံ့ပြန်ချက်
ဦးနှောက်ကပြုလုပ်လိုက်တဲ့ အချက်ပေးမှုက Adrenal Gland ကိုရောက်သွားပြီး နိုးထဖို့ ပြင်ဆင်လာပါတယ်။ နိုးကြွစေတဲ့ Adrenaline ဓာတ်က သွေးကြောကနေတစ်ဆင့် စီးဆင်းသွားပြီး နှလုံးစနစ်တစ်ခုလုံကို နိုးထစေကာ နှလုံးခုန်တွေပိုမြန်လာပြီး သွေးတွေကို ပိုညှစ်ထုတ် စီးဆင်းစေပါတယ်။ အဲ့ဒီကနေတစ်ဆင့် သွေးစီးဆင်းမှုမြန်လာပြီး ကြွက်သားတွေထံ မြန်မြန်ရောက်လာပါတယ်။ နှလုံးနားမှာရှိတဲ့ တစ်ရှူးတွေကလည်း ဓာတုဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ Norepinephrine ဓာတ်ကိုထုတ်လုပ်ပေးလို့ ကြွက်သားတွေကို မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ သန်သန်မာမာ လှုပ်ရှားနိုင်အောင် လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြေးဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေအောင် ကူညီပေးပြီး အာရုံစိုက်နိုင်အောင်ကူညီပေးပါတယ်။
အာရုံ စူးစိုက်မှု
ခန္ဓာကိုယ်မှာ သွေးလည်ပတ်မှု မြန်လာတာပြီး ဦးနှောက်ထဲ အောက်စီဂျင်ရောက်တာပိုများတာကြောင့် ပိုပြီး အာရုံစိုက်နိုင်ပါတယ်။ ကော်ဖီထဲမှာ သကြားထည့်ပြီးသောက်ရင် သွေးအတွင်းသကြားဓာတ်က ပိုမြင့်စေပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တက်ကြွမှုကိုဖြစ်စေကာ အလုပ်လုပ်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်စေမှာပါ။ ဒါကြောင့် ကော်ဖီတစ်ခွက်က သင့် ဦးနှောက်ထဲက ရှုပ်ထွေးမှုတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ကိုယ့်အလုပ်ကို ပိုမိုအာရုံစူးစိုက်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
Credit :Mizzima
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
