နာရီ ဟာ ေရဒီယို သတၱိၾကြ ထုတ္လႊင္႕မႈအေတာ္ျမင္႕မားပါတယ္…
နာရီ ဟာေသးငယ္တယ္လို႕ထင္ရေပမဲ႕ ၀တ္ဆင္ျပီး အခ်ိန္ၾကာၾကာ အိပ္ခဲ႕ရင္သင္႕ရဲ႕က်န္းမာေရး ကို ဆိုးက်ိဳးေတြအမ်ားၾကီးျဖစ္လာေစႏိုင္ပါတယ္တဲ႕….
ဒါေၾကာင္႕အိပ္တဲ႕အခါ နာရီ ကို ခၽြတ္ျပီးအိပ္ၾကပါ..
၂. အမ်ိဳးသမီး မ်ား ဘရာ ၀တ္ျပီး မအိပ္ပါနဲ႕
အေမရိကားမွ ပညာရွင္မ်ားေလ႕လာေတြ႔ရွိခ်က္အရ အမ်ိဳးသမီး မ်ား ၁၂နာရီထက္ေက်ာ္လြန္ျပီး အတြင္းခံ(ဘရာ)ကို၀တ္ဆင္ပါကလ ရင္သား ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် အလြန္ျမင္႕မားေၾကာင္းသိရပါတယ္…
ဒါေၾကာင္႕ ညလအိပ္ရာ ၀င္ခ်ိန္မွာေတာ႕ Pls sleep without bra,ok?
၃. ဖုန္းနဲ႕အတူတူမအိပ္ပါနဲ႕
မိမိ လက္ကိုင္ဖုန္း ကိုလမိမိလရဲ႕အိပ္ရာေဘး ဒါမွမဟုတ္ အနီးအနားမွာထားျခင္းကို အားမေပးပါဘူး..
တစ္ခ်ိဳ႕က ဖုန္း ကို ႏိုးစက္အေနနဲ႕အသံုးျပဳတတ္ၾက ပါတယ္ ….
အဲလိုသံုးရင္လည္း ဖုန္း ကို မိမိနဲ႕ေ၀းႏိုင္သမွ် ေ၀းေ၀းမွာ ထားသင္႕ပါတယ္. …
ပညာရွင္ မ်ားက လွ်ပ္စစ္ပစၥည္း မ်ားျဖစ္တဲ႕ လက္ကိုင္ဖုန္း အပါအ၀င္ တယ္လီ ေဗးရွင္း စက္မ်ား ဟာအသံုးျပဳေနတဲ႕အခါမွာ သံလိုက္လိႈင္းမ်ားကိုထုတ္လႊင္႕ေနၾကေၾကာင္း သက္ေသ ျပခဲ႕ၾက ပါတယ္..
အဲဒီသံလိုက္လိႈင္းမ်ားဟာ ကၽြန္မတိုရဲ႕ အာရံုေၾကာအဖြဲ႕အစည္းကို အေႏွာက္အယွက္ ေပးေစႏိုင္ ပါတယ္..
ဒါေၾကာင္႕ ဖုန္း ကို အိပ္ရာေဘးမွာ ထားအိပ္မယ္ဆိုရင္ေတာင္ ဖုန္းကိုပိတ္ထားသင္႕ ပါတယ္…..
၄.မိတ္ကပ္ လိမ္းျပီးမအိပ္ပါနဲ႕..
ညအိပ္ရာ၀င္တဲ႕အခါလိမ္းထားတဲ႕မိတ္ကပ္ မ်ားကိုမဖ်က္ဘဲအိပ္တတ္သူမ်ားဟာ ေရရွည္မွာ အေရျပားကို ဆိုးက်ိဳးျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္ …
မိပ္ကပ္ လိမ္းျပီး အိပ္ျခင္းအားျဖင္႕အေရျပားေပၚရွိေခၽြးေပါက္မ်ားကို ပိတ္ဆို႕ ေစျပီး ၀က္ျခံတင္းတိပ္ အစရွိတဲ႕ အေရျပားျပႆနာမ်ိဳးစံုကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္….
အိပ္ခ်ိန္ ကို ျပည္႕ ျပည္႕ ၀၀နဲ႕ႏွစ္ႏွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္ရရွိဖို႕လဲလိုအပ္ပါတယ္…ဒါေၾကာင္႕ ညအိပ္ရာ၀င္ရင္ မ်က္ႏွာကို သန္႕စင္ ျပီးမွ အိပ္စက္ၾကပါ…
၅. သူတစ္ပါးရဲ႕ေယာက်ၤား မိန္းမ်ားနဲ႕အတူတူမအိပ္ပါနဲ႕
ေနာက္ဆံုးတစ္ခုအတူတူမအိပ္သင္႕တဲ႕အရာကေတာ႕ သူတစ္ပါးရဲ႕ကာမပိုင္ရွိျပီးသူ လင္သား..
သူတစ္ပါး ရဲ႕မိန္းမ မ်ားနဲ႕အတူတူမအိပ္စက္သင္႕ပါဘူးတဲ႕…ဘယ္ေသာခါမွျပန္လည္ႏိုးထမွာ မဟုတ္ေတာ႕လို႕ပါ….
Credit : lwinpyin
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
၁. နာရီ ဝတ်ပြီး မအိပ်ပါနဲ့..
နာရီ ဟာ ရေဒီယို သတ္တိကြွ ထုတ်လွှင့်မှုအတော်မြင့်မားပါတယ်…
နာရီ ဟာသေးငယ်တယ်လို့ထင်ရပေမဲ့ ဝတ်ဆင်ပြီး အချိန်ကြာကြာ အိပ်ခဲ့ရင်သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေး ကို ဆိုးကျိုးတွေအများကြီးဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်တဲ့….
ဒါကြောင့်အိပ်တဲ့အခါ နာရီ ကို ချွတ်ပြီးအိပ်ကြပါ..
၂. အမျိုးသမီး များ ဘရာ ဝတ်ပြီး မအိပ်ပါနဲ့
အမေရိကားမှ ပညာရှင်များလေ့လာတွေ့ရှိချက်အရ အမျိုးသမီး များ ၁၂နာရီထက်ကျော်လွန်ပြီး အတွင်းခံ(ဘရာ)ကိုဝတ်ဆင်ပါကလ ရင်သား ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ချေ အလွန်မြင့်မားကြောင်းသိရပါတယ်…
ဒါကြောင့် ညလအိပ်ရာ ဝင်ချိန်မှာတော့ Pls sleep without bra,ok?
၃. ဖုန်းနဲ့အတူတူမအိပ်ပါနဲ့
မိမိ လက်ကိုင်ဖုန်း ကိုလမိမိလရဲ့အိပ်ရာဘေး ဒါမှမဟုတ် အနီးအနားမှာထားခြင်းကို အားမပေးပါဘူး..
တစ်ချို့က ဖုန်း ကို နိုးစက်အနေနဲ့အသုံးပြုတတ်ကြ ပါတယ် ….
အဲလိုသုံးရင်လည်း ဖုန်း ကို မိမိနဲ့ဝေးနိုင်သမျှ ဝေးဝေးမှာ ထားသင့်ပါတယ်. …
ပညာရှင် များက လျှပ်စစ်ပစ္စည်း များဖြစ်တဲ့ လက်ကိုင်ဖုန်း အပါအဝင် တယ်လီ ဗေးရှင်း စက်များ ဟာအသုံးပြုနေတဲ့အခါမှာ သံလိုက်လှိုင်းများကိုထုတ်လွှင့်နေကြကြောင်း သက်သေ ပြခဲ့ကြ ပါတယ်..
အဲဒီသံလိုက်လှိုင်းများဟာ ကျွန်မတိုရဲ့ အာရုံကြောအဖွဲ့အစည်းကို အနှောက်အယှက် ပေးစေနိုင် ပါတယ်..
ဒါကြောင့် ဖုန်း ကို အိပ်ရာဘေးမှာ ထားအိပ်မယ်ဆိုရင်တောင် ဖုန်းကိုပိတ်ထားသင့် ပါတယ်…..
၄.မိတ်ကပ် လိမ်းပြီးမအိပ်ပါနဲ့..
ညအိပ်ရာဝင်တဲ့အခါလိမ်းထားတဲ့မိတ်ကပ် များကိုမဖျက်ဘဲအိပ်တတ်သူများဟာ ရေရှည်မှာ အရေပြားကို ဆိုးကျိုးဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် …
မိပ်ကပ် လိမ်းပြီး အိပ်ခြင်းအားဖြင့်အရေပြားပေါ်ရှိချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့ စေပြီး ဝက်ခြံတင်းတိပ် အစရှိတဲ့ အရေပြားပြဿနာမျိုးစုံကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်….
အိပ်ချိန် ကို ပြည့် ပြည့် ၀၀နဲ့နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်ရရှိဖို့လဲလိုအပ်ပါတယ်…ဒါကြောင့် ညအိပ်ရာဝင်ရင် မျက်နှာကို သန့်စင် ပြီးမှ အိပ်စက်ကြပါ…
၅. သူတစ်ပါးရဲ့ယောင်္ကျား မိန်းများနဲ့အတူတူမအိပ်ပါနဲ့
နောက်ဆုံးတစ်ခုအတူတူမအိပ်သင့်တဲ့အရာကတော့ သူတစ်ပါးရဲ့ကာမပိုင်ရှိပြီးသူ လင်သား..
သူတစ်ပါး ရဲ့မိန်းမ များနဲ့အတူတူမအိပ်စက်သင့်ပါဘူးတဲ့…ဘယ်သောခါမှပြန်လည်နိုးထမှာ မဟုတ်တော့လို့ပါ….
Credit : lwinpyin
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
