ရွည္ေနတုန္းမွာ ခ်က္ခ်င္းညႇပ္လိုက္လုိ႔ရေပမယ့္ တိုေနတုန္းမွာေတာ့ ဆံပင္ေတြကို ခ်က္ျခင္းရွည္လာေအာင္ လုပ္လို႔မရပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ျမန္ျမန္ ဆံပင္ရွည္လာေအာင္ေတာ့ လုပ္လို႔ရပါတယ္။ ဆံပင္ျမန္ျမန္ ရွည္လာေစမယ့္ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္း (၇) ခု ရွိပါတယ္။
၁။ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ ေကာင္းေကာင္းသံုးပါ။
၂။ မၾကာမၾကာ ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးပါ။
၃။ ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့အခါတိုင္း ေရေအးသာသံုးပါ။ ဆံပင္ကၽြတ္ သက္သာေစၿပီး အရွည္ျမန္ေစပါတယ္။
၄။ ေခါင္းေသေသခ်ာခ်ာ ၿဖီးပါ။ ဆံပင္ရွင္းပါ။
၅။ ဆံပင္အနားစေတြကို ညီညီေလး ညႇပ္ေပးထားပါ။ အဖ်ားမေကာင္းတဲ့ ဆံပင္ေတြကရွိရင္ အရွည္ ေႏွးေကြးေစပါတယ္။
၆။ အစားအေသာက္ဂ႐ုစိုက္ပါ။ အစားအေသာက္နဲ႔ ဆံပင္ေကာင္းျခင္းကလည္း သက္ဆိုင္လွ်က္ ရွိပါတယ္။ ငါး၊ သစ္သီးနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ေတြ မ်ားမ်ားစားေပးပါ။
၇။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ေရဓာတ္ မလံုေလာက္ရင္ အသားအေရနဲ႔ ဆံသားကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို ေရ ရွစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္သင့္ပါတယ္။
Credit:ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths)
https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth
#Unicode Version
အမျိုးသမီးတွေနဲ့ အမျိုးသားတွေအကြား စကားများ ရန်ဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေထဲမှာ ဆံပင်ပုံစံကြောင့်လည်း ပါဝင်ပါတယ်။ တစ်ချို့က မိန်းကလေးတွေကို ဆံပင်ရှည်ရှည်နဲ့ ရှိစေချင်ပြီး တစ်ချို့ကတော့ ဆံပင်တိုတိုနဲ့သာ ရှိစေချင်ပါတယ်။
ရှည်နေတုန်းမှာ ချက်ချင်းညှပ်လိုက်လို့ရပေမယ့် တိုနေတုန်းမှာတော့ ဆံပင်တွေကို ချက်ခြင်းရှည်လာအောင် လုပ်လို့မရပါဘူး။ ဒါပေမယ့် မြန်မြန် ဆံပင်ရှည်လာအောင်တော့ လုပ်လို့ရပါတယ်။ ဆံပင်မြန်မြန် ရှည်လာစေမယ့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း (၇) ခု ရှိပါတယ်။
၁။ ခေါင်းလျှော်ရည် ကောင်းကောင်းသုံးပါ။
၂။ မကြာမကြာ ခေါင်းလျှော်ပေးပါ။
၃။ ခေါင်းလျှော်တဲ့အခါတိုင်း ရေအေးသာသုံးပါ။ ဆံပင်ကျွတ် သက်သာစေပြီး အရှည်မြန်စေပါတယ်။
၄။ ခေါင်းသေသေချာချာ ဖြီးပါ။ ဆံပင်ရှင်းပါ။
၅။ ဆံပင်အနားစတွေကို ညီညီလေး ညှပ်ပေးထားပါ။ အဖျားမကောင်းတဲ့ ဆံပင်တွေကရှိရင် အရှည် နှေးကွေးစေပါတယ်။
၆။ အစားအသောက်ဂရုစိုက်ပါ။ အစားအသောက်နဲ့ ဆံပင်ကောင်းခြင်းကလည်း သက်ဆိုင်လျှက် ရှိပါတယ်။ ငါး၊ သစ်သီးနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ များများစားပေးပါ။
၇။ ရေများများသောက်ပါ။ ရေဓာတ် မလုံလောက်ရင် အသားအရေနဲ့ ဆံသားကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ တစ်နေ့ကို ရေ ရှစ်ခွက်လောက် သောက်သင့်ပါတယ်။
Credit:အောင်မြင့်မြတ်(Myanmar Youths)
https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth
